"Przestał odbierać telefon, nie odpisywał na moje wiadomości". Jak poradzić sobie z ghostingiem?

Źródło: Dzień Dobry TVN
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o seksie
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o seksie
Seks na talerzu, czyli dieta, która lubi płodność
Seks na talerzu, czyli dieta, która lubi płodność
Seksualność osób z niepełnosprawnością
Seksualność osób z niepełnosprawnością
Jak rozmawiać z dzieckiem o seksie?
Jak rozmawiać z dzieckiem o seksie?
"Pani Gadżet erotycznie" - sezon 2., odcinek, 6.
"Pani Gadżet erotycznie" - sezon 2., odcinek, 6.
Pandemia zmniejszyła naszą ochotę na seks?
Pandemia zmniejszyła naszą ochotę na seks?
Rozmowy o seksualności to wciąż temat tabu
Rozmowy o seksualności to wciąż temat tabu
Przerwa od seksu z związku
Przerwa od seksu z związku
Życie i seks po usunięciu piersi
Życie i seks po usunięciu piersi
Nagłe zakończenie znajomości bez słowa wyjaśnienia to coraz częściej spotykana praktyka. Smutek, tęsknota i głębokie rozczarowanie stanowią zaledwie część emocji, z którymi muszą borykać się ofiary zjawiska określanego mianem ghostingu. Jeśli osoba, na której nam zależy, nieoczekiwanie znika z naszego życia, przestaje odpowiadać na wiadomości i nie uzasadnia swojej decyzji, z całą pewnością nie powinniśmy obarczać się winą. Co zatem zrobić, gdy ktoś potraktuje nas w tak okrutny i niedojrzały sposób? Zapytaliśmy o to psycholog Zuzannę Butryn. 

Zjawisko ghostingu dotyczy przede wszystkim związków romantycznych, ale z powodzeniem można odnieść je także do przyjaźni czy znajomości nawiązywanych na płaszczyźnie zawodowej. Znikanie bez wieści, blokowanie kontaktu w mediach społecznościowych i ucieczka przed koniecznością wyjaśnienia swojego postępowania to coraz bardziej popularna forma zakończenia relacji. Tchórzliwe zagranie, które nie ma nic wspólnego z dobrym wychowaniem, niesie za sobą wiele zagrożeń i stanowi nie lada wyzwanie dla osób, które boleśnie odczuły jego skutki.

Ghosting – rozstanie z dnia na dzień

Stosowanie ghostingu wynika przede wszystkim ze strachu przed rozmową o emocjach i stanowi najlepszy dowód niedojrzałości, jak również egoizmu. Osoby wcielające w życie tę strategię rzadko zastanawiają się nad tym, jak wielką krzywdę mogą wyrządzić drugiemu człowiekowi. Znikanie bez słowa wyjaśnienia często dotyczy przelotnych, nawiązywanych w sieci znajomości, ale może też stanowić okrutną formę zakończenia obiecującej relacji. Przekonała się o tym 26-letnia Katarzyna.

- Odczułam ghosting na własnej skórze, to było ponad 5 lat temu. W mojej ocenie to przede wszystkim oznaka braku szacunku. Czujesz się tak, jakby facet cię rzucił, ale nie masz pojęcia, dlaczego to zrobił. Oczywiście, później próbujesz domyślać się, co się stało – zauważa nasza rozmówczyni, jednocześnie podkreślając, że zachowanie mężczyzny, z którym się spotykała, całkowicie ją zaskoczyło. 

- To był związek na odległość, znaliśmy się pół roku. Oboje pracowaliśmy za granicą, ale nie razem. Odwiedzaliśmy się regularnie i planowaliśmy wspólną przyszłość. Wszystko zmieniło się po tym, gdy pojechał na wakacje do Dubaju ze swoim kolegą. Bilet zarezerwował rok wcześniej, kiedy jeszcze się nie znaliśmy. Po powrocie bardzo się zmienił, nie chciał rozmawiać, stał się złośliwy i uszczypliwy. Potem przestał odbierać telefon, nie odpisywał też na moje wiadomości. W końcu przestałam szukać kontaktu – wspomina 26-latka. Zaznacza, że przed wspomnianym wyjazdem partner na każdym kroku zapewniał ją o swoim uczuciu i z niecierpliwością planował kolejne spotkania.

- Doskonale pamiętam, jaki był wcześniej. Pisał, że tęskni, że jest mu bardzo smutno i źle przez to, że jesteśmy tak daleko od siebie. Pocieszałam go, bo choć związki na odległość nie należą do najłatwiejszych, można w nich trwać, jeśli darzy się kogoś uczuciem. Ustaliliśmy, że zobaczymy się po powrocie do Polski. Cieszyłam się na to spotkanie, marzyłam o nim, ale ono nigdy nie doszło do skutku – wyznaje Katarzyna, przywołując w pamięci trudne emocje, które towarzyszyły jej po nagłym zerwaniu kontaktu.

- Pracowałam wtedy jako opiekunka 24 godziny na dobę, byłam daleko od rodziny, znajomych. Płakałam w nocy do poduszki, ale rano trzeba było wstać do podopiecznej i się uśmiechać. Musiałam wykonywać swoje obowiązki, nie mogłam przerzucać złości na niewinną osobę. Byłam załamana, bardzo to przeżyłam, ale pomogły mi telefoniczne rozmowy z przyjaciółkami. Choć było mi ciężko, starałam się go zrozumieć. Kochałam go, był fajnym, inteligentnym, wygadanym i przystojnym facetem. Zachował się bardzo nie fair, ale czego się dzisiaj spodziewać po mężczyznach, zwłaszcza młodych, którzy mają jeszcze pstro w głowie. Wtedy nie było mi do śmiechu, ale dziś, z perspektywy czasu, jestem w stanie podejść do tego z dystansem – podsumowuje nasza rozmówczyni.

Zobacz wideo: Jak się pozbierać po rozstaniu?

Jak się pozbierać po rozstaniu?
Źródło: Dzień Dobry TVN

Ghosting – jak sobie z nim radzić?

Ucieczka przed rozmową o emocjach to oznaka poważnych problemów w podejściu do relacji interpersonalnych. Zdaniem doświadczonego psychologa, taka postawa często wiąże się z brakiem cywilnej odwagi i niechęcią do przejęcia odpowiedzialności za rozstanie, ale może też wynikać z poważnych zaburzeń. Praktyki związane z jawną oznaką braku szacunku do uczuć drugiego człowieka są niezwykle krzywdzące i niosą za sobą szereg poważnych konsekwencji.

- Ghosting niewątpliwie wynika z tchórzostwa i z tego, że nie potrafimy w odpowiedni sposób zakończyć znajomości, ale może mieć związek z zaburzeniami osobowości. Istnieją osoby, którym zależy na tym, by celowo ranić innych ludzi. Bez względu na przyczynę takiego postępowania nagłe blokowanie numeru telefonu, znikanie z mediów społecznościowych i całkowite zerwanie kontaktu pozostawia w zranionej osobie ogromne deficyty – zauważa psycholog Zuzanna Butryn, jednocześnie podkreślając, że w obliczu takiego doświadczenia nie należy obarczać się poczuciem winy.

- Ofiary ghostingu często zastanawiają się nad tym, w jaki sposób sprowokowały partnera do takiego zachowania. Prawda jest jednak taka, że problem zwykle leży po stronie osoby, która z dnia na dzień zdecydowała się zakończyć znajomość. Możemy oczywiście próbować dowiedzieć się, co się stało, ale warto liczyć się z tym, że próba nawiązania rozmowy może zakończyć się niepowodzeniem. Jeśli uznamy, że nie radzimy sobie z tą sytuacją lub zostało obniżone nasze poczucie własnej wartości i tym samym boimy się wchodzić w inne relacje, powinniśmy rozważyć psychoterapię. W swoim gabinecie często spotykam się z tym problemem. Ghosting może być traumatycznym doświadczeniem, zwłaszcza dla bardzo wrażliwej osoby – podkreśla doświadczona terapeutka.

Zobacz także:

Autor: Magdalena Brzezińska

Źródło zdjęcia głównego: Ivan Pantic/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Szybki, pyszny i różnorodny obiad w zaledwie 15 minut?
Materiał promocyjny

Szybki, pyszny i różnorodny obiad w zaledwie 15 minut?

Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas