Okres świąteczny bywa stresujący, szczególnie dla introwertyków. Spotkania rodzinne często obfitują w liczne rozmowy i serię trudnych pytań, które dla wielu z nas mogą stanowić niemałe wyzwanie. O tym, jak poradzić sobie z tym świątecznym zgiełkiem, porozmawialiśmy w dzień Dobry TVN z psycholożką i terapeutką Sylwią Sitkowską, a także z aktorką i wokalistką Julią Chatys oraz twórcą internetowym Jakubem Postaremczakiem.
Jak przetrwać święta?
Wyniki najnowszego badania pokazują, że 45 proc. Polaków chętnie spędziłoby Boże Narodzenie poza domem. Coraz chętniej poszukujemy więc alternatywnych form świętowania, a rodzinny zgiełk staje się sporym wyzwaniem.
Psycholożka Sylwia Sitkowska zauważyła, że wciąż jednak w wielu domach aktualne są oczekiwania, żeby cała rodzina zasiadła przy świątecznym stole. Dlatego w tym czasie niezwykle ważna jest asertywność. - Tylko ta asertywność powinna być całą filozofią na życie, a nie tylko prostym "nie" - podkreśliła specjalistka.
- Zachęcam do tego, żeby zastanowić się, czego ja w ogóle oczekuję i co ja tak naprawdę chcę od tych świąt. Zachęcam, żeby sobie to zważyć, wziąć karteczkę i zaznaczyć plusy i minusy. Jeżeli wyjdzie mi, że lepiej będzie dla mnie, jak wyjadę, to warto to zrobić - poradziła nasza gościni.
Sitkowska zauważyła jednak, że wiele osób, nie wie jak to powiedzieć. - To jednak jest trudne (...). Więc na początek możemy powiedzieć "Słuchajcie, jestem zmęczona, chora i chcę zostać w domu" - powiedziała psycholożka. - Nie jestem zwolenniczką stosowania takiej metody na całe życie, ale jako pierwszy krok do zadbania o siebie, jak najbardziej - dodała.
Jak wyglądają święta u Julii Chatys i Jakuba Postaremczak?
Aktorka Julia Chatys zdradziła nam, że z wymagającymi momentami podczas świąt spotyka się co roku. - Nasze święta zawsze wyglądają tak samo, czyli spędzam je z mamą, tatą, siostrą, szwagrem i moim chłopakiem, jeśli jest. Po opłatku, kolacji i prezentach, czyli zazwyczaj już po godzinie, nie mamy co robić - wyznała.
- U nas oprócz czytania Słowa Bożego nie ma w domu nawet kolęd. Ja się tak do tego przyzwyczaiłam, że dla mnie to jest norma - dodała artystka.
Jakub Postaremczak prowadzi na Instagramie międzypokoleniowy profil ze swoją babcią. Jak podkreślił, dzięki niej święta nigdy nie są nudne. - Ostatnio na Wigilii zaczęła zabierać zastawę kuchenną ze stołu. Mówiła, że się pobrudziło, a wujek w tym czasie przynosił nowe sztućce - opowiadał nasz gość.
- U nas się zawsze coś dzieje i z babcią zawsze jest śmiesznie. Dlatego ja tak pozytywnie podchodzę do świąt - podsumował internetowy twórca.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak muzycy spędzają święta? "Prezenty są dopiero wtedy, gdy prześpiewamy wszystkie kolędy"
- Boże Narodzenie u Agnieszki Woźniak-Starak. Wspomnienie o mężu rozdziera serce
- Święta w cieniu starty i żałoby. Jak przetrwać ten trudny okres? "Dajmy sobie na to pozwolenie"
Autor: Anna Gondecka
Źródło zdjęcia głównego: Wojciech Olkuśnik/East News