Jak się ubierać w upały? Ekspertka wskazuje, czego nie zakładać: "Jesteśmy jak w puszce"
- W bardzo gorące dni trzeba pamiętać nie tylko o odpowiednim nawodnieniu, ale i dobraniu właściwej garderoby.
- Przy bardzo wysokich temperaturach najlepiej sprawdzą się jasne ubrania o luźnym kroju.
- Warto też wybierać ubrania wykonane z naturalnych materiałów.
Dalsza część teksu znajduje się poniżej.
Co nosić w upalne dni?
Fundamentalną zasadą podczas wysokich temperatur powinno być wybieranie odzieży o luźnym kroju, która w przeciwieństwie do ubrań dopasowanych nie potęguje uczucia gorąca.
- Wszystko, co obcisłe powoduje, że jesteśmy jak w puszce i dodatkowo podnosi nam to temperaturę - tłumaczyła Aleksandra Krysiak, dyrektorka związku i liderka projektu branżowego Centrum Umiejętności w Sosnowcu.
Ekspertka zdecydowanie odradziła też noszenie latem ciemnych barw, takich jak czerń czy granat, które absorbują promienie słoneczne. Zaleciła natomiast paletę jasną (biel, beż, ecru). Zwróciła przy tym uwagę na kwestię chemicznego barwienia tkanin – intensywne, jaskrawe kolory, takie jak amarant czy jaskrawe zielenie, określiła mianem "tablicy Mendelejewa".
Długi rękaw latem - dlaczego warto zasłaniać ciało?
Wbrew powszechnemu nawykowi odsłaniania ciała podczas upałów, specjalistka zarekomendowała noszenie długich spodni oraz koszul z rękawami.
- Im bardziej jesteśmy odsłonięci, tym bardziej jesteśmy narażeni na działanie słońca - wyjaśniła Aleksandra Krysiak. Według niej warto stawiać na naturalne materiały, ponieważ zapewniają higroskopijność oraz przewiewność. Obok klasycznego lnu wskazała na zasadność stosowania latem lekkiej wełny o luźnym skręcie, zwanej potocznie "tropikiem".
- To jest wełna z merynosa wysokoskrętna, ale jak się ją poruszy, to ona jest tak delikatna i przewiewna – zaznaczyła.
Choć w codziennym użytkowaniu miejskim optymalnym wyborem pozostają przewiewne materiały naturalne, ekspertka podkreśliła, że nowoczesne włókna syntetyczne – poliester i poliamid – znajdują uzasadnione zastosowanie w odzieży technicznej i proaktywnej. Jak mówiła, w warunkach podwyższonej aktywności fizycznej, np. podczas turystyki górskiej czy jazdy na rowerze, klasyczna bawełna szybko nasiąka wilgocią i schnie powoli. Z kolei wielowarstwowe tkaniny membranowe z domieszkami syntetycznymi skutecznie odprowadzają pot i charakteryzują się bardzo krótkim czasem schnięcia.
- Więc w zależności, co używamy i gdzie używamy, ale podkreślam: luźno, swobodnie, jasno – podsumowała.
Zobacz także:
- Egipska metoda na upał pomoże przetrwać noc. Tak schłodzisz ciało bez klimatyzatora
- Czy w trakcie upałów powinno się otwierać okna? Sprawdź, kiedy wietrzyć mieszkanie
- Ocieplenie klimatu ograniczy nasze życie towarzyskie? "Upały zmniejszają mobilność"