Latem uwielbiamy go spożywać. Dietetycy ostrzegają przed tym produktem

Mrożony jogurt z dodatkami
Czy mrożone jogurty są zdrowe?
Źródło: Maximilian Neumann/EyeEm/Getty Images
W upalne dni ochoczo sięgamy po desery na zimno. Lody czy mrożone jogurty mają zadowolić nasze podniebienia i choć na chwilę przynieść ukojenie. Sęk w tym, że ostatni z wymienionych produktów - zdaniem dietetyków - pozostawia wiele do życzenia. Dlaczego?

Czy mrożone jogurty są zdrowe?

Latem jogurty mrożone obok lodów cieszą się ogromną popularnością. Ochoczo sięgamy po nie w nadmorskich kurortach czy podczas wizyt w centrach handlowych. Niejednokrotnie osoby będące na diecie wolą wybrać ten produkt niż gałkę lodów. Bo przecież zdrowiej, mniej kalorycznie - ale czy na pewno?

Zobacz wideo: Porady dietetyków

Porady dietetyków

DD_20211025_Makaron_REP
Źródło: Dzień Dobry TVN
Czy makaron tuczy?
Czy makaron tuczy?
Woda w diecie dziecka
Woda w diecie dziecka
Na co zwrócić uwagę wybierając warzywa?
Na co zwrócić uwagę wybierając warzywa?
Zdrowe i apetycznie wyglądające drugie śniadania
Zdrowe i apetycznie wyglądające drugie śniadania
Ketchup domowy czy sklepowy?
Ketchup domowy czy sklepowy?
Dlaczego zimą jemy więcej?
Dlaczego zimą jemy więcej?
Jedzenie w biegu nam szkodzi
Jedzenie w biegu nam szkodzi
Odchudzanie a deficyt kaloryczny u dzieci
Odchudzanie a deficyt kaloryczny u dzieci
Pyszne, ale takie… uzależniające
Pyszne, ale takie… uzależniające
Najbogatsze źródła witaminy
Najbogatsze źródła witaminy
Ile tyjemy dojadając po dziecku?
Ile tyjemy dojadając po dziecku?
 Gdzie ukrywa się cukier?
Gdzie ukrywa się cukier?

- Na temat mrożonych jogurtów narosło wiele kontrowersji. Dużo dyskutuje się na temat konsekwencji zdrowotnych spożywania tego typu deserów. Niestety, nie mam dobrej opinii na ich temat. Uważam, że są produktem należącym do przetworzonej żywności. Nie jest to produkt naturalny – tłumaczyła w jednym z wywiadów Rebecca Lewis, dietetyk z HelloFresk.

Co zawierają jogurty mrożone?

Jogurty mrożone - jak wiele innych produktów - często zawierają wzmacniacze smaku. - Guma guar, maltodekstryna, cytrynian sodu, guma celulozowa, fosforanu disodu i monoestry glikolu propylenowego, to tylko niektóre ze wspomagaczy w jogurtach mrożonych – ocenił dr Rob Silverman, specjalista żywności.

Ponadto - jak dodał ekspert - przygotowanie deseru może zabić w jogurcie naturalne probiotyki, które pozytywnie wpływają na układ odpornościowy i trawienny. 

Zobacz wideo: Probiotyki na stres, lęk i depresję

Probiotyki na stres, lęk i depresję
Probiotyki na stres, lęk i depresję
Jakie korzyści daje przyjmowanie probiotyków?

Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z jogurtów mrożonych. Po prostu przed zakupem warto zapytać o skład produktu i wziąć go bez słodkiej, sztucznej polewy. Najzdrowszą opcją będzie samodzielne przygotowanie w domu.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Dominika Czerniszewska

Źródło: o2.pl

Źródło zdjęcia głównego: Maximilian Neumann/EyeEm/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Julia Wieniawa podbija Cannes
Materiał promocyjny

Julia Wieniawa podbija Cannes