Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży
Jest kilka zupełnie bezpiecznych, naturalnych metod o działaniu zbliżonym do produktów farmakologicznych. Warto wykorzystać domowe sposoby na przeziębienie w ciąży oraz poznać uzdrowicielską moc, jaką mają w sobie naturalne zioła, owoce i warzywa. Jeśli przyszła mama nauczy się je wykorzystywać przez najbliższe dziewięć miesięcy, będzie mogła używać ich również w przyszłości, kiedy przeziębienie dopadnie jej dziecko. Domowe metody na przeziębienie w ciąży są dodatkowo stosunkowo niedrogie.
Często składniki na zdrowe mikstury bezpieczne do spożywania podczas ciąży są już w naszej kuchni. Imbir, cytryna czy czosnek pomogą przetrwać niejeden kryzys. Poznaj najlepsze domowe sposoby na przeziębienie w ciąży.
TOP 8 najlepszych domowych sposobów na przeziębienie w ciąży:
1. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek
Postaw na zdrowy egoizm. Jeśli czujesz się osłabiona, należy Ci się wypoczynek pod kocem, w wełnianych skarpetkach, przy filiżance gorącej herbaty. W ciąży Twoje zdrowie, czyli także zdrowie dziecka, powinno być na pierwszym miejscu. Jeśli dopadło Cię przeziębienie, sen powinien być tak długi, jak tylko to możliwe, na pewno nie krótszy niż 7–8 godzin na dobę. Dobrze zrobi Ci też gorąca kąpiel, przeczytanie długo odkładanej książki czy obejrzenie dobrego filmu.
2. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: nawodnienie
Woda to nieocenione lekarstwo na przeziębienie. Wypłukuje z organizmu szkodliwe zanieczyszczenia oraz toksyny i przyczynia się do produkcji śluzu. Na zwalczanie przeziębienia organizm zużywa więcej płynów niż standardowo, ich brak może spowodować poważne odwodnienie, które może przyczynić się do wzrostu temperatury ciała, a w konsekwencji - gorączki. Dodatkowo woda zapobiega wysuszaniu śluzówek, a jej braki w organizmie mogą skutkować nasileniem się kataru i kaszlu. Wypicie dużej ilości wody, soku, herbaty czy zjedzenie porcji gorącego rosołu pomoże uzupełnić niedobory w organizmie.
3. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: wietrzenie
Podczas przeziębienia bardzo ważne jest porządne wietrzenie przestrzeni, w której przebywamy. Gorące i suche powietrze wpływa na przesuszenie śluzówek, przez co okres choroby może się znacznie wydłużyć. Świeże powietrze dodatkowo udrażnia nos i pobudza układ odpornościowy. Podczas choroby powiew świeżego powietrza bardzo dobrze Ci zrobi.
4. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: inhalacje
Co na katar w ciąży? Domowe sposoby, takie jak inhalacja, potrafią być bardzo skuteczne. Należy wykonywać je nad miską z gorącą wodą lub przy pomocy inhalatora. Na katar najlepszymi ziołami do domowych ,,parówek’’ będą: rumianek, olejek eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy lub miętowy. Dobrym pomysłem na walkę z katarem czy kaszlem będzie też inhalacja solą fizjologiczną. Można ją przeprowadzać 2–3 razy dziennie przez ok. 5 minut. Aby przygotować inhalację, wystarczy wlać pół ampułki soli fizjologicznej (5 ml) i tyle samo wody. Tak przygotowany roztwór należy wlać do inhalatora. Można też przeprowadzić inhalację z wykorzystaniem soli kuchennej. W tym celu należy zalać 1 łyżeczkę soli szklanką wrzącej wody. Miksturę wymieszać i wlać do litra gorącej wody, po czym inhalować przez około 10 minut.
5. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: napar z imbiru i cytryny
Bardzo dobrze na przeziębienie robi też gorąca woda z imbirem i cytryną. Cytryna to źródło witamin, imbir wykazuje zaś bardzo silne działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Aby przygotować taką miksturę, należy pokroić korzeń imbiru na kawałki, zalać wodą i gotować 15 minut. Następnie otrzymany wywar trzeba zmieszać z sokiem z cytryny (można dodać też miód) i pić po szklance rano i wieczorem.
6. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: imbir zamiast pastylek
Co zrobić, jeśli nie możesz wziąć pastylki na gardło? Domowe sposoby na przeziębienie przybywają z pomocą. Na kaszel czy bolące gardło dobrze sprawdzi się korzeń imbiru. Wystarczy go obrać, pokroić w plasterki i ssać jak tabletkę. Efekt gwarantowany!
7. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: sok malinowy
Suchy kaszel w ciąży? Herbata z sokiem malinowym ma działanie rozgrzewające i wykrztuśnie. Dobrym domowym sposobem na kaszel w ciąży jest więc picie gorącego soku z malin. Warto wybrać w sklepie produkt, który w swoim składzie ma odpowiednią ilość tego owocu. W większości dostępnych w sklepów ‘’syrop malinowy’’ ma w swoim składzie na pierwszym miejscu cukier, a soku z malin jest tylko kilka procent - warto zwrócić uwagę na etykietę i zaopatrzyć się w sok z malin dobrej jakości.
8. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: okłady na płuca
Warto również wygrzewać płuca ciepłymi okładami, które pomogą usunąć wydzielinę. świetnym pomysłem zaczerpniętym z medycyny ludowej są również okłady z kapusty, która pomaga w stanach zapalnych. Aby przygotować kapuściane okłady, należy najpierw sparzyć i rozbić liście.
Jeśli domowe sposoby na przeziębienie w ciąży nie pomagają, wybierz się do lekarza – z pewnością będzie wiedział co przepisać, by pomóc matce, a przy tym nie zaszkodzić dziecku.
Zobacz także:
- Szaleństwo hormonów w ciąży. Żaklina z "Top Model" przytyła 21 kg: "Dobrze się z tym czuję"
- Szczepienia przeciwko COVID-19 w ciąży. Czy matka może przekazać odporność dziecku?
- "(Od)wagi dzieciaki!" - akcja społeczna Dzień Dobry TVN. Pomagamy rodzicom zadbać o zdrowie najmłodszych
Zobacz wideo: Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Oscar Wong/Getty Images