Smoothie ciasto marchewkowe - przepis krok po kroku
Składniki:
- Marchew (posiekana) - 100 g (1 szklanka),
- banan (mrożony w kawałkach) - 100 g (1/2 szklanki),
- jogurt grecki - 100 g (1/2 szklanki),
- niesłodzone mleko waniliowe z nerkowców, migdałów lub zwykłe mleko - 120 g (1/2 szklanki),
- mrożony ananas - 20 g (1/4 szklanki),
- orzechy włoskie - 30 g (2 łyżki),
- płatki kokosowe - 12 g (1 łyżka),
- cynamon - 1 g (1/4 łyżeczki),
- gałka muszkatołowa - szczypta,
- rozdrobniona marchewka, kokos, pokruszone orzechy włoskie do posypania.
Przepisy Andrzeja Polana
Kulinarna podróż z Polanem
Teraz oglądasz
Szparagowy zawrót głowy
Teraz oglądasz
Popisowe domowe zupy Andrzeja Polana
Teraz oglądasz
Wigilijne potrawy Polana
Teraz oglądasz
Pizza a la Polan
Teraz oglądasz
Kuchnia winogronowa
Teraz oglądasz
Bądź na bieżąco:
Sposób przygotowania smoothie ciasto marchewkowe
- Dodać wszystkie składniki do blendera: marchew (posiekana marchewka gotowana na parze i schłodzona - jeśli nie masz blendera o dużej mocy lub chcesz uzyskać bardzo gładki koktajl dla dzieci), banan, jogurt grecki, mleko nerkowca, ananas, orzechy włoskie (prażone), kokos (jeśli używasz), cynamon i gałkę muszkatołową.
- Miksować do uzyskania gładkości. Posypać dodatkowo posiekaną marchewką, kokosem i/lub zmiażdżonymi orzechami włoskimi według uznania.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji na Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Koktajl z melonem i trzy rodzaje smoothie: z awokado, z brokułem, z marchewką - przepisy dietetyk Hanny Stolińskiej
- Letnie koktajle i smoothie
- Placki twarogowe z owocami, smoothie i ciasto z rabarbarem. Przepisy Szymona Czerwińskiego
Źródło: Hanna Stolińska
Autorka/Autor: Teofila Siewko