Mongolska medytacja
Wielu widzów kojarzy Misheel Jargalsaikhan z roli Zosi w serialu "Rodzina zastępcza". Nie wszyscy jednak wiedzą, że aktorka jest również lekarką medycyny naturalnej. Skąd wzięła się u niej pasja do tej specjalizacji? Okazuje się, że zainteresowanie tradycyjnymi formami uzdrawiania towarzyszy jej rodzinie od pokoleń.
- Medytacja to bardzo trudny proces, wymaga bardzo dużej świadomości swojego wnętrza, to jest trening. Ja praktykuje przygotowanie do medytacji - wyjaśnia. Jej młodszy brat Ikhbielg jest szamanem, który uzdrawia i oczyszcza dusze. Wraz z mongolską uzdrowicielką, stworzył autorską formę medytacji, która opiera się na tradycyjnych formułach z ich kraju. - Ta forma jest niesamowita, bo dzięki niej aktywujemy 5 zmysłów jednocześnie, tego nie robimy na co dzień - opowiada aktorka.
Uzdrowienie energetyczne
Jak uzdrowić się energetycznie? W studiu Dzień Dobry TVN opowiedziała o tym mongolska szamanka, Odmaa Sukhtumur. - Patrzymy na wybrany punkt na wysokości naszego wzroku, dzięki temu aktywujemy pierwszy zmysł - wyjaśnia. Następnie bierzemy głęboki wdech, a wypuszczając powietrze i dotykając językiem podniebienia, włączamy do medytacji zmysł smaku.
Włączamy również ulubioną muzykę instrumentalną, by pobudzić swój słuch. Patrząc cały czas w określony punkt, zgodnie z rytmem kolejno dotykamy następnych palców - równocześnie obie ręce naraz.
Jak podkreśla Misheel Jargalsaikhan, medytacja jest świetnym sposobem na zredukowanie stresu. Lekarka medycyny naturalnej zachęca, by praktykować ją również z dziećmi. - Dzieci nie wiedzą, jak sobie radzić ze stresem więc taka medytacja z rodzicami jest bardzo pomocna również dla najmłodszych - podsumowuje.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Uniwersytet Warmińsko-Mazurski to więcej niż uczelnia. "Otrzymasz tutaj zastrzyk pozytywnej energii"
- Inteligentne gadżety na każdą kieszeń. Co znalazło się na liście Konrada Koterby?
- Karolina Pisarek spędziła wieczór panieński na Ibizie. " Było fantastycznie, nic więcej nie pamiętam"
Autor: Aleksandra Matczuk
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN