Czy mrożone jogurty są zdrowe?
Latem jogurty mrożone obok lodów cieszą się ogromną popularnością. Ochoczo sięgamy po nie w nadmorskich kurortach czy podczas wizyt w centrach handlowych. Niejednokrotnie osoby będące na diecie wolą wybrać ten produkt niż gałkę lodów. Bo przecież zdrowiej, mniej kalorycznie - ale czy na pewno?
Zobacz wideo: Porady dietetyków
Porady dietetyków
- Na temat mrożonych jogurtów narosło wiele kontrowersji. Dużo dyskutuje się na temat konsekwencji zdrowotnych spożywania tego typu deserów. Niestety, nie mam dobrej opinii na ich temat. Uważam, że są produktem należącym do przetworzonej żywności. Nie jest to produkt naturalny – tłumaczyła w jednym z wywiadów Rebecca Lewis, dietetyk z HelloFresk.
Co zawierają jogurty mrożone?
Jogurty mrożone - jak wiele innych produktów - często zawierają wzmacniacze smaku. - Guma guar, maltodekstryna, cytrynian sodu, guma celulozowa, fosforanu disodu i monoestry glikolu propylenowego, to tylko niektóre ze wspomagaczy w jogurtach mrożonych – ocenił dr Rob Silverman, specjalista żywności.
Ponadto - jak dodał ekspert - przygotowanie deseru może zabić w jogurcie naturalne probiotyki, które pozytywnie wpływają na układ odpornościowy i trawienny.
Zobacz wideo: Probiotyki na stres, lęk i depresję
Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z jogurtów mrożonych. Po prostu przed zakupem warto zapytać o skład produktu i wziąć go bez słodkiej, sztucznej polewy. Najzdrowszą opcją będzie samodzielne przygotowanie w domu.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Ile kalorii ma arbuz? Czy popularny owoc możemy jeść zupełnie bez ograniczeń?
- Głupoty, które popełniamy podczas odchudzania. Co znalazło się na liście specjalistów?
- Śliwka - kalorie, wartości odżywcze i odmiany. Czy śliwka tuczy?
Autor: Dominika Czerniszewska
Źródło: o2.pl
Źródło zdjęcia głównego: Maximilian Neumann/EyeEm/Getty Images