Olejek tymiankowy - właściwości prozdrowotne, zastosowanie w kuchni i kosmetyce

Cztery szklane butelki. Naturalne oleje. Olejek tymiankowy.
Olejek tymiankowy
Źródło: hmproudlove/Getty Images
Tymianek jest dobrze znany jako przyprawa, zwłaszcza do mięsa i grzybów. To ziele ma jednak o wiele więcej zastosowań. Susz i olejek tymiankowy są wykorzystywane m.in. w kosmetyce i leczeniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Sprawdź, jak jeszcze działa olejek tymiankowy.

Tymianek to roślina szczególnie popularna w kuchni śródziemnomorskiej. Ryby, sałatki, pieczone warzywa to dania doprawiane najczęściej tymiankiem. To ziele używane jest na surowo lub po wysuszeniu do pieczenia, smażenia lub bez poddawania go obróbce cieplnej. Szerokie zastosowanie w kuchni nie jest jedynym w przypadku tymianku, używa się go też do produkcji wyrobów kosmetycznych czy farmaceutycznych. Najczęściej tymianek w tych dziedzinach spotyka się w postaci olejku eterycznego.

Olejek tymiankowy - niedoceniony produkt

Olejek tymiankowy wytwarzany z tymianku ma wiele prozdrowotnych właściwości. Zazwyczaj mówi się o nim jako o naturalnym antybiotyku, gdyż posiada silne właściwości antybakteryjne. Można stosować go także m.in. w chorobach pęcherza, chorobach dróg oddechowych i wspomagająco w niektórych chorobach skóry.

Stosowanie oleju tymiankowego w postaci suplementu może być trudne ze względu na silny, charakterystyczny zapach tego preparatu. Olejek tymiankowy stosuje się na kilka sposobów (m.in. do kąpieli czy podczas inhalacji).

Olej tymiankowy - skład

Szczególnie interesujący jest skład olejku tymiankowego, który obfituje w związki pozytywnie wpływające na organizm. Do najważniejszych zaliczyć można:

  • karwakrol;
    • tymol;
      • borneol;
        • α-terpinenlinalol;
          • α-pinen;
            • α-tujon;
              • paracymen.

                Synergiczne działanie tych składników pozwala na przeciwdziałanie różnym dolegliwościom, które dotykają organizm.

                Olejek tymiankowy - właściwości prozdrowotne

                Efekt prozdrowotny olejku tymiankowego zauważyć można na wielu płaszczyznach. Do najważniejszych zalicza się:

                • Działanie antyseptyczne - olejek doskonale sprawdza się w postaci preparatu o właściwościach bakteriobójczych i łagodzących stany zapalne. Posłużyć może jako związek do odkażania ran.
                  • Działanie moczopędne - stosowanie olejku wspomaga pracę nerek. Zwiększa się podaż wydalanego moczu, co sprzyja redukcji obrzęków. Taki efekt korzystnie wpływa na redukcję masy ciała i obniża ciśnienie tętnicze.
                    • Działanie przeciwpasożytnicze - stosowanie olejku pomaga w usuwaniu bakterii i pasożytów zagnieżdżonych w układzie pokarmowym. Sprzyja to zwalczaniu zatruć i redukcji objawów, takich jak biegunki, wymioty, gazy jelitowe.
                      • Działanie przeciwreumatyczne - reumatyzm to choroba stawów wynikająca z obniżenia sprawności tkanki łącznej, co jest częstym rezultatem zbyt dużego stężenia kwasu moczowego w stawach (dna moczanowa). Podawanie olejku tymiankowego sprzyja wydalaniu moczu, który posiada w składzie kwas moczowy. Stosowanie oleju wspomaga leczenie farmakologiczne i powinno łagodzić objawy reumatyzmu.

                        Gdzie można spotkać olejek tymiankowy?

                        Efekt leczniczy olejku tymiankowego ma działanie wielokierunkowe. Dlatego wyrób ten znalazł zastosowanie w branżach: gastronomicznej, kosmetycznej, farmaceutycznej i zapachowej.

                        Najczęściej można go spotkać w postaci:

                        • olejku do inhalacji;
                          • kosmetyków do cery przetłuszczającej się;
                            • płukanki do ust;
                              • jako preparat przeciwgrzybiczy;
                                • olejek zapachowy do ciast;
                                  • przyprawa do wielu potraw.

                                    Olej tymiankowy - jak stosować?

                                    Olejek tymiankowy do picia

                                    Aby doświadczyć prozdrowotnego wpływu rośliny na organizm, warto dowiedzieć się, w jaki sposób można spożywać wyrób na bazie tymianku. Gdy chcemy spożywać go doustnie, należy przygotować miksturę na bazie zakupionego olejku. Zazwyczaj dodaje się ok. 5 kropli na szklankę przegotowanej wody z dodatkiem cytryny. Często przygotowuje się również napar - roślinę zalewa się gorącą wodą i spożywa jak herbatę.

                                    Olejek tymiankowy do inhalacji - czy to dobry pomysł?

                                    Jednak najkorzystniej będzie wykorzystać olejek tymiankowy w postaci kropel dodawanych do inhalacji. Jego działanie szczególnie pobudza górne drogi oddechowe, w związku z czym idealnie sprawdzi się jako domowy sposób na pozbycie się kaszlu czy kataru. Należy dodać do wrzątku 5-15 kropel olejku i wdychać przez ok. 20 minut. Taka terapia zdecydowanie przyniesie ulgę zatkanemu nosowi.

                                    Olej tymiankowy ze względu na swój oryginalny zapach jest stosowany nie tylko do leczenia, ale także w aromaterapii w łagodzeniu stresu i napięcia nerwowego.

                                    Zobacz także:

                                    Zobacz wideo: Oleje tłoczone na zimno

                                    Oleje tłoczone na zimno
                                    Źródło: Dzień Dobry TVN

                                    Autor: Adrian Adamczyk

                                    Źródło zdjęcia głównego: hmproudlove/Getty Images

                                    podziel się:

                                    Pozostałe wiadomości

                                    Jak uczestnicy "Autentycznych" wspominają spotkanie z Matą? "On jest nasz"

                                    Jak uczestnicy "Autentycznych" wspominają spotkanie z Matą? "On jest nasz"

                                    Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

                                    Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

                                    "Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

                                    "Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

                                    "Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

                                    "Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

                                    Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

                                    Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

                                    Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

                                    Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

                                    Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

                                    Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

                                    Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

                                    Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

                                    Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                    Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                    Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

                                    Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

                                    Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
                                    Materiał promocyjny

                                    Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

                                    Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

                                    Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

                                    Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
                                    Materiał promocyjny

                                    Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

                                    W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
                                    Materiał promocyjny

                                    W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

                                    Kiełek czeka na adopcję

                                    Kiełek czeka na adopcję

                                    Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
                                    Materiał promocyjny

                                    Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

                                    Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

                                    Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

                                    Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                                    Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                                    Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                                    Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                                    Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                    Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                    Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                                    Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                                    Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
                                    Materiał promocyjny

                                    Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

                                    Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                                    Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                                    Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                    Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                    Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
                                    Materiał promocyjny

                                    Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

                                    Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                                    Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                                    Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
                                    Materiał promocyjny

                                    Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

                                    Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                                    Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                                    Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                                    Materiał promocyjny

                                    Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                                    Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                    Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                    Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                                    Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                                    Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                                    Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                                    Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                                    Materiał promocyjny

                                    Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                                    Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

                                    Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

                                    Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                    Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                    "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                    "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                    Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

                                    Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

                                    Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

                                    Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

                                    Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                    Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                    "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

                                    "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

                                    Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                    Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                    Materiał promocyjny

                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                    To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                    To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                    Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

                                    Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

                                    Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

                                    Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

                                    Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

                                    Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

                                    Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

                                    Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

                                    Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

                                    Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

                                    Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

                                    Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

                                    "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                    "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                    Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

                                    Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

                                    Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                    Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                    "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                                    "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas