Sassy water - co to jest?
Sassy water to woda z imbierem, miętą, ogórkiem i cytryną. O jej cudownych własciwościach zapewnia Cynthia Sass, która jest autorką książki "Dieta płaskiego brzucha". Według niej napój nie tylko przyczynia się do tytułowego "płaskiego brzucha", ale również nawadnia, wspomaga metabolizm, zapobiega wzdęciom i zmniejsza apetyt.
Porady dietetyków
Sassy water to część programu dietetycznego Cynthii - kluczowy podczas pierwszych 4 dni 30-dniowego planu. Dietetycy jednak ostrzegają, że napój może być szkodliwy w połączeniu z dietą. Zgodnie z zaleceniami autorki powinno się pić 2 litry tego napoju dziennie przez pierwsze cztery dni diety. Przez kolejne 26 dni zaleca ona mniejsze spożycie sassy water.
Sassy water - przepis krok po kroku
Wodę typu Sassy water bardzo łatwo przygotować. Będą potrzebne:
- woda niegazowana - 2 litry,
- świeży ogórek - 1 sztuka,
- cytryna - 1 sztuka,
- świeży korzeń imbiru - 4 cm,
- liście mięty - około 4 gramów.
Sposób przygotowania sassy water
- Ogórka dokładnie umyć, ale nie obierać. Tak samo cytrynę.
- Cytrynę, ogórka i imbir pokroić na plastry.
- Połowę liści mięty zmiażdżyć w moździerzu i dodać do wody.
- Wodą zalać ogórka i cytrynę. Całość zostawić na około 12 godzin w lodówce. Po tym czasie pić regularnie w ciągu dnia.
Czy sassy Water działa? Efekty stosowania
Regularne picie sassy water w nie za dużych ilościach z pewnością będzie działać korzystnie ze względu na regularne nawadnianie i zdrowotne właściwości cytryny oraz imbiru. Korzeń ma za zadanie "uspokojenie" przewodu pokarmowego - od dawna jest on używany jako środek na nudności.
To sprawia, że napój jest swego rodzaju witaminową bombą i z pewnością będzie mieć zdrowotne działanie. Sama woda nie sprawi, że magicznie zaczniemy chudnąć. Jednak regularnie nawadnianie się wspomaga przeciwdziałanie zatrzymywaniu się wody w organizmie i uczuciu spuchnięcia.
Negatywne opinie dietetyków nie biorą się z samego napoju, a restrykcyji odnośnie jedzenia w diecie. Zarzucają, że pierwsze cztery dni, podczas których spożywa się jedynie 1 200 kalorii, jest szkodliwe dla organizmu. Co gorsza zbyt mała podaż kaloryczna może doprowadzić do spowolnienia metabolizmu, a nie jego przyspieszenia. Sama sassy water to bardzo dobry sposób na nawadnianie się, zwłaszcza w gorące dni.
Zobacz także:
- Lemoniada ogórkowa domowej roboty. Jak przygotować ten oryginalny napój?
- Lemoniada rabarbarowa z miętą i rozmarynem - przepis Szymona Czerwińskiego
- Napój imbirowy na odchudzanie. Jakie właściwości odchudzające ma imbir?
Autor: Teofila Siewko
Źródło: NaTemat
Źródło zdjęcia głównego: Alter_photo/Getty Images