Przepis na lody bananowe - jak zrobić je samodzielnie?

lody, banany, lody bananowe
Jasmina81/Getty Images
Prosty przepis na lody bananowe jest znakomitą propozycją na pyszną, zdrową i niezwykle łatwą w przygotowaniu przekąskę. Taki deser to także doskonałe rozwiązanie dla wegan, alergików lub osób będących na diecie.

Domowe lody bananowe przygotowuje się w kilka minut, nawet bez użycia specjalnej maszynki, a dobierając odpowiednie składniki, można bawić się smakiem lodów. Jak je przyrządzić z jogurtem, zwykłym lub kokosowym mlekiem, owocami czy innymi dodatkami?

Prosty przepis na lody bananowe

Najprostszy przepis na lody bananowe z pewnością wyjdzie nawet zupełnie początkującym osobom.

Składniki (na 2 porcje):

  • 6 dojrzałych bananów.

    Przygotowanie:

    1. Banany obierz ze skórki i pokrój w grube plastry.
      1. Ułóż pokrojone banany na tacce, najlepiej tak, aby się ze sobą nie stykały, i wstaw na kilka godzin do zamrażalnika.
        1. Następnie wrzuć zamrożone banany do blendera o dużej mocy i miksuj przez kilka minut.

          Tak przygotowane lody są zdrowe i niskokaloryczne, a przy tym doskonale nadają się dla wegan. Jeśli ich konsystencja nie jest wystarczająco puszysta, należy miksować je przez dłuższy czas.

          Przepis na domowe lody bananowe z dodatkami

          Przepis na domowe lody bananowe można wzbogacić również o rozmaite dodatki, w tym inne owoce, kakao lub zioła. Wyjątkowo orzeźwiające będą np. lody z posmakiem cytryny i mięty.

          Składniki (na 2 porcje):

          • 6 dojrzałych bananów,
            • 4 łyżki soku z cytryny,
              • 2 łyżki startej skórki z cytryny,
                • garść listków mięty.

                  Przygotowanie:

                  1. Banany obierz, pokrój w plastry i ułóż na desce lub tacce.
                    1. Włóż banany do zamrażalnika na kilka godzin.
                      1. Wrzuć zamrożone banany, skórkę cytrynową i miętę do blendera, wlej do niego sok z cytryny i dokładnie wszystko zmiksuj.

                        Taki deser jest idealny na upalne, letnie dni. Najlepiej smakuje od razu po zmiksowaniu, dlatego wcześniej warto przygotować jedynie same banany, a całość wykonać już po przyjściu gości lub gdy pojawi się chęć zjedzenia czegoś słodkiego, ale zdrowego.

                        W podobny sposób można również przyrządzić pyszny owocowy sorbet.

                        Składniki (na 3 porcje):

                        • 3 dojrzałe banany,
                          • szklanka borówek,
                            • 8 dużych truskawek.

                              Przygotowanie:

                              1. Banany obierz, pokrój w plastry i przełóż do pojemnika, a następnie włóż do zamrażalnika na co najmniej godzinę.
                                1. Truskawki pokrój na mniejsze części.
                                  1. Wrzuć borówki, truskawki i zamrożone banany do blendera i dokładnie zmiksuj.
                                    1. Przelej masę do pojemnika i włóż do zamrażalnika na ok. dobę, aby sorbet dobrze stężał.

                                      Ten przepis na domowe lody bananowe z dodatkiem innych owoców można również modyfikować, dodając np. kawałki ananasa, brzoskwini, malin czy mango. Dzięki temu sorbet będzie słodki bez dodatku cukru. Miłośnikom nieco bardziej wytrawnych smaków powinien przypaść do gustu sorbet z niewielką ilością kakao lub świeżych ziół, np. bazylii lub kolendry. W przypadku kakao wystarczy jedna płaska łyżka tego składnika. Chcąc użyć ziół, należy wrzucić zaledwie niewielką garść, by uzyskać niepowtarzalny smak.

                                      Domowe lody bananowe z jogurtu, mleka lub mleczka kokosowego

                                      Nie każdy jest miłośnikiem sorbetów. Niektórzy zdecydowanie wolą bardziej kremową konsystencję lodowych deserów. Taki przysmak również można wykonać na bazie bananów, z dodatkiem np. jogurtu naturalnego.

                                      Składniki (na 4 porcje):

                                      • 6–7 dojrzałych bananów,
                                        • 1½ szklanki jogurtu naturalnego,
                                          • łyżeczka ekstraktu waniliowego lub cukru wanilinowego.

                                            Przygotowanie:

                                            1. Banany obierz ze skórki i pokrój w kostkę i wrzuć je do blendera.
                                              1. Do blendera wlej jogurt, a następnie dodaj cukier lub ekstrakt waniliowy.
                                                1. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj.
                                                  1. Wlej masę do pojemnika i wstaw do zamrażalnika na co najmniej 24 godziny.

                                                    Taki pyszny deser nie jest zbyt kaloryczny, szczególnie po dodaniu ekstraktu waniliowego zamiast cukru, a przy tym jest doskonały w smaku.

                                                    Podobny przepis na lody bananowe można wykonać z dodatkiem mleka.

                                                    Składniki (na 4 porcje):

                                                    • 6 dojrzałych bananów,
                                                      • 1½ szklanki tłustego mleka, najlepiej 3,2%,
                                                        • 1 łyżeczka soku z limonki lub cytryny.

                                                          Przygotowanie:

                                                          1. Banany obierz i pokrój w kostkę, a następnie wrzuć je do blendera.
                                                            1. Wlej do blendera mleko i sok z cytrusów.
                                                              1. Dobrze zmiksuj składniki, przelej je do pojemnika i wstaw do zamrażalnika.
                                                                1. Lody zmiksuj jeszcze ok. 4 razy, aby uniknąć zbierania się kryształków lodu.
                                                                  1. Deser powinien pozostać w zamrażalniku ok. 24 godziny.

                                                                    Aby lody bananowe domowej roboty zyskały jeszcze bardziej kremową konsystencję, połowę mleka można zastąpić śmietaną kremówką.

                                                                    Podobny deser można również przyrządzić w wersji wegańskiej. Jak zrobić puszyste lody bananowe bez dodatku produktów mlecznych?

                                                                    Składniki (na 4 porcje):

                                                                    • 7 dojrzałych bananów,
                                                                      • szklanka mleka kokosowego,
                                                                        • łyżka wiórków kokosowych,
                                                                          • łyżeczka ekstraktu waniliowego.

                                                                            Przygotowanie:

                                                                            1. Banany obierz i pokrój w plastry, a następnie przełóż do pojemnika lub na tackę i wstaw do zamrażalnika na ok. 3 godziny.
                                                                              1. Wrzuć banany do blendera.
                                                                                1. Wlej do blendera mleko kokosowe oraz ekstrakt waniliowy i wsyp wiórki kokosowe.
                                                                                  1. Dokładnie zblenduj składniki.
                                                                                    1. Masę przelej do pojemnika i wstaw do zamrażalnika na ok. 2–3 godziny.

                                                                                      Ten delikatny w smaku deser z pewnością przypadnie do gustu nie tylko weganom.

                                                                                      Pyszne lody bananowe domowej roboty to doskonały pomysł na deser dla rodziny czy znajomych. Warto wypróbować choć jeden z przepisów, by zakochać się w ich smaku!

                                                                                      Zobacz wideo: Fakty i mity o lodach. Jeść czy nie jeść?

                                                                                      Zobacz:

                                                                                      Autor: Adrian Adamczyk

                                                                                      podziel się:

                                                                                      Pozostałe wiadomości

                                                                                      Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

                                                                                      Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

                                                                                      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                                                                      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                                                                      Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                                                                                      Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                                                                                      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                                                                      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                                                                      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                                                                      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                                                                      Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                                                                                      Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                                                                                      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                                                                      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                                                                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                                                                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                                                                      Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                                                                      Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                                                                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                                                                      Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                                                                                      Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                                                                                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                                                                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                                                                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                                                                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                                                                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                                                                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                                                                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                                                                      Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                                                                                      Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                                                                                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                                                                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                                                                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                                                                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                                                                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                                                                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                                                                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                                                                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                                                                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                                                                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                                                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                                                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                                                                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                                                                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                                                                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                                                                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                                                                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                                                                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                                                                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                                                                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                                                                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                                                                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                                                                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                                                                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                                                                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                                                                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                                                                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                                                                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                                                                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                                                                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                                                                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                                                                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                                                                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                                                                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                                                                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                                                                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                                                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                                                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                                                                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                                                                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                                                                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                                                                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                                                                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                                                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                                                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                                                                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                                                                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                                                                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                                                                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                                                                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                                                                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                                                                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                                                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                                                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                                                                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                                                                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                                                                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                                                                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                                                                      Materiał promocyjny

                                                                                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                                                                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                                                                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                                                                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                                                                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                                                                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                                                                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                                                                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                                                                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                                                                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                                                                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                                                                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                                                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                                                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                                                                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                                                                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                                                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                                                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                                                                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                                                                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                                                                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                                                                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                                                                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                                                                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                                                                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"