- Ponad 100 tys. Norwegów cierpi na lęk związany z pracą - informuje "International Journal of Stress Management".
- Wśród głównych czynników, które powodują ten lęk, są m.in. mobbing, konflikt między życiem zawodowym a prywatnym, a także brak autonomii w wykonywaniu zadań.
- Niektórzy pracownicy idą na zwolnienie lekarskie z powodu lęku związanego z pracą. Inni zaś nadal chodzą do pracy pomimo lęku, ale odczuwają jego objawy.
- Jakie skutki może mieć długotrwały lęk przed pracą?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ponad 100 tys. Norwegów cierpi na lęk związany z pracą
Ponad 100 tys. Norwegów cierpi na lęk związany z pracą - informuje "International Journal of Stress Management". Wśród głównych czynników, które powodują ten lęk, są m.in. mobbing, konflikt między życiem zawodowym a prywatnym, a także brak autonomii w wykonywaniu zadań.
Praca w Norwegii jest zazwyczaj postrzegana jako korzystna z powodu wysokich zarobków, stabilności rynku pracy i dobrych warunków socjalnych. Tymczasem, jak wykazali naukowcy z Norwegian University of Science and Technology (NTNU), 11,2 proc. osób w Norwegii ma obniżoną zdolność do pracy z powodu związanego z nią lęku.
- Patrząc na zmiany w ciągu ostatnich dekad, liczba zwolnień lekarskich była dość stabilna. Staliśmy się lepsi w ochronie fizycznej ludzi, a liczba osób, które umierają lub doznają poważnych obrażeń fizycznych, jest niższa. Mimo tego optymistycznego obrazu odsetek zwolnień lekarskich z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym ma tendencję wzrostową, co wymaga uwagi - zaznacza w komentarzu docent Renzo Bianchi z NTNU.
Jak objawia się lęk związany z pracą?
- Lęk związany z pracą to nie tylko stres. To zmartwienie, które kradnie ci sen i spotyka cię ponownie następnego dnia w pracy - twierdzi Leon De Beer, adiunkt na NTNU. Natomiast Leoni Van der Vaart, mająca stopień adiunkta na tym samym wydziale, wskazała, że "jeśli twoja praca przypomina alarm, którego nie możesz wyłączyć, nie jest to stres ani gorączkowe tempo, ale lęk".
- Lęk wiąże się z poczuciem zagrożenia i uwięzienia w sytuacji nie do zniesienia w pracy - dodaje Renzo Bianchi.
Wszyscy troje, we współpracy z innymi badaczami, zbadali rozpowszechnienie lęku związanego z pracą w czterech krajach. Opracowali i wykorzystali nowe narzędzie, służące do identyfikacji lęku związanego z pracą. Najlepszy wynik uzyskała Anglia - 3,6 proc. Norwegia osiągnęła 4,2 proc. W USA wskaźnik dochodził do 5,7 proc, najgorzej było w Republice Południowej Afryki - 9,4 proc.
Według Norweskiego Urzędu Statystycznego w Norwegii pracuje prawie trzy miliony osób. Badanie NTNU sugeruje, że ponad 120 000 Norwegów może zmagać się z lękiem w postaci zaburzeń snu, bólów mięśni, utraty pamięci lub problemów z koncentracją spowodowanych pracą. U niektórych osób pojawiają się choroby somatyczne.
Strach przed pracą - jakie są czynniki ryzyka?
Badanie wykazało także, że lęk związany z pracą jest związany z wieloma czynnikami, jak absencja z powodu choroby, wcześniejsze zaburzenia lękowe, stosowanie leków przeciwlękowych, zły ogólny stan zdrowia i zmniejszona zdolność do pracy.
- Lęk związany z pracą może wynikać z lęku we wszystkich dziedzinach życia, w tym w pracy. Ale często po raz pierwszy pojawia się w pracy. Może być spowodowany mobbingiem ze strony przełożonego, molestowaniem seksualnym, traumatycznymi wydarzeniami, które zagrażają życiu lub poważną porażką związaną z zadaniem zawodowym - wyjaśnia Bianchi.
Autorzy wyróżnili w przypadku Norwegii pięć głównych czynników mających wpływ na lęk związany z pracą. Są to: mobbing i kultura charakteryzująca się brakiem szacunku, konflikt między życiem zawodowym a prywatnym, brak autonomii w wykonywaniu zadań, brak wsparcia psychologicznego ze strony przełożonych oraz niepewność co do przyszłego poziomu życia z powodu niepewności w miejscu pracy.
Skutki lęku przed pracą
Naukowcy zauważyli, że niektórzy pracownicy idą na zwolnienie lekarskie z powodu lęku związanego z pracą. Inni zaś nadal chodzą do pracy pomimo lęku, ale odczuwają jego skutki.
- Problem z lękiem polega na tym, że zaczynasz odczuwać lęk przed samym lękiem. To błędne koło, które trudno przerwać. Jeśli czujesz się zagrożony w pracy, rzadziej bierzesz na siebie odpowiedzialność. Możesz zacząć unikać sytuacji, które wywołują lęk - na przykład odrzucenie awansu, ponieważ wiąże się z wystąpieniem publicznym lub prowadzeniem spotkań - tłumaczy Bianchi.
Jego zdaniem lęk może również prowadzić do tego, że ludzie nie odchodzą z pracy i nie szukają nowych możliwości, które mogłyby wiązać się z bardziej satysfakcjonującymi wyzwaniami i wyższym wynagrodzeniem. Bianchi zachęcił również do szukania pomocy, jeśli odczuwa się lęk związany z pracą.
- Radzenie sobie z lękiem w pojedynkę jest często bardzo trudne. Konieczna może być psychoterapia - dzięki intensywnej pracy rezultaty można osiągnąć stosunkowo szybko - twierdzi naukowiec. Ponadto ostrzegł przed menedżerami i pracodawcami, którzy bagatelizują lęk związany z pracą.
- Posiadanie pracy jest często opisywane jako czynnik sprzyjający dobremu zdrowiu psychicznemu, ale okazuje się, że ten obraz jest bardziej złożony. U wielu osób to samo miejsce pracy może prowadzić do wyniszczających zaburzeń psychicznych. Bardzo ważne jest, abyśmy więcej o tym mówili, aby ludzie wiedzieli, że nie są sami - podsumowuje badacz.
Zobacz także:
- Odczuwasz silny lęk przed pracą? To może być ergofobia
- Jak pokonać strach przed pracą?
- Częstsze przeziębienia, problemy gastryczne, ból kręgosłupa. Jak poznać wypalenie zawodowe?
Autor: Regina Łukasiewicz
Źródło: PAP/Paweł Wernicki/pmw/ bar/
Źródło zdjęcia głównego: Westend61/GettyImages