Mata z kolcami na stres
Coraz więcej osób korzysta z mat i desek do akupresury.
- Ta praktyka ma pozwolić zarówno w regulacji stresu, napięcia, jak i w budowaniu odporności na stres. To jest ciekawe narzędzie. [...] Jest wielofunkcyjne, nie tylko dla stóp. Możemy się na tym położyć, położyć pod dwugłowe mięśnie uda, pod pośladki, plecy, gdziekolwiek. Chodzi o to, żeby zacząć sobie stymulować, bo my przygotowujemy się do tego procesu wstania [na desce z gwoździami - przyp. red.] - powiedział Paweł Obolewicz w Dzień Dobry TVN.
Dodał, że z przenośnej maty do akupresury można korzystać praktycznie wszędzie - w domu, pracy, nawet w samochodzie.
Stanie na gwoździach - co daje?
Niektórzy są bardzo spięci i wtedy mocniej odczuwają dyskomfort, dlatego ważne jest stopniowe oswajanie organizmu do stania na gwoździach.
- Gwoździe kojarzą nam się z jakimś wbijaniem, z czymś, co może nas zranić. W tym wszystkim chodzi o to, żeby poprzez stopniową stymulację, stopniowe wejście, poszerzanie swojej odporności [...], skonfrontować się i dawać sobie coraz większą możliwość wchodzenia na to - tłumaczył Paweł Obolewicz.
Dzięki temu można nauczyć się poszerzać swoją odporność psychiczną. Więcej na ten temat w wideo zamieszczonym na górze strony.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Jak zatrzymać chaos w głowie? Japończycy odpowiadają. 5 sposobów, by przestać nadmiernie analizować
- Stres przed egzaminami - jak sobie z nim poradzić? Psychoterapeuta radzi maturzystom
- Oddychanie pudełkowe ukoi twoje nerwy i zredukuje stres. Na czym polega?