Nerwica lękowa – jakie są jej przyczyny, objawy i jak się ją leczy?

Kobieta, która ma zaburzenia
Fot: Photographer is my life. / gettyimages.com
Nerwica lękowa może dotykać nawet 1 na 50 osób, niektórzy ten zespół zaburzeń określają jako depresja lękowa. Zaburzenia lękowe potrafią mieć niezwykle przykrą postać i skutecznie wycofać osobę chorą z życia w społeczeństwie. Co robić, gdy podejrzewamy u siebie lub u osoby bliskiej to zaburzenie? Jak pokonać nerwicę lękową? Zdecydowanie należy zgłosić się do specjalisty. Nieleczone zaburzenia lękowe mogą doprowadzić nawet do samobójstwa.

Stany lękowe mogą wystąpić w każdym wieku. Głównym ich objawem jest silny lęk, który może trwać stale lub mieć postać napadową, wyrażającą się w ataku nerwicy lękowej. Kobiety o wiele częściej niż mężczyźni zapadają na zaburzenia psychiczne, takie jak nerwica lękowa. Objawy tej choroby można podzielić na dwie grupy – emocjonalne oraz somatyczne. W nerwicy lękowej pojawia się tzw. „błędne koło” objawów. Ważne jest, aby poznać ten mechanizm i potrafić go później zauważać u siebie, dzięki temu leczenie nerwicy lękowej będzie prostsze pod względem terapeutycznym. Wiele osób cierpiących z tego powodu szuka sposobu, jak żyć z nerwicą lękową. Często zastanawiają się, jak pokonać nerwicę lękową bez leków. Tymczasem odpowiednio dobrane leki mogą przynieść dużą ulgę i znaczną poprawę jakości życia.

Nerwica lękowa – przyczyny

Podłożem zaburzeń lękowych może być kilka czynników. Przede wszystkim należy przyjrzeć się dzieciństwu osoby chorej. Czy było ono szczęśliwe? Być może sfera emocjonalna dziecka była zaniedbywana przez rodziców lub osoba chora doświadczyła jakiejś traumy? Nerwica lękowa u dzieci może również się pojawiać, jeśli dziecko żyje w dużym stresie i nie potrafi wyrażać swoich emocji. Najgorsza sytuacja ma miejsce wtedy, kiedy rodzice zakazują dziecku przeżywania tak naturalnych emocji, jak np. złość. Małe dzieci nie potrafią radzić sobie z własnymi emocjami, dlatego tym bardziej nie będą wiedziały, jak radzić sobie z nerwicą lękową. Należy mądrze przeprowadzić dziecko przez świat emocji i uświadomić mu, że ma prawo do odczuwania żalu, złości, radości i smutku. Zamiast zabraniać dziecku płakania lub złoszczenia się, pokażmy mu, w jaki akceptowalny sposób może pozbyć się złości lub smutku. Pomóc nam w tym może psycholog dziecięcy.

Nerwica lękowa może być również spowodowana przez nieuświadomione konflikty wewnętrzne. Powstają one, gdy nasze oczekiwania i predyspozycje osobowościowe nie pasują do aktualnej sytuacji zewnętrznej, np. jesteśmy zmuszeni wykonywać pracę zarobkową, za którą nie przepadamy lub musimy robić coś, co jest niezgodne z naszym sumieniem. Stany lękowe mogą pojawiać się również wtedy, kiedy jesteśmy ofiarami przemocy – często może być to bierna agresja ze strony pracodawcy lub partnera, mobbing, stresująca atmosfera w domu lub miejscu zatrudnienia. Długotrwały stres, nawet w niewielkich dawkach, może wywołać nerwice lękowe.

Czasami pojawia się nerwica lękowa w ciąży, ze względu na niekorzystną sytuację osobistą, materialną lub po prostu ze stresu przed urodzeniem i wychowaniem dziecka.

Stany lękowe – objawy

Na początku pojawiają się objawy ze strony poznawczej i psychologicznej. Należą do nich:

- długo trwający lęk lub ataki nerwicy lękowej, paniki;

- fobie, czyli lęki w konkretnych sytuacjach, dotyczące np. przedmiotów, jazdy samochodem, strach przed tłumem itp.;

- lęk uogólniony, czyli rodzaj lęku, który pojawia się bez żadnej przyczyny;

- derealizacja, czyli uczucie, że życie płynie gdzieś obok, jest nierealne, dalekie;

- poczucie napięcia, zagrożenia, drażliwość;

- agresywne zachowania;

- roztargnienie, brak możliwości skupienia uwagi;

- ciągły stres.

Wyżej wymienione objawy powodują, że nasze ciało zaczyna reagować. Pojawiają się następujące objawy somatyczne (fizyczne) nerwicy lękowej:

- bóle głowy, kończyn, kręgosłupa, brzucha, mięśni;

- zawroty głowy, mdłości, wymioty, biegunki;

- zanik czucia w kończynach;

- kołatanie serca i uderzenia gorąca;

- nadmierne pocenie się;

- uczucie ucisku w gardle i klatce piersiowej;

- częste oddawanie moczu;

- rozregulowanie cyklu menstruacyjnego;

- bezsenność lub nadmierna senność.

Pojawianie się wymienionych powyżej objawów somatycznych powoduje wzmożenie się lęku, stresu i poczucia zagrożenia. Dlatego właśnie mamy do czynienia z „błędnym kołem”.

Nerwica lękowa – leczenie

Jak leczyć nerwicę lękową? Nieleczone stany lękowe mogą prowadzić nawet do samobójstwa. Jeśli podejrzewamy, że ten problem dotyczy nas, możemy znaleźć online test na nerwicę lękową. Najlepiej jednak będzie od razu udać się do lekarza psychiatry. Ten, na podstawie wnikliwego badania, może przepisać odpowiednie leki na nerwicę lękową. W społeczeństwie co prawda zanika lęk przed napiętnowaniem społecznym z powodu leczenia psychiatrycznego, jednak nadal wiele osób zastanawia się, jak walczyć z nerwicą lękową samemu. Osoby takie myślą, że nerwice lękową pokona leczenie domowe, odpoczynek, lub sport. Niestety nie obejdzie się bez terapii psychologicznej, która pomoże nam zlokalizować, skąd zaburzenie się rozwinęło i jakie kroki poczynić, aby więcej nie wracało. W walce z przewlekłym lękiem, złym samopoczuciem i bezsennością pomogą nam leki. Nerwica lękowa, pomimo że jest chorobą przewlekłą, jest do pokonania. Da się skutecznie wyciszyć depresję lękową. Objawy powinny ustąpić po kilku tygodniach zażywania leków, a psychoterapia pomoże nam poukładać życie tak, aby jak najszybciej pokonać nerwicę lękową.

Zobacz film: Czym jest nerwica lękowa? Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Świadczy usługi terapeutycznego przytulania. "Nie wykazuję żadnych emocji"

Świadczy usługi terapeutycznego przytulania. "Nie wykazuję żadnych emocji"

Projekt wakacji kredytowych na nowych zasadach?

Projekt wakacji kredytowych na nowych zasadach?

Grzegorz Głuszak ze łzami w oczach wspomina Komendę. "Wygrał z systemem, ale przegrał z chorobą"

Grzegorz Głuszak ze łzami w oczach wspomina Komendę. "Wygrał z systemem, ale przegrał z chorobą"

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Wyceniono majątek syna Alicji Bachledy-Curuś. 15-latek może pochwalić się pokaźną sumą

Wyceniono majątek syna Alicji Bachledy-Curuś. 15-latek może pochwalić się pokaźną sumą

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas