Zimowe pływanie - jak zacząć?
Polacy pokochali morsowanie. Co ciekawe, przybywa też osób, które chcą czegoś więcej i decydują się na późnojesienne i zimowe pływanie. Czy ktoś, kto nigdy nie morsował, może spróbować zimowego pływania? - [...] Na pewno fajnie jest to robić krok po kroku. Najlepiej właśnie z grupą. Dla bezpieczeństwa nie wchodzimy do wody sami. Pływanie zimowe jest dla wszystkich, którzy morsują, chcą spróbować pływać, chcą przełamywać swoje bariery - mówił Piotr Biankowski, trener zimowego pływania.
Monika Jałowska w rozmowie z naszą reporterką przyznała, że zimowe pływanie to dla niej wyrzut endorfin. - Mam treningi do zimowego pływania dwa razy w tygodniu [...]. To jest niesamowite uczucie. Wychodzi się szczęśliwym - dodała. Ile powinno trwać pierwsze zimowe pływanie? - Pierwszy raz nie przesadzać. Bo teraz będzie coraz lepiej - mówił Piotr Biankowski.
Zimowego pływania spróbowała nasza reporterka. Jak jej poszło? Czy jej się podobało? Dowiecie się tego z naszego materiału.
Pływanie w zimnej wodzie - jak wpływa na zdrowie?
Zimno nie tylko wprawia w dobry humor, ale może także leczyć. - Niskie temperatury w medycynie wykorzystywane są od dawien dawna. Już za czasów Hipokratesa. Natomiast w nowoczesnej medycynie, czyli od początku lat 80., wykorzystujemy temperatury krańcowo niskie. W krioterapii ogólnoustrojowej używamy temperatur poniżej -120, -110 stopni. Czasem w kriokomorach temperatura dochodzi do -160 stopni [...] - mówił w Dzień Dobry TVN dr Marek Kiljański, fizjoterapeuta, Polskie Towarzystwo Fizjoterapii.
Na jakie schorzenia pomaga krioterapia?
Co leczy krioterapia? - Przede wszystkim zmiany reumatyczne. Reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, gorączkę reumatyczną. Również zmiany zwyrodnieniowe stawów obwodowych - barkowych, łokciowych, kolanowych [...]. Również nerwicę, zespoły psychogenne. Niska temperatura powoduje obniżenie napięcia mięśniowego - mówił specjalista.
Krioterapia. Jakie są przeciwskazania?
Jak dokładnie leczy zimno? Jakie są przeciwwskazania do krioterapii? Dowiecie się tego z dalszej części naszej rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Krioterapia - skuteczna metoda leczenia dolegliwości bólowych
- Kriokomora. Kiedy wykorzystuje się leczenie zimnem?
- Morsowanie - narodowy sport Polaków? "Ludzie zaczęli zwracać uwagę na to, jak zwiększyć swoją odporność"
Autor: Katarzyna Oleksik
Reporter: A. Zjawińska, N. Górska
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN