Dzień bez telefonu Marcina Sawickiego i Michała Danilczuka
Szacuje się, że przeciętny użytkownik patrzy w ekran telefonu ok. 4 godzin i 37 minut dziennie. W skali roku oznacza to ok. 70 dni spędzonych z telefonem w dłoni i ponad 13 lat przez całe życie. Czy da się z tego zrezygnować? Marcin Sawicki i Michał Danilczuk wzięli udział w eksperymencie i na jeden dzień pożegnali się z komórką.
- Pierwsza konsekwencja tego, że pozbyłem się smartfona - bez przerwy klepię się po kieszeniach, bez przerwy szukam czegoś. Jestem rozbity trochę, zdekoncentrowany. Cały czas lecę przez te kieszenie - przyznał dziennikarz.
Natomiast Michał Danilczuk jest zaskoczony tym, jak dużym problemem okazała się dla niego rozłąka z telefonem.
- Ciągle swędzą mnie palce. Chciałbym kompulsywnie sprawdzać. Mam wrażenie, jakby mi czegoś brakowało. Pocą mi się ręce - tłumaczył tancerz.
Przez brak telefonu, w którym bardzo łatwo można znaleźć mapę i wyznaczyć trasę podróży, Marcin Sawicki zmuszony był kupić mapę. - Nie pamiętam, kiedy kupowałem po raz ostatni - stwierdził.
Michał Danilczuk pod koniec dnia uznał, że bez telefonu po prostu mu się nudzi. - Jest tak, że nie mam co robić - ocenił.
Jak obaj panowie zareagowali na zwrot telefonów? Dowiecie się tego z dalszej części materiału.
Higiena cyfrowa. "Zaloguj się do relacji"
Osoby, które chcą ograniczyć korzystanie z telefonu, powinny zapoznać się z kampanią "Zaloguj się do relacji" i terminem "higiena cyfrowa". Jest to pojęcie z kategorii nauk o zdrowiu.
- Pomyśl, co ci służy, a co ci przeszkadza i na pewno można sobie zrobić taki wewnętrzny rachunek sumienia. Zobaczyć, gdzie realnie potrzebujemy, do pracy, do codziennego kontaktu pewnych rozwiązań cyfrowych, a gdzie tylko nam się wydaje, że ich potrzebujemy i z czego możemy zrezygnować i dlaczego? (...) W dzisiejszych czasach technologie wpływają na to, jak żyjemy, jak jemy, jak śpimy, jak wchodzimy w relacje, jak wygląda nasze zdrowie fizyczne, jak wygląda nasze zdrowie psychiczne. Zobaczyć, gdzie to nam służy, a gdzie realnie możemy z pewnych rzeczy zrezygnować - wyjaśniła Marta Puciłowska-Schielmann, wiceprezeska Fundacji "Instytut Cyfrowego Obywatelstwa".
Marcin Sawicki zdradził, że ma swoje dwa triki, aby mniej korzystać z telefonu.
- Od 19.00 w domu nie używam telefonu, bo zauważyłem, że dużo gorzej śpię, mam problemy ze snem. To była jedna z takich prostych rzeczy, która mi pomogła, że od 19.00 już nie gapię się w telefon. Telewizor może być, książka może być, ale telefon, zauważyłem, bardzo psuł mi sen. Druga rzecz, którą mam po naszym eksperymencie - schowany telefon. Niby go mogę mieć, ale jeżeli będzie w szufladzie, jeżeli będzie w plecaku, żeby trzeba było ruszyć się, wtedy przestaje mnie tak denerwować - tłumaczył dziennikarz.
Michał Danilczuk po eksperymencie też chciałby ograniczyć korzystanie z telefonu.
- Takie obserwowanie, śledzenie, sprawdzanie bezsensownych rzeczy typu social media... Ale niestety uważam, że telefon w dzisiejszych czas jest nam potrzebny. On ma wszystko - podsumował tancerz.
Co możemy zrobić, aby ograniczyć korzystanie z telefonu? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Czym jest kampania "Zaloguj się do relacji"
Kampania "Zaloguj się do relacji" to ogólnopolska kampania społeczna, której celem jest budowanie świadomości wpływu technologii na codzienne relacje oraz promowanie bardziej uważnego, jakościowego korzystania z urządzeń cyfrowych. TVN Warner Bros. Discovery jest patronem medialnym kampanii. Organizatorami kampanii są Agora, Havas Play oraz IAA Polska.
Do kampanii przystąpili: Bauer Media Group, Ringier Axel Springer Polska, TVN Warner Bros. Discovery, Wirtualna Polska, ZPR Media, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, Fundacja "Instytut Cyfrowego Obywatelstwa", Fundacja Panoptykon, Fundacja PZU, PKO BP, Deichmann, Agencja badawcza IQS.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Po wejściu do szkoły umieszczają telefon w specjalnej saszetce. "Dzieci same chciały"
- Uważaj, jeżeli znajdziesz takie emoji w telefonie dziecka. "Używane jako symbol gwałtu"
- Możliwe ograniczenia w korzystaniu ze smartfonów dla uczniów. Co na to rodzice?
Autorka/Autor: Katarzyna Oleksik
Reporter: Marek Zieliński
Źródło zdjęcia głównego: East News/Anita Walczewska