Nasiona chia - własciowści
Nasiona chia znane są od wieków. Ich właściwości zdrowotne doceniły już plemiona Azteków w środkowym Meksyku. Natomiast na przestrzeni ostatnich lat stały się niezwykle popularne. Określane są mianem tzw. superfood, czyli żywności, która zawiera bardzo cenne i wyjątkowe składniki odżywcze. Co jest w nich takiego niezwykłego? Te małe, czarne ziarenka charakteryzują się wysoką zwartością pełnowartościowego białka. Mają więcej kwasów omega-3 niż niejedna ryba. Ponadto są źródłem żelaza, magnezu i wapnia. Po prostu cudowny składnik!
Zobacz wideo: Maseczka węglowa na twarz. Jak ją zrobić?
Choć zazwyczaj nasiona chia dodajemy do porannej owsianki, puddingu lub koktajlu, to znakomicie sprawdzają się również w kosmetyce. Dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych odżywiają skórę oraz mają działanie nawilżające i odmładzające. Dlatego doskonale sprawdzą się jako składnik maseczki.
Maseczka na twarz z nasion chia
Nasiona chia są bogate w cynk, minerały i przeciwutleniacze. Przygotowana z nich maseczka rozjaśni przebarwienia i nada skórze promienny wygląd. Przypadnie ona do gustu szczególnie paniom, które borykają się ze zmęczeniem, zmarszczkami oraz wegankom. Podpowiadamy, jak przygotować ją krok po kroku.
Składniki:
- 2 łyżki nasion chia,
- 3 łyżki wody,
- 1 łyżeczka miodu,
- 1 łyżka tłuszczu, np. oliwa z oliwek, olej kokosowy,
- kilka kropel soku z cytryny lub limonki.
Przygotowanie:
Namocz dwie łyżki nasion chia w trzech łyżkach wody i odstaw na około 20 minut, żeby wytworzyła się gęsta zawiesina. Następnie dodaj pozostałe składniki i bardzo dokładnie wymieszaj. Umyj twarz, osusz i nałóż maseczkę na skórę. Pozostaw ją na ok. 15 minut. Zmyj i ciesz się gładką cerą. Tak przygotowana maseczka nie tylko odżywi skórę, ale i zapewni odrobinę relaksu po całym dniu.
Zobacz też:
- 9 błędów w pielęgnacji twarzy, które popełnia większość kobiet. Warto zmienić nawyki
- Obalamy 5 mitów na temat kremów do twarzy. Trzeba trzymać je w lodówce?
- Błoto, borowina, glinki. Jak wpływają na wygląd skóry?
Autor: Dominika Czerniszewska
Źródło zdjęcia głównego: Westend61/Getty Images