W czasie pandemii warto zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Gdy za oknem śnieg i minusowe temperatury, do akcji wkracza kultowa skakanka. Przedmiot, który większości z nas kojarzy się z czasami dzieciństwa, potrafi zdziałać prawdziwe cuda. O korzyściach płynących ze skakania na skakance opowiedziała nam zawodowa pięściarka, Ewa Brodnicka.
Małgorzata Rozenek-Majdan zawalczyła o swoją sylwetkę i zdrowie. Gwiazda w ostatniej ciąży przytyła kilkadziesiąt kilogramów. Dzięki pomocy specjalistów, udało się jej odzyskać dawną formę. O tym, jak zmienić swoje życie i od czego zacząć, Małgosia opowiada w programie "Rozenek cudnie chudnie".
Na antenie TVN Style 1 lutego ruszy program "Rozenek cudnie chudnie", w którym widzowie będą obserwować powrót do formy Małgorzaty Rozenek-Majdan. Gwiazda przyznała bowiem, że w ciąży przytyła 30 kilogramów. – Nie jestem dumna z tego, co się działo – oświadczyła.
Piotr "Vienio" Więcławski zmienił styl życia i udowodnił, że na zmiany nigdy nie jest za późno. Raper porzucił śmieciowe jedzenie i zrezygnował z samochodu. Spotkaliśmy się z nim na zajęciach jogi i w kuchni, gdzie pokazał, jak przygotowuje sobie zbilansowaną dietę.
Magiczna teoria 10 000 kroków dziennie - taki wysiłek ma zapewniać zdrowie, pomagać w odchudzaniu i polepszać samopoczucie. W czasach smartfonów, smartwatchy i aplikacji do liczenia przemierzonego dystansu wiele osób praktykuje tę zasadę. Czy faktycznie taka aktywność przynosi pożądane efekty? Na to pytanie odpowiedziała nam Ula Somow, dietetyk.
Według statystyk, ponad połowa nastolatków ma kompleksy na punkcie swojej sylwetki, a aż 70 proc. dziewcząt przejawia symptomy zaburzeń odżywiania. Jak w porę zauważyć takie problemy u swojego dziecka? O tym w Dzień Dobry TVN mówiła psycholog Elżbieta Pięta oraz jej córka Ewa, która przez 12 lat chorowała na anoreksję.
Margaret około roku temu zniknęła ze świata show-biznesu, zawieszając karierę. Oddała się naturze i życiu w spokoju, z dala od pędu i czerwonych dywanów. Piosenkarka postawiła także na zmianę wizerunku. Makijaż, ekstrawaganckie ubrania i krzykliwe stylizacje to już przeszłość. Dzisiaj trudno ją poznać.
Znany amerykański magazyn US News&World Report opublikował ranking najlepszych diet 2021 uznanych przez ekspertów. Które z nich są zdrowe, skuteczne i warte zainteresowania? O zdanie zapytaliśmy dietetyka klinicznego, dr Hannę Stolińską.
W wieku 8 lat, przy 140 centymetrach wzrostu, ważył 88 kilogramów. To był moment krytyczny. Jednak dzięki odpowiedniej diecie, ćwiczeniom i wsparciu Hubertowi udało się schudnąć aż 40 kilogramów. Poznajcie jego historię.
Nowy Rok wielu z nas zaczyna od postanowień. Obietnice, które najczęściej sobie składamy, dotyczą diety i ćwiczeń. W 2021 r. pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy, szczególnie po kwarantannie, która dała się we znaki. O tym, jak zmobilizować się do działania i wytrwać w postanowieniach opowiedział nam Daniel Qczaj. Zdradził nam również swoje plany na nowy rok.
Tomasz Sekielski ze względu na swoje narastające problem z nadwagą w zeszłym roku postanowił zawalczyć o zdrowie. Dziennikarz przy wadze 187 kg poddał się operacji bariatrycznej, podczas której wycięto mu 80 proc. żołądka. Od tamtej pory jego życie stopniowo zaczęło się zmieniać. Tomasz zrzucił prawie 90 kg. Jak się dziś czuje?
Małgorzata Rozenek-Majdan pokazała zdjęcie z planu finałowego odcinka nowego programu TVN. W "Rozenek cudnie chudnie" zobaczymy jej walkę ze zbędnymi kilogramami. Czy jest zadowolona z metamorfozy? Kiedy program będzie miał premierę?
Marzenia o szczupłej, zgrabnej sylwetce z wiekiem bynajmniej nie mijają. Wraz z jego upływem mogą stawać się częstsze i większe, ze względu na zmiany w wyglądzie wywołane działaniem czasu, hormonów oraz metabolizmu. Wiele kobiet głowi się, jak schudnąć po 50. roku życia.
Dwa tygodnie to czas, w którym możesz wprowadzić zasady zdrowego trybu życia. Na efektywne odchudzanie składa się wiele czynników: dieta, ruch, odpoczynek. Stosuj je sumiennie, by uniknąć efektu jojo. Sprawdź, jak schudnąć w dwa tygodnie 10 kg.
Podejście naszej "drugiej połówki" do diety i aktywności fizycznej przekłada się na zdrowie obojga. Jak się okazuje, badania przeprowadzone w Bostonie potwierdziły, że w przypadku małżeństw schemat funkcjonowania żony wiąże się mocno z postępowaniem męża i odwrotnie. Czy odchudzanie z partnerem będzie zatem bardziej skuteczne? O tym rozmawialiśmy z trenerami personalnymi Agatą Dąbrowską i Bartkiem Paluchem oraz dietetykiem mgr Ewą Trusewicz i jej narzeczonym Piotrem Włazińskim.
Filip Chajzer przeszedł niezwykłą przemianę. Kilka lat temu dziennikarz zdecydował się zmienić tryb życia i postawił na sport. Zdjęcia wykonane na przestrzeni lat ukazują jego budzącą podziw metamorfozę. Sam przyznaje, że nie stosuje diety. Jak zatem udało mu się wypracować taką sylwetkę?
Dla wielu osób aktywność fizyczna jest nieodzownym elementem odchudzania. A jak zrzucić wagę bez żmudnych ćwiczeń? Sprawdź, jakie znaczenie ma aktywność fizyczna i sposób żywienia dla redukcji masy ciała. Dowiedz się, czy można schudnąć bez ćwiczeń.
Krzysztof Skiba przeszedł spektakularną metamorfozę. W czasie pandemii nie próżnował, a pracował na formą życia i udało mu się schudnąć niemal 30 kg. Reporterka Dzień Dobry TVN spotkała się z muzykiem na sopockiej plaży, gdzie pokazał, jak ćwiczy.
Większość ludzi raz na jakiś czas ma potrzebę zrzucenia nagromadzonych kilogramów. Część z nich szuka wówczas diety, która nie będzie bardzo restrykcyjna. Jedną z nich jest dieta doktora Mosleya, nazywana też dietą 5:2.
Nadwaga staje się globalnym problemem i chorobą cywilizacyjną. Uważa się, że ponad połowa naszych rodaków cierpi na nadwagę, a ¼ na otyłość. Z tego powodu w sieci można znaleźć coraz więcej zapytań o to, jak schudnąć 20 kg.
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Właściwą odpowiedzią na to pytanie nie jest dieta cud, obiecująca nawet szybszy spadek wagi. Grozi ona jednak utratą zdrowia i odzyskaniem zbędnych kilogramów z nawiązką. By skutecznie zrzucić 5 kg w miesiąc, trzeba zmienić nawyki żywieniowe.
Sandra Kubicka od lat zachwyca fantastyczną sylwetką. Okazuje się jednak, że i ona ma niekiedy problemy z dodatkowymi kilogramami. Teraz ujawniła fankom swoje sprawdzone sposoby na powrót do formy. Jaki jest sekret?
Spektakularną metamorfozą Adele żyje cały świat, a każde nowe zdjęcie od razu staje się hitem Internetu. Wokalistka poprowadziła najnowszy odcinek programu Saturday Night Live, w którym poruszyła temat utraty swojej wagi.
Sylwia Bomba zaskoczyła fanów spektakularną metamorfozą. Niedawno gwiazda Gogglebox opublikowała w mediach społecznościowych dwa zdjęcia, aktualne i z czasów przed utratą wagi. Jaki jest jej klucz do sukcesu?
Pandemia i lockdown różnie na nas wpłynęła – jednym kilogramów przybyło, innym ubyło. Jedni siedzieli w domu i spełniali kulinarne zachcianki, inni walczyli o formę życia. Do tych drugich dołączył Krzysztof Skiba, który przeszedł spektakularną metamorfozę. Muzyk schudł blisko 30 kilogramów. O tym, jak tego dokonał, opowiedział, goszcząc na naszej kanapie.
Szyk, elegancja, doskonałe maniery i szczupła sylwetka. Tymi słowami można byłoby określić Kate Middleton. Znaczna utrata wagi pojawiła się u niej przed ślubem, kiedy to przyszła księżna zdecydowała się przejść na restrykcyjną dietę Dukana. Jakie są jej założenia?
Małgorzata Rozenek nie zwalnia tempa. Świeżo upieczona mama kilka tygodni po porodzie wróciła do pracy oraz aktywności fizycznej. Jaki jest jej sposób na zgrabną figurę? Ten sekret zdradziła na Instagramie, gdzie opublikowała zdjęcie z treningu.
Robert Kudelski, aktor doskonale znany widzom TVN z serialu "Na Wspólnej" przeszedł metamorfozę - ze 107 kilogramów schudł do 88. Co go zmotywowało do zrzucenia wagi? Jaką stosuje dietę? O swojej przemianie opowiedział w jednym z wywiadów.
Natalia Szroeder ma filigranową figurę. Niestety wokalistka nieustanie mierzy się z falą komentarzy i zarzutów na temat swojego szczupłego ciała. Tym razem gwiazda przyznała, że w ciągu ostatnich miesięcy ubyło jej sporo kilogramów. Co się wydarzyło?
Jak wiadomo, zakupiony karnet na siłownię ani żaden program komputerowy nas nie odchudzi. Aby osiągnąć wymarzony cel - musimy wykazać się silną wolą i systematycznością. Jak sobie pomóc? Można skorzystać z aplikacji przeznaczonych dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i tych starających się żyć zdrowo. O ich zaletach i wadach rozmawialiśmy z dietetyczką Anną Radowicką oraz psychoterapeutką Kają Funez-Sokołą.