Po jaką herbatę sięgnąć rano?
Większość z nas tuż po przebudzeniu wypija kawę. Przyjęło się, że zawarta w niej kofeina najlepiej na pobudzi i doda energii na pierwszą część dnia. Tymczasem kawa nie jest jedynym napojem, który ma takie działanie. - Kawę można zastąpić herbatą, np. z żeń-szeniem lub głogiem. Można je dostać nie tylko w sklepach zielarskich, ale także wielu supermarketach - mówiła Agnieszka Pocztarska, blogerka.
Energii do działania doda nam także zielona herbata, ale pod warunkiem, że została prawidłowo zaparzona. - Musimy pamiętać, że każda herbata wymaga innej obróbki. Prawidłowo zaparzona będzie miała więcej prozdrowotnych właściwości - zaznaczyła blogerka.
Mimo że ziołowe herbaty mogą zastąpić kawę, to wiele osób, ze względu na specyficzny smak, nie chce po nie sięgać. - Warto podkreślić, że możemy zmienić ich smak lub naturalnie jej osłodzić. Do ziołowych herbat możemy dodawać miód, sok z cytryny z pomarańczy, a także cynamon. Tych dodatków jest naprawdę bardzo wiele - zapewniła nasza rozmówczyni.
Jakie dolegliwości może leczyć herbata ziołowa?
Herbata nie tylko pobudza do działania, ale także leczy. - Przy problemach z układem pokarmowym najlepiej sprawdzi się mięta. Jeśli jesteśmy zestresowani i chcemy się zrelaksować, warto sięgnąć po melisę, lipę lub rumianek - wyliczała Agnieszka Pocztarska.
A jak wybrać dobrą herbatę? Czym się kierować? W ocenie specjalistki zdrowsze i dużo bardziej wartościowe są herbaty liściaste. - Ich właściwości są po prostu mocniejsze - mówiła. Podczas zakupów warto także dokładnie przyjrzeć się etykiecie. - Jedna z najczęściej wybieranych przez Polaków herbat, czyli herbata malinowa wcale nie zawiera tych owoców. Zamiast malin ma w składzie dziką różę, hibiskus i trochę jabłka - podkreśliła.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.
Zobacz także:
- Dlaczego warto jeść jarzębinę? "Ma tyle witaminy C co cytrusy"
- Hartowanie dziecka - od czego zacząć? "Zimne ręce malucha nie świadczą o tym, że jest mu zimno"
- Jak przygotować dziecko na wizytę u lekarza? "Trzeba zacząć przede wszystkim od rodziców"
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
