- Nikola Makowska stosowała restrykcyjne diety jako nastolatka.
- Anna Radowicka, dietetyk i technolog żywności ostrzegła widzów Dzień Dobry Wakacje przed negatywnymi skutkami, jakie może pociągnąć za sobą ten sposób odżywiania.
- Ekspertka w rozmowie z Żanetą Rosińską wyjaśniła, na co powinniśmy zwrócić uwagę, chcąc zgubić dodatkowe kilogramy.
Gościnie Dzień Dobry Wakacje opowiedziały o swoich dietach. Jedna z nich była niebezpieczna
Nikola Makowska przyznała, że jej relacja z jedzeniem nie wyglądała najlepiej w szkolnych czasach.
- Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam bardzo wcześnie, bo to był przełom gimnazjum/technikum, więc jako nastolatka zaczęłam szukać pomocy, trochę przez presję rówieśników. Tej pomocy ciężko było mi szukać u kogoś, więc zaczęłam robić to w Internecie. Trafiłam na serię szybkich diet, które miały dawać bardzo satysfakcjonujące efekty, na przykład 10 kg w 10 dni. To były jednak krótkie epizody, bo człowiek nie mógł normalnie funkcjonować na tej diecie - wspominała gościni Dzień Dobry Wakacje.
Jakiego rodzaju detoksy stosowała?
- Była i dieta grejpfrutowa, i dieta kapuściana - wymieniła.
Blogerka parentingowa Maria Wolna-Pasek podzieliła się natomiast swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi postu dr Dąbrowskiej, który stosuje już od pewnego czasu.
- Mam 44 lata i na diecie nie byłam nigdy, aż do momentu sprzed tygodnia, bo od tego czasu jestem na diecie dr Dąbrowskiej. Moją relację ze słodyczami miałam bardzo różną, ale wszystko [odchudzanie - red.] zaczęło się 3-4 lata temu, kiedy na wadze zauważyłam prawie 65 kg, a ja mam 158 cm. Nie mieściłam się w coraz większe ubrania, więc zaczęłam patrzeć na to, co jem - wyjaśniła.
- Przez dwa dni piłam tylko soki. Teraz jestem na diecie dr Dąbrowskiej i później tyle czasu, ile trwał ten post, tyle trwa proces wychodzenia z niego. Byłam w takim hotelu, który się specjalizuje w tej diecie, więc miałam spotkanie z dietetykiem, zanim rozpoczęłam post. Wiem jednak, że na tej diecie nie można być przez cały czas - dodała.
Na co zwrócić uwagę podczas odchudzania? Dietetyczka mówi wprost
Anna Radowicka, dietetyk i technolog żywności, zwróciła uwagę na problem, jakim jest brak wiedzy dotyczącej zdrowego odżywiania się.
- Mam takie poczucie, że w tym zakresie cały czas brakuje edukacji. Jeżeli widzimy kogoś, kto ważył 20 kg więcej i schudł w krótkim czasie, to nie zastanawiamy się, w jaki sposób to się stało. Teraz mamy też szybkie tempo życia, ludziom nie chce się gotować, uczyć zdrowych nawyków - zauważyła.
Ekspertka wyjaśniła przy tym, że zdrowe odchudzanie powinno opierać się na kilku podstawowych zasadach.
- Te diety są i będą, ale musimy nauczyć się je filtrować. Te wszystkie, o których powiedziała Nikola, czyli te diety sokowe, głodówki, doprowadzają do tego, że my rzeczywiście w krótkim czasie schudniemy, ale niekoniecznie z tkanki tłuszczowej. Musimy się więc zastanowić, czy chcemy uzyskać efekt krótkotrwały, czy też długotrwały - podkreśliła.
- Ważne, żebyśmy w tych dietach chudli z tłuszczu, a nie z masy mięśniowej, i myśleli o swoim zdrowiu - podsumowała Anna Radowicka.
Nie oglądałeś Dzień Dobry Wakacje na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Modna dieta zmienia pracę mózgu? Zaskakujące odkrycie naukowców
- Wystarczy jeden plasterek, a suplementy nie będą potrzebne
- Słodycze nie muszą tuczyć. Dowiedź się, jak przygotować ich zdrowsze wersje