Hippika – czym jest ten wyjątkowy sport?

Dziewczynka całuje konia
Fot. Tetra Images - Mike Kemp/ Getty Images
Nauka jazdy konnej staje się coraz bardziej popularną formą aktywności i sposobem na spędzanie wolnego czasu. Czym jest hippika? Jakie są jej zalety?

Hippika to nic innego niż sportowe uprawianie jazdy konnej, czyli inaczej jeździectwo. Nazwa pochodzi od greckiego słowa “hippike ”, co oznacza “biegłość w jeździe konnej”.

Zobacz film: Prokop i koń Rafał. Źródło: Dzień Dobry TVN

Jeszcze do niedawna wydawało się, że jazda konna jest sportem “dla wybranych”. Wynikało to z niewielkiej ilości ośrodków jeździeckich i wysokich kosztów związanych z uprawianiem tego sportu. Teraz jazda konna staje się coraz bardziej modna i dostępna dla każdego. Przybyło miejsc oferujących naukę jazdy, popularyzowane są zawody i wyścigi konne, organizowane tzw. “wakacje w siodle”, a sprzęt do jazdy konnej staje się tańszy. To jeden z najlepszych i najprzyjemniejszych sposobów na kontakt z naturą. Hippika zdobywa coraz więcej zwolenników – zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych.

Hippika – kiedy powstała?

Za początek jeździectwa uważa się czasy, w których konie zostały udomowione – było to ok. 3,5 tysiąca lat przed naszą erą. W starożytnym Rzymie na hipodromach organizowane były wyścigi powozów. Już wtedy pojawił się także zawód nauczyciela jazdy konnej . W Atenach i Sparcie konie były bardzo istotne – podczas igrzysk organizowano wówczas zawody konne.

Za ojczyznę współczesnego jeździectwa uważa się Włochy. To właśnie tam, a dokładnie w Neapolu, powstały pierwsze ośrodki nauki jazdy konnej . Jeżeli chodzi o nasz kraj, to polskie jeździectwo było na niezwykle wysokim poziomie aż do XIX wieku – potem historia i kolejne wojny zniszczyły ten dorobek. Do łask jeździectwo zaczęło wracać dopiero pod koniec lat 80-tych.

Hippika i jej rodzaje

Jeździectwo to termin określający wszystkie sporty konne . W ramach hippiki wyróżnia się aż siedem dyscyplin, wśród których każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Są to: ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, Wszechstronny konkurs konia wierzchowego (tzw. WKKW), powożenie, western riding, woltyżerka i rajdy długodystansowe. Trzy pierwsze dyscypliny należą do sportów olimpijskich.

Hippika – jak zacząć?

Jazda konna wymaga wysiłku, ciężkiej pracy i cierpliwości, dokładnie tak, jak każdy inny sport. Wbrew pozorom, “siedzenie na koniu” nie ma nic wspólnego z odpoczynkiem. Jazda konna stymuluje niemal wszystkie mięśnie i wymaga odpowiedniej kondycji – to jednak nie wszystko.

Rozpoczynając swoją przygodę “w siodle”, warto mieć na uwadze, że to jednak coś więcej niż zwykły sport. Najważniejszym elementem nauki jest bowiem nawiązanie pozytywnej więzi z wierzchowcem. Wymaga to od jeźdźca cierpliwości, konsekwencji, spokoju, opanowania i pozytywnego nastawienia. Odpowiednio traktowany koń odwdzięczy nam się niesamowitą lojalnością i przyjaźnią.

Jazda konna wymaga też odpowiedniego stroju – choć nie trzeba inwestować od razu w nowy, profesjonalny sprzęt. Najważniejszy jest toczek, który będzie chronił naszą głowę. Niezbędne są też wysokie buty i dopasowane spodnie, najlepiej bryczesy, które są pozbawione szwów i mają specjalne wzmocnienia na wysokości kolan, chroniące przed otarciami.

Czy hippika jest korzystna dla zdrowia?

Jazda konna ma mnóstwo pozytywów, a jednym z nich jest to, że jest to forma aktywności przeznaczona dla niemal każdego, w każdym wieku. Nie ma właściwie żadnych przeciwwskazań medycznych do uprawiania hippiki .

Podczas jazdy konnej pracują nie tylko mięśnie ud i łydek, ale także brzucha i kręgosłupa. Jazda na koniu kształtuje odpowiednią postawę, rozluźnia, rozciąga i wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność organizmu i pozytywnie wpływa na serce oraz układ oddechowy. To lepsze niż niejedna forma fitnessu – wspaniale ujędrnia uda i pośladki, kształtuje piękną sylwetkę. Poprawia także równowagę i koordynację ruchową.

Jazda na koniu wskazana jest nawet dla osób z wieloma problemami zdrowotnymi. Hippika i konie stanowią często ważny element terapii osób z wadami postawy czy osób z niepełnosprawnościami (tzw. hipoterapia).

Jazda konna oddziałuje także na sferę psychiczną – to doskonały sposób na zdjęcie z ciała napięcia i stresu. Buduje pewność siebie i odwagę, rozwija konsekwencję i umiejętność współdziałania. Hippika niezwykle pozytywnie wpływa sam kontakt z koniem – ta wspaniała relacja budzi pozytywne emocje, uczy empatii i wyzwala endorfiny.

Niezwykłą wartością jazdy konnej jest także kontakt z przyrodą. Nauka jazdy odbywa się zwykle na świeżym powietrzu, a czasem możliwe są wyjazdy w teren – spacer po łąkach czy lesie to niesamowita atrakcja i przeżycie.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
Materiał promocyjny

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas