Owoce i warzywa o dużej zawartości wody. Które mają jej najwięcej?

x-news
W upalne dni, kiedy słońce praży, należy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Dostarczanie wody jest niezmiernie ważne, a jej niedobór może być groźny dla zdrowia. Do produktów, które zawierają jej najwięcej, należą świeże owoce i warzywa. Zobacz, które szczególnie warto jeść latem.

Woda i jej zalety

Dostarczanie wody do organizmu jest niezwykle ważne. Reguluje ona temperaturę ciała, usuwa toksyny, przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek.

Niedobór wody w organizmie może mieć katastrofalne skutki. Warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Do produktów o największej zawartości wody należą oczywiście świeże owoce i warzywa. Jakie?

Owoce i warzywa o dużej zawartości wody

Które owoce i warzywa zawierają dużą ilość wody? Oto lista tych, której mają jej najwięcej:

  • ogórek - 97 proc.
    • rzodkiewka- 95 proc.
      • pomidor - 95 proc.
        • truskawka - 92 proc.
          • arbuz - 92 proc.
            • papryka - 92 proc.
              • brokuł - 92 proc.
                • szpinak - 91 proc.
                  • maliny - 87 proc.
                    • ananas - 87 %
                      • marchew - 87%

                        Zobacz też:

                        Czas na czereśnie. Sprawdź przepisy Sebastiana Olmy

                        Truskawki w niecodziennym wydaniu na słodko i słono. Przepisy Grzegorza Zawieruchy

                        Warzywa i owoce w towarzystwie jogurtowego dressingu. Pomysły Andrzeja Polana

                        Autor: Luiza Bebłot

                        Źródło: x-news

                        podziel się:

                        Pozostałe wiadomości

                        Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

                        Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

                        Pozytywki Dzień Dobry TVN za marzec 2024. Weź udział w głosowaniu

                        Pozytywki Dzień Dobry TVN za marzec 2024. Weź udział w głosowaniu

                        Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

                        Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

                        Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

                        Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

                        Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

                        Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

                        Chcesz wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę twarzy? Sprawdź, który kolagen zacząć suplementować
                        Materiał promocyjny

                        Chcesz wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę twarzy? Sprawdź, który kolagen zacząć suplementować

                        "Milionerzy". Kto żyje w Ćottogramie? Uczestniczka wahała się do ostatniej chwili

                        "Milionerzy". Kto żyje w Ćottogramie? Uczestniczka wahała się do ostatniej chwili

                        Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

                        Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

                        Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
                        Materiał promocyjny

                        Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

                        "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
                        Materiał promocyjny

                        "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

                        Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

                        Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

                        Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
                        Materiał promocyjny

                        Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

                        Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

                        Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

                        Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                        Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                        13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

                        13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

                        Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
                        Materiał promocyjny

                        Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

                        "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
                        Materiał promocyjny

                        "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

                        Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                        Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                        Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                        Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                        Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                        Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                        Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                        Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                        Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                        Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                        Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                        Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                        Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                        Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                        "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                        "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                        Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                        Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                        Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                        Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                        Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                        Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                        Materiał promocyjny

                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                        Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                        Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                        Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                        Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                        Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                        Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                        In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                        In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                        Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                        Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                        Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                        Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                        Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

                        Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego