Schudła 100 kg, teraz doradza innym
Katarzyna Guzik pewnego dnia zmotywowała się do zmian i konsekwentnie przez ponad 3 lata pilnowała swojej diety i pozbywała się niechcianych kilogramów. Teraz pragnie pomagać innym za pośrednictwem e-booka. - Powstał on na prośbę moich obserwatorów, którzy mówili, że chcieliby całą wiedzę mieć w jednym miejscu. Mają mnóstwo pytań i pomyślałam, że spiszę to wszystko – powiedziała Kasia.
Podkreśla jednak, że jeśli pojawiła się u nas gotowość na wprowadzenie zmian i mamy jasno określone motywy, to jesteśmy bardziej konsekwentni. - Pierwszą i podstawową radą jest to, że wszystko zaczyna się w głowie. Myślę, że gdyby nie ten porządek w głowie, to dzisiaj nie byłoby mnie w tym miejscu. Przede wszystkim myślimy, co jest dla nas ważne, czy chcemy to zrobić dla siebie, jaką mamy motywację. Musimy mieć taki czynnik, żeby on został z nami na długi czas. Proces odchudzania to są miesiące lub jak w moim przypadku lata – powiedziała.
Jak wykonać pierwszy krok?
Jeśli znaleźliśmy już motywację, czas na pierwszy krok, to pamiętajmy, że najważniejsze jest zawsze zdrowie. Zatem osoby z dużą nadwagą powinny wykonać wszelkie niezbędne badania. W przypadku otyłości bardzo prawdopodobne są choroby tarczycy, cukrzyca czy insulinooporność.
- Cały proces to było 3,5 roku. To był bardzo przemyślany proces, proces z obliczaniem deficytu kalorycznego, proces z obliczaniem kalorii, ale nie eliminowaniem wszystkich rzeczy, które lubię. Wszystkiego uczyłam się na sobie, to jest wiedza, którą zdobywa się przez długi czas – powiedziała.
Konsekwencja i cierpliwość przyczyniły się do spektakularnych efektów. Kasia, by pokazać skalę problemu, przyniosła ze sobą stare spodnie. Trzeba przyznać, że gigantyczne jeansy zrobiły wrażenie i uświadomiły, co to znaczy ważyć przeszło 100 kg.
- Te spodnie budzą zawsze ogromne kontrowersje i ludzie jak je widzą, to nie dowierzają. Ja w tym momencie wchodzę bez problemu w jedną nogawkę. To nie są spodnie, które można kupić w sieciówce i to nie są spodnie, które można kupić za taką kwotę jak w sieciówce. Życie osoby otyłej jest ciężkie - podsumowała.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Pomorze Zachodnie idealnym miejscem do życia? Program Społecznik spełnia potrzeby mieszkańców
- Jak zaplanować czas w górach na rodzinny wyjazd? "Koniecznie sprawdzajmy pogodę"
- W jaki sposób górale przewidują pogodę? Tę umiejętność posiadają od wieków
Autor: Nastazja Bloch
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN