Depresja to choroba śmiertelna. Jak odróżnić smutek od depresji?

Depresja to zespół zaburzeń psychicznych obejmujący strefę nastroju. Jest chorobą śmiertelną. Podstawowe objawy to obniżenie nastroju. O tym, jak odróżnić smutek od depresji w studiu Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z psychiatrą Sławomirem Murawcem.

Depresja to choroba śmiertelna, która niestety zabija coraz więcej osób. Według Światowej Organizacji Zdrowia, tylko do 2020 roku będzie na drugim miejscu wśród najczęstszych chorób, a do 2030 roku – na pierwszym. W Polsce z depresją zmaga się około 1,5 mln osób.

Co to jest depresja?

Choć wiedza na temat tego, co to jest depresja, jest dziś powszechna i usystematyzowana, określenie to jest dziś często nadużywane. Chwilowe pogorszenie nastroju czy poczucie smutku towarzyszy każdemu człowiekowi w pewnych okolicznościach. Jak zatem stwierdzić, czy to, co odczuwamy, to jedynie faza przejściowa, czy już choroba wymagająca leczenia? Z pewnością przyda się wiedza na temat jej objawów i świadomość tego, że choroba ta może zdarzyć się każdemu. Depresja w ciąży czy poporodowa jest równie popularna co depresja u nastolatków, u dzieci lub u mężczyzn. Warto też wiedzieć, że w zależności od natężenia i specyfiki objawów, wyróżniamy jej różne odmiany.

Depresja – rodzaje:

  • depresja dwubiegunowa, tzw.cyklofrenia,
    • depresja maniakalna,
      • depresja lękowa
        • depresja endogenna i egzogenna,
          • depresja poporodowa, depresja w ciąży,

            Depresja – objawy

            Depresja charakteryzuje się nasileniem objawów i wydłużonym czasem ich utrzymywania się (przynajmniej dwa tygodnie). Zaburzenia nie pojawiają się okresowo, ale mają charakter stały, przez co negatywnie wpływają na funkcjonowanie chorego. Warto wiedzieć, że choroba narasta powoli i zdarza się, że jej początkowe objawy bywają niezauważone.

            Czym objawia się depresja:

            • stopniowe obniżenie nastroju,
              • zmniejszenie aktywności życiowej i utrata dotychczasowych zainteresowań,
                • apatia, bierność,
                  • potrzeba przebywania z dala od innych osób, w samotności,
                    • pozostawanie w stanie smutku i rezygnacji mimo obecności bliskich i pozytywnych wydarzeń w życiu chorego,
                      • obojętność w sferach, które do tej pory wiązały się z przyjemnością,
                        • niepokój, drażliwość, nieumiejętność odnalezienia się w danej sytuacji,
                          • zaniżona ocena własnych przeżyć,
                            • stopniowa utrata poczucia własnej wartości,
                              • przeświadczenie o braku sensu życia, beznadziejności.

                                Depresji towarzyszą często myśli rezygnacyjne prowadzące niekiedy do pojawienia się myśli samobójczych (tak zwane myśli „S”), które – jeśli w porę nie zostaną podjęte odpowiednie kroki i leczenie – mogą prowadzić do prób samobójczych.

                                Zdarza się, że wśród objawów depresji występują mniej typowe dolegliwości. To czasem utrudnia właściwe rozpoznanie choroby. Do mniej typowych objawów zaliczamy:

                                • trudności pamięciowe i pogorszenie funkcji poznawczych, które bywają mylone z chorobami neurologicznymi,
                                  • zaburzenia snu – najczęściej związane z utrudnionym zasypianiem i częstym budzeniem w nocy, czasem również bezsenność ,
                                    • zaburzenia odżywiania – zmniejszenie lub utrata apetytu, a czasem wręcz przeciwnie – nadmierny apetyt,
                                      • zaburzenia w sferze życia płciowego – brak ochoty na seks zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Zmniejszenie lub utrata zainteresowań sferą seksualną może dodatkowo potęgować poczucie zmniejszenia własnej wartości, kobiecości, męskości, atrakcyjności.

                                        Dodatkowo u kobiet może wystąpić nieregularne miesiączkowanie i inne zaburzenia menstruacyjne.

                                        Depresja – przyczyny

                                        Współcześnie, rozpatrując przyczyny zaburzeń afektywnych w tym depresji, często rozważa się z tzw. model biopsychospołeczny. W jego skład wchodzą trzy zasadnicze grupy czynników pretendujących do rozwoju depresji. Pierwsze to czynniki biologiczne, do których zaliczamy mutacje genowe, zaburzenia w produkcji i transporcie neuroprzekaźników, choroby przewlekłe, uzależnienia. Kolejną grupę stanowią czynniki psychologiczne, czyli narażenie na przewlekły stres, problemy rodzinne, zawodowe, finansowe. Ostatnie ogniwo to czynniki społeczne i kulturowe, takie jak sytuacja materialna, mieszkaniowa, obecność otoczenia i poczucie wsparcia najbliższych.

                                        Depresja – leczenie

                                        Bez względu na przyczynę depresji, w przypadku dolegliwości utrzymujących się przez okres minimum dwóch tygodni powinno się zasięgnąć opinii specjalisty. Jeśli ich nasilenie jest znaczne, towarzyszą im myśli samobójcze lub objawy wytwórcze (urojenia, omamy), konsultacja psychiatryczna powinna się odbyć niezwłocznie. Leczenie epizodów łagodnych i umiarkowanych odbywa się zazwyczaj ambulatoryjnie, podczas gdy ciężkie wymagają hospitalizacji.

                                        Wiele osób zastanawia się, jak pomóc w depresji i jak ją leczyć . Istotna jest kompleksowość terapii, tzn. połączenie zarówno metod farmakologicznych (właściwie dobrane leki przeciwdepresyjne) oraz psychoterapii (lub innych form terapii czy zajęć terapeutycznych) i psychoedukacji.

                                        Zobacz też: Depresja u dzieci. Jak się objawia?

                                        Terapia światłem

                                        O tej porze roku narzekamy najbardziej na brak energii, która spowodowana jest brakiem naturalnego światła. Okazuje się, że możemy sobie pomóc fototerapią. Agnieszka Cegielska postanowiła sprawdzić, czy alternatywne źródła światła rzeczywiście działają.

                                        Rok temu w Warszawie powstało miejsce dla osób, które tęsknią za letnim słońcem i cierpią na zimową chandrę. Michał Augustyn jest twórcą solatorium. W pomieszczeniu znajduje się wiele zielonych roślin oraz specjalne lampy, które są używane przy depresji sezonowej, ale również pomagają przy zimowej chandrze. Wystarczy posiedzieć przy nich dłuższą chwilę, by poczuć przypływ pozytywnej energii.

                                        Zdaniem Pana Michała lampy udowadniają nam, jak bardzo jesteśmy uzależnieni od natury.

                                        Wiele ludzi zdaje sobie sprawę, jak ważna jest dieta, ruch, jakość powietrza, a światło jest gdzieś pomijane. A ma przecież ogromny wpływ na żywe organizmy.

                                        - zaznaczył twórca solatorim.

                                        Fototerapia znana jest od czasów antycznych. Współcześnie stosuje się ją w leczeniu depresji sezonowej. Zdaniem psychiatry prof. Łukasza Święcickiego człowiek potrzebuje dziennie około pół godziny fototerapii.

                                        Zobacz film: Lampy poprawiające nastrój. Źródło: Dzień Dobry TVN

                                        Autor: Adrianna Kowalczyk

                                        Źródło zdjęcia głównego: Fot. Martin-dm/ Getty Images

                                        podziel się:

                                        Pozostałe wiadomości

                                        Kasia Kowalska zabiera fanów w sentymentalną podróż

                                        Kasia Kowalska zabiera fanów w sentymentalną podróż

                                        Janina Ochojska pokonała raka. Wyjaśniła, co jest najważniejsze w zdrowieniu

                                        Janina Ochojska pokonała raka. Wyjaśniła, co jest najważniejsze w zdrowieniu

                                        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

                                        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

                                        Artur Żmijewski ma trójkę dorosłych dzieci. Czy poszły w ślady słynnego taty?

                                        Artur Żmijewski ma trójkę dorosłych dzieci. Czy poszły w ślady słynnego taty?

                                        Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

                                        Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

                                        Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

                                        Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

                                        Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

                                        Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

                                        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                                        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                                        11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

                                        11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

                                        Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

                                        Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

                                        Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                                        Materiał promocyjny

                                        Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                                        Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

                                        Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

                                        Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

                                        Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

                                        Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

                                        Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

                                        Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim
                                        Materiał promocyjny

                                        Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim

                                        Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
                                        Materiał promocyjny

                                        Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

                                        Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania
                                        Materiał promocyjny

                                        Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania

                                        Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

                                        Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

                                        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
                                        Materiał promocyjny

                                        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

                                        Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

                                        Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

                                        Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
                                        Materiał promocyjny

                                        Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

                                        Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

                                        Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

                                        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                                        Materiał promocyjny

                                        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                                        Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

                                        Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

                                        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                                        Materiał promocyjny

                                        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                                        Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                                        Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                                        Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

                                        Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

                                        Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

                                        Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

                                        Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

                                        Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w  HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

                                        Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

                                        "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                                        "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                        Materiał promocyjny

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                                        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                                        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                                        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                                        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                        Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                                        Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                                        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                                        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas