Grudzień to miesiąc pełny rodzinnych spotkań przy stole pełnym pysznych potraw. Jak jeść, by nie przybrać na wadze, i czuć się lekko wchodząc w nowy rok?
Agnieszka Libura przez wiele lat pracowała w korporacji. W pewnym momencie zdecydowała się całkowicie odmienić swoje życie. Obecnie z dużym powodzeniem prowadzi gospodarstwo agroturystyczne.
Psycholożka Katarzyna Kucewicz przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Wie, czym jest wilczy głód, podjadanie, czy wahania wagi. W książce "Waga z głowy" pokazuje, czym jest tzw. "czuła dyscyplina" oraz jak rozważnie chudnąć, tak by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do ortoreksji ani do szybkiego nawrotu choroby. Nam opowiedziała, jak wyglądał pierwszy krok do zmiany oraz zrzucenie 65 kg.
Ciąża to ważne wydarzenie w życiu, więc wyrażenie swojej radości i gratulacji bywa zwykle dobrym zwyczajem. Jednak nie zawsze. Podczas gdy niektóre przyszłe mamy ogłaszają ciążę publicznie, inne wolą zachować te informacje dla siebie. Jak reagować? O gratulacjach, nieproszonych radach i… dotykaniu ciążowego brzuszka opowiedziały nam psycholożka i psychoterapeutka Sylwia Kopka oraz świeżo upieczona mama Stasia - Sylvia Novak.
Długowieczność to marzenie większości ludzi. Przez wieki poszukiwano magicznego "eliksiru młodości". Obecnie największe nadzieje pokłada się w medycynie. Niezależnie od jej osiągnięć, niektóre zdrowe osoby przeżywają ponad sto lat. Co łączy ludzi, którzy dożyli tego wieku?
W pogoni za młodością wiele z nas stara się przechytrzyć naturę. Naukowiec z Harvardu dr David Sinclair znalazł na to sposób. Według specjalisty wystarczy zmienić styl życia i nawyki żywieniowe, a wtedy każdy z nas odmłodzi się nawet o 10 lat.
Moda na picie octu i oleju co jakiś czas wraca jak bumerang. Obecnie w sprzedaży znajdziemy wiele mało dotąd popularnych smaków. Czy rzeczywiście powinno się je spożywać i jakie mają właściwości?
Street food to gotowe jedzenie serwowane w miejscach publicznych. Taka forma spożywania posiłków szturmem wdarła się na ulice naszych miast i wydaje się, że długo na nich zagości.
Niewielu Polaków zna jego nazwisko, ale zdecydowana większość dobrze kojarzy i lubi prace, które wykonuje. Mało tego, spora część ma je właśnie przy sobie. Sebastian Mikołajczak, bo to nim mowa, jest odpowiedzialny za projekt monet.
Wielu z nas postrzega pracę jako zło konieczne i żyje od weekendu do weekendu. Tak wcale nie musi być. Wystarczy tylko odnaleźć w sobie drzemiący talent i zacząć robić to, co naprawdę się kocha. Jak z teorii przejść do czynów? O tym opowiedziała nam Malwina Faliszewska, coach i trenerka budowania pewności siebie, autorka książki "Uwolnij swój talent".
To jak będzie wyglądać nasz dzień, zależy tylko od nas. Zamiast więc tuż po przebudzeniu narzekać, uśmiechnij się i zrób dla siebie coś miłego. Sposoby na lepszy humor zdradziła w mediach społecznościowych Ewa Szabatin. Jaki ma patent?
Człowiek charyzmatyczny to, w potocznym rozumieniu, człowiek obdarzony magnetyczną osobowością, przyciągający innych. Pierwotne znaczenie słowa charyzma było jednak inne. Pochodzi z języka teologii i oznacza wyjątkową cechę, dar boży. Dowiedz się co to znaczy być charyzmatycznym i czy charyzmę można wyćwiczyć, czy raczej jest ona wrodzonym talentem?
16 listopada obchodzimy Międzynarodowy Dzień Tolerancji. Czy da się jej nauczyć? O tym rozwialiśmy z Edytą Pazurą, aktorem Mateuszem Banasiukiem oraz wokalistą Marcinem Illukiewiczem, który dodatkowo wystąpił na naszej scenie z premierowym singielem "Pora na miłość".
Witarianizm to dieta uważana przez wielu za jedną z najtrudniejszych do przestrzegania. Przepisy witariańskie jednak nie są tak trudne do wykonania, a dzięki odpowiednim umiejętnościom kulinarnym możemy stworzyć prawdziwe witariańskie cuda. Sprawdź nasze witariańskie przepisy!
Ewa i Marcin uciekli od zgiełku miasta i zamieszkali w leśniczówce oddalonej od cywilizacji. Wstają o świcie i wraz z dziećmi ruszają, by obcować z naturą. Poznajcie spokojne życie rodziny leśniczego.
Centrum Badawczo-Rozwojowe BioStat od marca 2020 roku monitoruje wpływ pandemii COVID-19 na życie i zachowanie Polaków. Czy zmieniliśmy swoje przyzwyczajenia? Spożywaliśmy więcej alkoholu, a może wręcz przeciwnie? Jak lockdown przełożył się na naszą aktywność fizyczną? Sprawdźmy wyniki sondażu.
Czy wszystko zależy od genów? Okazuje się, że nie. Nasz styl życia oraz dieta mogą wpływać i modyfikować zapisane w nich informacje. To, jak duże mogą być te zmiany bada epigenetyka. Czym dokładnie zajmuje się ta dziedzina nauki? Jak można wykorzystać wiedzę o ludzkim genomie, której dostarcza? Na ten temat rozmawialiśmy z Eweliną Kamińską, epigenetyczką, doktorantką na Wydziale Chemii Organicznej Uniwersytetu Ludwiga i Maksymiliana w Monachium.
Ali Stutz Buch to 29-letnia mieszkanka Winconsin, której historia odbiła się szerokim echem w Internecie. Zjadająca nawet 6000 kcal Amerykanka schudła niemal 60 kg. Motywacja? Bolesne i niepochlebne uwagi, jakie usłyszała na temat swojej figury w sklepie z sukniami ślubnymi. Udowodniła, że determinacja jest w stanie wiele zmienić.