Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:
Tego napoju nie pij w upały
Jak wyjaśnił dr hab. Adam Janas, kardiolog z Polsko-Amerykańskich Klinik Serca, w gorące dni pocimy się bardziej, przez co organizm ulega naturalnemu odwodnieniu, a to może prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej, czyli wpłynąć na układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i zakłócać inne ważne procesy fizjologiczne.
W gorące dni musimy więc szczególnie pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Co ciekawe, nie wszystkie napoje spełnią to zadanie, a wręcz przeciwnie - mogą jeszcze bardziej pogorszyć nasze samopoczucie, a nawet i zdrowie. Należy do nich alkohol.
Dlaczego alkohol jest szczególnie niebezpieczny w upalne dni?
Alkohol etylowy jest moczopędny, gdyż hamuje produkcję hormonu odpowiadającego za regulację gospodarki wodnej organizmu - wazopresyny. Ona pomaga utrzymać nawodnienie ciała, a zahamowanie jej wydzielania prowadzi do częstszego wydalania moczu i związanego z tym odwodnienia.
To jednak nie koniec, ponieważ alkohol może też osłabić zdolność organizmu do efektywnego chłodzenia, regulacji temperatury. Zakłócanie procesu pocenia się w połączeniu z wysoką temperaturą zwiększy ryzyko wystąpienia np. udaru cieplnego.
- Udar cieplny, który jest poważnym stanem medycznym, może prowadzić do ciężkich powikłań, w tym do uszkodzenia narządów wewnętrznych, a w najcięższych przypadkach do śmieci - zaznaczył dr Janas.
Skutki picia alkoholu w upały
Specjalista przypomniał również, że picie alkoholu może powodować chwilowe przyspieszenie akcji serca i wzrost ciśnienia krwi, przyczyniać się do występowania chorób serca i negatywnie wpływać na stan układu krążenia. - Zawarty w alkoholu etanol obniża poziom cukru we krwi, co może prowadzić do hipoglikemii - szczególnie w połączeniu z wysoką temperaturą, która zwiększa zużycie energii przez organizm - tłumaczył dr Janas.
- Wysoka temperatura dodatkowo nasila efekty działania alkoholu, co sprawia, że w czasie upałów warto całkowicie zrezygnować z jego spożywania - dodał.
Co pić w upały?
Co zatem można pić w upały? Sprawdź w naszym artykule - Te napoje skutecznie nawadniają w gorące dni.
Zobacz także:
- Te napoje nawadniają lepiej niż woda. Co pić w upalne dni?
- Energetyki w upalne dni? Wyjaśnimy, czy można gasić nimi pragnienie
- Czy warto pić zimne napoje w upał? Dietetyk wyjaśnia: "To jest taki błędny odruch"