Jak uniknąć kaca?
Wypicie zbyt dużej ilości alkoholu może wywołać szereg nieprzyjemnych dolegliwości, zwanych potocznie kacem. Jak go uniknąć? - Nie pijemy, to jest numer jeden. Jeśli coś na skusi, [...] to pamiętajmy, że dobrze jest to wszystko rozplanować - mówiła dr Wanda Baltaza, dietetyczka kliniczna.
W pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o wątrobę. - Tego dnia, jeśli wiemy, że czeka nas bardzo szampańska impreza, sugerowałabym nie jeść zbyt ciężko i za dużo. [...] Wątroba jest odpowiedzialna za detoksykację i odciążanie naszego organizmu. Jak zjemy tłusto, smażonego, ciężkiego, to ona też się będzie męczyła z tym, co zjedliśmy. Jeżeli najpierw będzie się męczyła z tym, co zjedliśmy, a później z alkoholem, to wiadomo, że będzie pracowała gorzej - mówiła.
Zatem co jeść? - [...] Starajmy się zjeść dobrze. Może być jakieś risotto, jakiś makaron z kurczakiem, ale żeby to nie było zbyt ciężkie. Żeby tam nie było za dużo sosów, żeby nie było smażone, żeby nie było zbyt tłusto. Jedzmy dobrze. Jeśli jest możliwość potańczyć, to się poruszajmy - mówiła specjalistka.
Czy przed zabawą warto wziąć jakieś witaminy?
- Jeżeli chodzi o regenerację wątroby, to dobrze działa witamina C. Tylko odpowiednio wcześniej trzeba ją wypić i też w większej dawce. Musimy pamiętać, że wszystko zależy od naszego stanu zdrowia i warto to wcześniej skonsultować, żeby nie było tak, że robimy coś na własną rękę.
A co z mieszaniem alkoholu? Niektórzy mówią, aby zaczynać od słabszych trunków i stopniowo przechodzić do tych mocniejszych. Czy to dobry pomysł? Czy takie praktyki są bezpieczne dla naszego zdrowia? Dowiecie się tego z dalszej części naszej rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.
Zobacz także:
- Jak wrócić do formy po świętach? Eksperci podpowiadają. "To pozwoli nam poczuć się lżej"
- Ryba rybie nierówna. "Choć są zdrowe to, trzeba wiedzieć, które wybierać"
- Dietetyk o tym, czy jedzenie może uzależniać. "Musimy zrozumieć, że ono nie rozwiąże naszych problemów"
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: AleksandarNakic/GettyImages