Terapia psychologiczna w sieci
Doktor Sophie Mort jest niezwykle aktywną w sieci specjalistką od zdrowia psychicznego. Udziela porad zarówno w social mediach, jak i na oficjalnej, sygnowanej własnym nazwiskiem stronie internetowej. Skąd pomysł na dzielenie się wiedzą w wirtualnej przestrzeni?
- Po pierwsze, chciałam dotrzeć z terapią do ludzi - niezależnie od tego, gdzie się znajdują i jak mocno mają napięte harmonogramy. Po drugie, pracując w szpitalu, widziałam pacjentów, którzy potrzebowali pomocy, ale znajdowali się na bardzo długiej liście oczekujących. Zdałam sobie sprawę z tego, jak bardzo Internet może stać się pomocny w ułatwieniu dostępu do fachowej pomocy - tłumaczy w rozmowie z Anną Kalczyńską.
Ekspertka jest świadoma zbyt dużej liczby informacji, którymi bombardowani są odbiorcy. Wie też, że nie wszystkie znalezione w sieci treści, dotyczące zdrowia psychicznego, są wiarygodne. Mimo wszystko zapewnia, że wirtualna terapia przynosi więcej korzyści niż strat.
- Ludzie mogą czuć się przytłoczeni - gdzie zacząć, kogo słuchać? Zwłaszcza, że jest sporo sprzecznych informacji. Ale trzeba nauczyć się filtrować tę wiedzę - radzi.
Sophie Mort - "Poradnik pozytywnego egoizmu"
Sopie Mort oprócz rozwijania działalności w sieci próbuje również swoich sił w roli autorki książek. "Poradnik pozytywnego egoizmu' traktuje o tym, że miłość do samego siebie jest tak samo ważna jak miłość do drugiego człowieka. Psycholożka przestrzega przed tzw. toksycznym optymizmem i zdradza, dlaczego ludzie coraz rzadziej odczuwają szczęście.
- Pierwszym problemem jest samo dążenie do szczęścia. Zamiast tego powinniśmy dążyć do spokoju, zrozumienia wszystkich naszych stanów emocjonalnych. Nauczyć się radzenia sobie niezależnie od sytuacji, w jakich postawi nas życie. (...) Są osoby, które doświadczają toksycznej pozytywności. Wierzą tylko w dobry nastrój, co czyni ich jeszcze bardziej nieszczęśliwymi - wyjaśnia.
Doktor Sophie Mort w wieku 18 lat borykała się z często występującymi atakami paniki. O własnych problemach z lękiem opowiedziała w naszym materiale wideo. Nie zdążyliście obejrzeć Dzień Dobry TVN na żywo? Wystarczy wejść na platformę Player.pl, gdzie dostępne są wszystkie odcinki programu.
Zobacz także:
- Jak rozpoznać psychopatę? Badacze wskazali tematy, jakie porusza dwa razy częściej niż inni
- Nie musisz osiągnąć sukcesu przed trzydziestką. Poradnik dla zagubionych
- Czy można oszaleć z miłości? "Serotonina jest hormonem obsesji"