Pierwsze nowalijki pojawiły się w sklepach. Sprawdź, co możesz z nich wyczarować

Pieczone rzodkiewki z dorszem
Wiosenna kuchnia Sebastiana Olmy
Źródło: Dzień Dobry TVN
Wiosna to czas, gdy na straganach i w sklepach pojawiają się pierwsze nowalijki - świeże, chrupiące warzywa, pełne witamin i smaku. Rzodkiewki, młoda marchewka, botwinka czy szczypiorek to doskonała baza do lekkich, kolorowych dań, które dodadzą energii i wprowadzą na talerze powiew świeżości. Przepisy na kilka z nich zaprezentował w kuchni Dzień Dobry TVN Sebastian Olma.
Pobierz e-book
Dowiedz się więcej:

Pobierz e-book

Kucharz przyrządził chrupiącą rzodkiewkę z różnymi sosami, krem selerowy z sałatką na bazie łodygi, sałatkę z młodymi warzywami i kurczakiem, a także truskawki macerowane z syropem z kwiatów bzu i miętą.

Chrupiąca rzodkiewka z różnymi sosami

Składniki:

  • 5 pęczków rzodkiewki, różne rodzaje,
  • lód.

Sos z curry:

  • 500 ml cieciorki w puszce,
  • 3 ząbki czosnku,
  • łyżka pasty curry żółtej,
  • sól,
  • cytryna do smaku.

Sos z zielonym groszkiem:

  • 500 g zielonego groszku mrożonego,
  • 200 g serka w twoim ulubionym smaku,
  • po jednym pęczku świeżych ziół (koperek, natka, mięta),
  • sól,
  • pieprz do smaku.

Sos chrzanowy:

  • 500 g twarożku,
  • 100 g chrzanu w słoiczku,
  • 3 ząbki czosnku,
  • sól,
  • sok z cytryny do smaku.

Dodatki:

  • zioła do dekoracji,
  • bagietka pszenna.

Przygotowanie:

Różne rodzaje rzodkiewki dokładnie umyj i zamocz w wodzie z lodem, aby stała się twarda i chrupiąca. 

Sos z curry: Ugotowaną ciecierzycę zmiksuj razem z czosnkiem, pastą curry, solą i sokiem z cytryny.

Sos z zielonym groszkiem: Zielony groszek zmiksuj razem z twarożkiem i ziołami. Dopraw do smaku solą oraz pieprzem. 

Sos chrzanowy: Twarożek zmiksuj razem z chrzanem i czosnkiem, dodając sól oraz sok z cytryny.

Gotowe sosy ułóż na talerzu, dodaj kawałki rzodkiewek razem z liśćmi, a także zioła do dekoracji i grzanki. 

Krem selerowy z sałatką na bazie łodygi

Składniki:

  • 2 selery z łodygą i liśćmi,
  • 3 szalotki,
  • por,
  • pęczek tymianku,
  • 2 l bulionu,
  • 0,5 l śmietany 36%,
  • sól i pieprz do smaku,
  • cytryna,
  • 100 g płatków migdałów.

Przygotowanie:

Korzeń obierz i pokrój w kostkę, a potem podduś w rondelku razem z szalotką i porem. Dodaj świeży tymianek i zalej bulionem lub rosołem. Gotuj do momentu, aż seler będzie miękki i dodaj słodką śmietanę. Zmiksuj całość do gładkiej konsystencji i dopraw do smaku solą oraz pieprzem.

Łodygę obierz i potnij na małe kawałki, przełóż do miski, dodając sól, sok z cytryny i cukier. Zostaw na 15 minut, aby łodyga zmiękła. Do miski nalej porcję kremu, a potem dodaj kawałki łodyg z selera. Zupę udekoruj liśćmi selera i prażonymi migdałami.

Sałatka z młodymi warzywami i kurczakiem lub krewetkami

Składniki:

  • 2 pęczki włoszczyzny,
  • opakowanie mini cukinii,
  • opakowanie groszku zielonego płaskiego,
  • pęczek tymianku,
  • listek laurowy,
  • ziele angielskie,
  • 300 ml oliwy z oliwek,
  • 2 żółtka,
  • duża łyżka musztardy dijon,
  • sól, miód, ocet do smaku,
  • szczypiorek drobny, natka pietruszki - po jednym pęczku,
  • 300 g krewetek 16/20,
  • 2 piersi kurczaka,
  • 100 g zielonego groszku mrożonego,
  • sałata rzymska młoda,
  • pęczek rzodkiewki,
  • bagietka pszenna,
  • świeże zioła do dekoracji.

Przygotowanie:

Młode warzywa obierz i ugotuj w wodzie razem z liściem laurowym, tymiankiem i zielem angielskim. Gdy warzywa będą al dente, zdejmij je z ognia, aby ostygły. Warzywa po wyjęciu potnij na mniejsze kawałki i przełóż do miski. Oliwę wymieszaj razem z żółtkiem, musztardą, solą, miodem i octem winnym. Gdy konsystencja będzie zwarta i spójna, dodaj posiekane świeże zioła (szczypiorek, natka pietruszki). Gotowy sos wymieszaj razem z ugotowanymi warzywami.

Krewetki lub pierś z kurczaka dopraw solą i pieprzem, a potem obsmaż na patelni na złoty kolor, dodając na koniec sok z cytryny. W głębokim naczyniu ułóż porcję warzyw z dressingiem. Dodaj zielony groszek, liście sałaty rzymskiej, rzodkiewkę, grzanki oraz świeże zioła. Na koniec dodaj kurczaka lub krewetki.

Truskawki macerowane z syropem z kwiatów bzu i miętą

Składniki:

  • 1 kg świeżych truskawek,
  • 150 ml syropu z kwiatów bzu jasnego,
  • pęczek mięty,
  • 50 g imbiru,
  • 3 limonki,
  • 150 ml śmietany 36%,
  • 150 g cukru pudru.

Przygotowanie:

Truskawki dokładnie umyj, przetnij na ćwiartki i przełóż do głębokiego naczynia. Dodaj do nich syrop z kwiatów bzu, posiekane listki mięty, tarty imbir i skórkę z limonki. Wszystko dokładnie wymieszaj, odstaw na 30 minut w ciepłe miejsce, aby truskawki przeszły aromatem.

W misce ubij śmietanę razem z cukrem pudrem, dodając odrobinę stabilizatora i doprawiając na koniec sokiem z limonki. W głębokim naczyniu ułóż porcję truskawek, podlej sosem, który został na dnie naczynia i nałóż na wierzch porcję bitej śmietany oraz udekoruj liśćmi mięty.

Zobacz także: