- Akop Szostak to dietetyk, wykładowca akademicki, były zawodnik MMA, influencer, twórca książki "Niedoskonały".
- Od lat dba o jadłospis swojej mamy i pomógł jej zrzucić 20 kg.
Akop Szostak pomógł swojej mamie zadbać o zdrowie
Akop Sztostak ponad dwa lata temu wziął się za odchudzanie swojej mamy. - To była moja zemsta, bo jako dziecko byłem bardzo pulchny i całe dzieciństwo mnie mamusia odchudzała, więc po wielu latach powiedziałem: Mamusiu, teraz twoja kolej - wspominał dietetyk w Dzień Dobry TVN.
- Odchudzałam się wtedy razem z tobą, przypomnij sobie. Ty byłeś na diecie i ja tak samo - sprostowała Karine Szostak.
Nasza rozmówczyni postanowiła zadbać o swoje zdrowie, kiedy zdiagnozowano u niej insulinooporność. Poza tym zaczęła odczuwać ból w stawach. - To było dla mnie sygnałem. Sama jestem z branży medycznej i doskonale zdawałam sobie sprawę, że jeżeli nie zahamuję tego teraz, to dalej mogę zostać osobą, która może być zależna od innych - przyznała mama Akopa Szostaka.
Metamorfoza Karine Szostak – jak schudła ponad 20 kg?
Karine Szostak przy wzroście 153 cm w kluczowym momencie ważyła 83,5 kilogramów. Dziś jej waga wskazuje 62 i planuje jeszcze zgubić 3 kilogramy.
- Ta przemiana trwała ponad dwa lata, więc to jest kawał czasu i tutaj głównie tak naprawdę postawiliśmy na edukację. [...] Badania wskazują, że prawie 80 proc. ma później efekt jojo z tego powodu, że ludzie najpierw trzymają dietę, są w rygorze, a potem wracają do starych nawyków. Tutaj była edukacja i przez te dwa lata mama miała możliwość pójść z koleżankami do knajpy i sobie zjeść, więc to nie jest tak, że to był przysłowiowy kurczak z ryżem cały czas - tłumaczył Akop Sztostak.
Jak dodał, dieta jego mamy jest zróżnicowana. Zawiera m.in. białko, warzywa i owoce, które mają niższy indeks glikemiczny i dłużej sycą.
Jak wygląda przykładowy jadłospis Karine Szostak? Jakie są mity na temat odchudzania? Posłuchaj całej rozmowy w wideo zamieszczonym na górze strony.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Borys Szyc schudł 15 kg w 4 miesiące. Ujawnia, jak ćwiczył i co wyeliminował z diety
- Upór i ciężka praca pozwoliły mu zrzucić prawie 100 kilo. John Goodman: "To była kwestia życia i śmierci"
- Kulinarne pokusy kontra dieta. Jak mężczyźni walczą z nadwagą?
Autor: Dominika Czerniszewska
Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/East News