Sposoby na jesień według Anny Lewandowskiej
Anna Lewandowska przyleciała do Polski z Hiszpanii, ponieważ Robert już wieczorem na stadionie narodowym razem z innymi zawodnikami naszej drużyny rozegra mecz z Czechami. - Wczoraj na chwilę widziałam się z moim mężem. Uśmiechnięty, pozytywnie myśli, jak zawsze. (...) Trzeba trzymać kciuki i kibicować do końca - podkreśliła trenerka.
Temperatury w Warszawie są nieco inne niż te w Barcelonie, dlatego Lewandowska zdradziła sposoby na to, jak zadbać o odporność, gdy za oknem robi się coraz chłodniej. - Co roku mówię o tej suplementacji, mówię o tym odżywianiu. (...) To jest bardzo ważna kwestia naszego życia, żebyśmy dbali o swój motor, napędzali swoje auto dobrym paliwem i tak naprawdę dbali o to, co jemy - powiedziała.
Napar imbirowy z kurkumą
Anna Lewandowska szczególnie poleca rozgrzewający napar imbirowy z kurkumą. - Z witaminą C, czyli w postaci cytryny, czy też miodu. Miód dodajemy, pamiętajmy, później, po ugotowaniu. Dodaje też do tego np. olej kokosowy albo mus kokosowy - mówiła trenerka.
Propagatorka zdrowego odżywiania podkreśliła, że warto przyjrzeć się produktom, które spożywamy. - Sezonowe produkty, ale takie, które mają witaminy i minerały. Ważne pierwiastki - selen, który buduje naszą odporność. Selen znajdziemy w tuńczyku, w orzechach brazylijskich. Cynk, który jest ważny na odporność i regenerację. (...) Cynk to np. pestki dyni, słonecznik. (...) Trzeba się też suplementować witaminą D - zaznaczyła Lewandowska.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak wzmocnić odporność zdrową i zbilansowaną dietą? Przepisy Jakuba Reszki i Anny Lewandowskiej
- Anna Lewandowska uczy się nowego tańca. W takim wydaniu jeszcze jej nie widzieliście. "Wymiatasz"
- Choroba jelit nie ominęła Anny Lewandowskiej. Trenerka ujawniła, z czym musi się mierzyć
