W jaki sposób budować naturalną odporność u dziecka?
Wrzesień to czas powrotu do szkół. Poprzez kontakt z rówieśnikami, dzieci znacznie łatwiej i szybciej łapią infekcje, dlatego tak ważne jest, aby zadbać o ich odporność. Zamiast suplementów dostępnych w aptece, najlepszym sposobem są naturalne metody.
Ana Krysiewicz, autorka książki "Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka" była gościem Dzień Dobry TVN i opowiedziała, w jaki sposób budować odporność u dzieci. - Proces wspomagania odporności trwa kilka miesięcy, nawet do roku – powiedziała Ana Krysiewicz. Oznacza to, że rodzic musi dużo wcześniej zadbać o odporność dziecka, aby w okresie największej fali przeziębień ustrzec je przed infekcjami. W jaki sposób to zrobić? Bardzo ważne jest spędzanie czasu na świeżym powietrzu oraz aktywność fizyczna. Okazuje się, że dzieci powinny spędzać na dworze minimum godzinę dziennie. Ana Krysiewicz zwróciła także uwagę na błędy popełniane przez rodziców, które przyczyniają się do słabej odporności. Dużym problemem jest przegrzewanie dzieci. Dodatkowo, w wielu domach jest zbyt ciepło, co sprzyja przeziębieniem. Zdaniem ekspertów, temperatura w mieszkaniu powinna wynosić 16-19 stopni Celsjusza.
W swojej książce "Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka" Ana Krysiewicz zdradza naturalne sposoby na budowanie odporności. Jednak jak sama podkreśla, nawet w tej kwestii ważne jest, aby zachować umiar. Co więcej, u zdrowych dzieci organizm będzie w stanie obronić się sam, dlatego budowanie odporności jest ważne głównie w przypadku osób, które mają osłabiony układ immunologiczny.
- Zdrowe dzieci nic nie potrzebują. Dzieci czy dorośli, którzy mają przewlekłe choroby, typu cukrzyca, alergie, AZS-y można wspomagać, ale ważne, żeby nie dawać wszystkiego, bo przestymulujemy odporność – powiedziała Ana Krysiewicz.
Warto wiedzieć, że większość naturalnych produktów nie działa profilaktycznie, dlatego podaje się je dopiero w czasie przeziębienia. - Mamy tylko 4 substancje, które będą działały immunomodulująco, m.in. owoce bzu czarnego czy olej z czarnuszki – powiedziała Matka Aptekarka.
Jakie są naturalne sposoby na walkę z infekcją u dziecka?
Kiedy u dziecka pojawia się infekcja, warto postawić na sprawdzone, naturalne sposoby na walkę z przeziębieniem. Świetnie sprawdzi się domowej roboty syrop z cebuli, który pomoże oczyścić górne drogi oddechowe i ułatwi odkrztuszanie. Trzeba jednak pamiętać, że nie pomoże on w budowaniu odporności, ponieważ nie działa immunomodulująco. Dlatego nie należy go stosować profilaktycznie, a dopiero w momencie, gdy pojawi się przeziębienie.
Jak go przygotować? - Najpierw układamy cebulę, dodajemy cukier. Może to być klasyczny cukier, a może być słodzik, syrop z agawy, miód, ksylitol. On będzie działał łagodząco, powlekająco. Syrop ma też przeciwwskazania, nie możemy go zastosować u dzieci poniżej 12. miesiąca życia, które nie mają rozszerzonej diety – powiedziała Ana.
Jak go przechowywać? - Syrop zostawiamy w temperaturze pokojowej na dobę, aż puści sok i wtedy wkładamy do lodówki. Po 1-2 dobach przelewamy do czystego, wyparzonego słoika. Można go przechowywać 7-14 dni w zależności od tego, ile cukru dodaliśmy. Im więcej cukru, tym dłużej możemy trzymać, bo będzie bardziej zakonserwowany – dodała Ana Krysiewicz.
Zobacz także:
- Natalie Imbruglia po 24 latach od premiery "Torn". "Do dzisiaj jesteśmy przyjaciółkami - ja i ta piosenka"
- Marianna Schreiber zakończyła przygodę z "Top Model". Teraz zdradziła, dlaczego zgłosiła się do programu
- Włoskie smaki na talerzu, czyli tiramisu, panzanella oraz tagliatelle z kiełbaską w wykonaniu Cristiny Catese. Zobacz przepisy
Autor: Martyna Trębacz
Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/East News