- Dlaczego w stałym związku tyjemy?
- Ile średnio tyjemy w związku?
- Jak uniknąć przybierania na wadze w stałym związku? Czyli jak nie przytyć z partnerem?
Zobacz też:
Czego nie warto mówić swojemu partnerowi?
Dlaczego w stałym związku tyjemy?
Zamieszkałeś ze swoim nowym partnerem, jest romantycznie, jecie wspólne kolacje przy świecach, na śniadanie obowiązkowo zajadacie się croissantami z dżemem, wolny czas spędzacie leniwie w łóżku. Czym to się kończy? Oczywiście zacieśnieniem waszych więzi, ale i... dodatkowymi kilogramami!
W związku mamy większą skłonność do "odpuszczania sobie". Już nie zwracamy tak bardzo uwagi na nasz wygląd i nie czujemy presji, by utrzymać nasze ciało w świetnej kondycji - jak było przed związkiem.
Zobacz: To najzdrowsza dieta świata! Poznajcie dietę nordycką
Ile średnio tyjemy w związku?
Badania pokazują, że po pierwszym udanym roku związku partnerom średnio przybywa 2,2 kilograma. W 2013 roku naukowcy z Southern Methodist University wykazali w swoich badaniach, że im bardziej zadowoleni są z pożycia małżonkowie, tym więcej tyją w ciągu pierwszych dwóch lat mieszkania razem. Co ciekawe, pary które są mniej szczęśliwe, zwykle utrzymują swoją wagę lub przybierają na wadze bardzo niewiele - wręcz niezauważalnie.
Więcej: Piramida długowieczności - czyli jak żyć 120 lat?
Jak uniknąć przybierania na wadze w stałym związku? Czyli jak nie przytyć z partnerem?
Jeśli jesteś w stałym związku i nie chcesz przytyć, możesz zastosować się do kilku porad, które pozwolą ci utrzymać stałą wagę lub ograniczyć przybieranie na wadze do minimum:
- jedz regularnie, unikaj podjadania pomiędzy posiłkami. Jedno niewinne ciasteczko - jako prezent od partnera - raz na jakiś czas może się zdarzyć, byle nie codziennie!
- unikaj śmieciowego jedzenia, hamburgery, pizze, tłuste makarony - od czasu do czasu - owszem. Byle nie częściej niż raz w tygodniu.
- uprawiaj sport! Jeśli ciebie i twojego partnera łączy miłość do jedzenia, być może połączy was również miłość do sportu? Znajdź razem ze swoim partnerem sport, który będzie sprawiał wam przyjemność - może basen, gry zespołowe, jogging, joga? Możliwości jest wiele. Na pewno coś wybierzecie.
- Po każdym wspólnym posiłku, idźcie na dłuższy spacer. To dodatkowa opcja na spalenie zbędnych kalorii, które mogą niebawem zmienić się... w oponkę!
- Nie łudź się, że tabletki odchudzające uratują twoją idealną figurę w związku - czasem po prostu trzeba się ruszyć zamiast jeść kolejny kawałek pizzy... a tylko od czasu do czasu pozwolić sobie na "jedzeniowe grzeszki".
Więcej:
- Makijaż w męskim wydaniu. Kim są beauty boys?
- Czy wybaczyć zdradę?
- Ratunku! Mój mąż nie dba o siebie! Co robić?
- Czy można przytyć w jeden dzień?
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN