Bicie rekordów
Sposób na to, jak osiągnąć cel, zakłada również monitorowanie postępów. Nie bez znaczenia będą także realistyczne założenia, w innym przypadku bardzo łatwo można się zniechęcić. Jak osiągnąć cel w życiu?
Jak osiągnąć cel? Przede wszystkim planować!
Osoby chcące osiągnąć w życiu określony cel najpierw powinny starannie zaplanować ten proces. Bardzo często przez brak określonych wytycznych przedsięwzięcie skazane jest bowiem na porażkę od samego początku. Najważniejszą zasadą jest to, aby cel był osiągalny oraz konkretnie określony. Samo założenie "chcę zmienić pracę" albo "chcę schudnąć 15 kg" bardzo często niewiele daje, jest ono bowiem za mało konkretne. Brakuje np. czasu, w jakim chce się to osiągnąć, a także rozpisania celu na mniejsze kroki. Myśląc o większej wadze do zrzucenia, można zniechęcić się rozmiarem wyzwania. Jednak wyznaczając bardziej konkretny plan na osiągnięcie celu, nagle przestanie to być tak straszne. Można np. założyć schodzenie z określonej wagi co miesiąc, a przy tym stworzyć jadłospis na kolejny tydzień. Dzięki temu osiąganie celu stanie się znacznie bardziej realne. Podobnie w kwestii pracy. Już samo określenie "zmiana" jest bardzo niekonkretne. Przede wszystkim, aby rozpocząć planowanie procesu, jak osiągnąć cel, należy doprecyzować, jaki powinien być efekt działań. Jaka ma być ta nowa praca? Na jakim stanowisku, a może nawet w jakiej firmie?
Realność etapu końcowego ma natomiast znaczenie przede wszystkim dla samopoczucia psychicznego. Nawet najlepszy sposób na to, jak osiągnąć cel, nie zda się na wiele, jeżeli nie będzie on osiągalny. Warto zastanowić się, czy posiada się wystarczające umiejętności do sięgnięcia po niego lub, czy jest się w stanie je zdobyć w odpowiednim czasie. W innej sytuacji bardzo łatwo ponieść klęskę i stracić wiarę w siebie z powodu porażki.
Znaczenie mają też ramy czasowe osiągania celu. Czy 15 kg ma zniknąć w rok, czy 10 miesięcy? Czy nową pracę chce się zacząć już w tym kwartale, czy lepiej poczekać do konkretnego terminu? Warto także wyznaczać okresy, w jakich chce się przechodzić do następnego etapu, np. ilu kg trzeba się pozbyć w miesiąc albo jakie kroki w przygotowaniu się do przejścia na nowe stanowisko należy wykonać w ciągu najbliższych, a potem kolejnych tygodni.
Następnym ważnym krokiem do osiągnięcia celu jest określenie powodu, by zmienić coś w swoim życiu. Nadwaga sprawia problemy zdrowotne? A może znaczenie mają zmiany wizualne? Czy obecna praca jest niesatysfakcjonująca ze względu na brak wyzwań i rozwoju, złą atmosferę, czy niską pensję? Odpowiedź na tego typu pytania doskonale motywuje już na początku drogi do tego, jak osiągnąć cel. Z drugiej strony pomaga też w chwilach zwątpienia. Na drodze do osiągnięcia celu często pojawiają się trudne momenty, w których dana osoba ma ochotę poddać się i porzucić całe przedsięwzięcie. To chwile, w których warto przypomnieć sobie, dlaczego w ogóle podjęło się wyzwanie. Dobrym pomysłem będzie także zapisanie powodów na kartce jeszcze na etapie planowania, kiedy niemal każdy przesiąknięty jest entuzjazmem i szczerze wierzy w sukces.
Warto pamiętać również, żeby nie brać sobie na głowę zbyt wiele. Aby sposób na to, jak osiągnąć cel w życiu, okazał się skuteczny, nie należy rozpoczynać wielu projektów w tym samym momencie. Chociaż bardzo często słyszy się, że nie można się ograniczać i trzeba walczyć o swój sukces, należy znać umiar. Zbyt wyczerpujący styl życia i głowa pełna celów do zrealizowania tak naprawdę wcale nie dają szczęścia, a raczej wywołują przemęczenie całego organizmu. W efekcie pojawia się frustracja z powodu niemożności działania, a co za tym idzie, niepowodzeń. Wyznaczenie sobie jednego większego celu lub zaledwie kilku mniejszych znacznie zwiększa szanse sukcesu.
Jak osiągnąć cel w życiu? Monitorować postępy
Po ułożeniu konkretnego planu na to, jak osiągnąć cel, pora zabrać się za jego realizację. Jednak również w tym momencie nie można wyłącznie przechodzić z oznaczonego wcześniej punktu do kolejnego etapu. Teraz należy monitorować postępy, czyli sprawdzać, czy proces osiągania celu przebiega zgodnie z planem. Czy udało się wypełnić założenia w ustalonych ramach czasowych? A jeżeli nie, co stanęło na przeszkodzie? Tutaj trzeba być ze sobą całkowicie szczerym. To podstawa dobrego sposobu na osiąganie celów. Z pewnością nie można tu zrzucać winy na czynniki zewnętrzne czy inne osoby. Oczywiście, są pewne wyjątki, jednak najczęściej to od samej osoby chcącej osiągnąć sukces zależy przebieg sytuacji.
Osiąganie celów nie jest proste, jednak gdy już uda się osiągnąć sukces, z pewnością będzie to niezwykle satysfakcjonujące. Dlatego też warto odpowiednio się przygotować i wytrwale dążyć w obranym kierunku.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak skutecznie wyznaczać sobie cele? Ekspert wymienia 10 zasad. "Można bez nich żyć, ale po co?"
- Jakie postanowienie noworoczne Polacy robią najczęściej? Wyniki badania zaskakują
- Wielu z nas popełnia "małe grzeszki". Psycholog o tym, czego mogą nas nauczyć
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Wong Yu Liang/Getty Images
