Co dzieje się z ciałem kobiety w ciąży?
Ciąża to wyzwanie dla organizmu, zwłaszcza że zmiany zachodzą na wielu poziomach jednocześnie. W badaniu opinii przeprowadzonym przez SW Research na zlecenie marek Pink oraz Pink Mama kobiety zapytano o to, jakich zmian ciała doświadczyły w ciąży lub po porodzie.
Ponad połowa ankietowanych (56%) przybrała w ciąży na wadze. Niemal tyle samo (51,8%) zmagało z rozstępami na brzuchu, udach, piersiach lub pośladkach. Problemy z włosami i paznokciami dotknęły 44% respondentek, opuchnięte nogi i stopy: 41,2%, mniej jędrny biust: 38,8%. Na liście znalazły się też inne uciążliwości: ogólne opuchnięcie ciała (35,2%), nadmierne pocenie (34%), sucha i mniej elastyczna skóra (28,4%), żylaki i pękające naczynka (27,2%), suchość pochwy i okolic intymnych (27%), problemy z brodawkami: pęknięcia, podrażnienia i ból podczas karmienia (26,2%) oraz częste infekcje intymne (20,6%).
- Żyjemy w czasach, gdy dostęp do edukacji przedporodowej jest większy niż kiedykolwiek: szkoły rodzenia, webinary, kursy online, gabinety prywatne. A mimo to wiele kobiet skupia całą uwagę na tym, co wokół nich: przygotowaniu pokoiku, wyprawce, nauce o potrzebach noworodka. Często zapominają o sobie, o własnym ciele, o tym, że przecież ich ciało, nosząc dziecko, wykonuje wielkie zadanie - mówi Elżbieta Skrzyniarz, położna, specjalista w dziedzinie pięlęgniarstwa położniczego, nauczyciel akademicki.
Ciało w ciąży - przyrost wagi i rozstępy
Masa ciała kobiety w ciąży jest ważnym wskaźnikiem położniczym. Dlaczego? Bo zarówno niedobór masy ciała, jak i jej nadmiar mogą wpływać na przebieg ciąży, rozwój dziecka i zdrowie przyszłej mamy. Według Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej zalecane przyrosty masy ciała w ciąży zależą od tego, ile kobieta ważyła przed zajściem w ciążę. Przy prawidłowym BMI (czyli w przedziale 18,5-24,9) zalecany przyrost masy ciała w trakcie ciąży to 11,5-16 kg [2]. Rzeczywistość jest jednak bardziej zróżnicowana.
W badaniu kobiety zapytano również o to, ile kilogramów przybyło im w ciąży. Większość (42,2%) mieściła się w normach: ich waga zwiększyła się od 10 do 15 kg. Co piąta ankietowana (19%) przytyła od 15 do 20 kg, a 7% powyżej 20 kilogramów. Kolejnym tematem, poniekąd wynikającym z przyrostu masy ciała, są rozstępy. - Rozstępy skóry to temat, który pojawia się w niemal każdej rozmowie z ciężarną. I słusznie, bo dotyczą ponad połowy kobiet. Warto jednak wiedzieć, że ryzyko ich pojawienia się zależy w dużej mierze od cech indywidualnych: rodzaju skóry, predyspozycji genetycznych, tempa przyrostu masy ciała. Znam kobiety, które przytyły piętnaście kilogramów i nie mają ani jednego rozstępu. Znam też takie, które przytyły dziesięć i stosowały preparaty z najwyższej półki, a rozstępy i tak się pojawiły. Można zmniejszyć ryzyko, stosując m.in. odpowiednią pielęgnację od wczesnej ciąży, ale nie można go wyeliminować całkowicie. I o tym też trzeba mówić kobietom wprost - podkreśla Elżbieta Skrzyniarz.
Kiedy ciało wraca do formy sprzed ciąży
W badaniu padło też pytanie do matek o to, kiedy ich ciało wróciło do formy sprzed ciąży. Blisko 39% kobiet potrzebowała na to roku lub nawet dwóch lat. Co czwarta (26%) oceniła, że powrót nastąpił stosunkowo szybko: w ciągu kilku miesięcy. Co piąta przyznała wprost, że nigdy. Na tym tle wyjątkowo odświeżająco brzmi odpowiedź 4% ankietowanych, które stwierdziły: "nie oczekiwałam powrotu do poprzedniej formy i to jest dla mnie ok".
Zobacz także:
- Skany mózgów dzieci z ADHD zaskoczyły naukowców. Wyróżniono dwa podtypy
- Leki na ADHD oddziałują w inny sposób, niż przypuszczano. "Dziecko jest bardziej czujne"
- ADHD u dzieci wciąż trudne do rozpoznania. "Rodzice często myślą, że to bunt nastoletni"