Profilaktyka chorób

Drzemka lepsza niż kawa

23.03.2018, 12:48

Aktualizacja:

23.03.2018, 16:17

Dodaj do preferowanych źródeł w Google

Drzemka to dobry sposób na skuteczną regenerację sił. Ile minut powinna trwać? Czy zbyt długa może spowodować kłopoty ze spaniem w ciągu nocy? Jaki jest najlepszy czas na drzemkę? O jej zaletach mówił w Dzień Dobry TVN psychiatra i ekspert od zaburzeń snu dr n. med. Michał Skalski.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Udostępnij:

Tagi:

drzemka sen Michał Skalski regeneracja

Czytaj także:

Siemianowice Śląskie. Świnki morskie trafiły do śmietnika

84-latek oskarżony o usiłowanie uśmiercenia 13 świnek morskich. Wrzucił je do śmietnika

Jak pozbyć się plam z ubrań?

Pozbywamy się plam z wakacji. "Wszystko, co by wół strawił, to mydełko strawi"

Kulturystyka kobiet. Sport i pasja czy niebezpieczna obsesja?

Kulturystyka kobiet. Sport i pasja czy niebezpieczna obsesja?

Włochy. Nie żyje 50-letnia Polka. Mąż kobiety przyznał się do winy

Zabójstwo Polki we Włoszech. Mąż kobiety przyznał się do winy

Co dzieje się z naszym ciałem podczas urlopu? "Przez 2 tygodnie przytyłam 10 kg"

Co dzieje się z naszym ciałem podczas urlopu? "Przez 2 tygodnie przytyłam 10 kg"

4-latek błąkał się przy drodze ekspresowej. "Matka nie zauważyła, że wyszedł z domu"

Bosy 4-latek błąkał się przy drodze ekspresowej. "Matka nie zauważyła, że wyszedł z domu"

GIF wydał pilne ostrzeżenie. Syrop na kaszel wycofany z aptek

Pilny komunikat GIF. Osiem serii popularnego syropu na kaszel wycofanych z obrotu

Gorlice. Kierowniczka kolonii miała się nieodpowiednio zachowywać w stosunku do dwóch dziewczynek

Nieprawidłowe zachowanie wychowawcy na koloniach. Sprawie przygląda się prokuratura

Odwracanie uwagi pomaga na ból i inne dolegliwości tylko pozornie? Oto zaskakujące wyniki badania

Odwracanie uwagi tylko pozornie pomaga na ból i inne dolegliwości? Oto zaskakujące wyniki badania

Zmiany w podatkach. Drugi próg podatkowy zostanie podniesiony ze 120 tysięcy wzrośnie do 130 tysięcy

Niższe podatki dla klasy średniej? Jest decyzja rządu

Nie daj się nabrać na "anulowanie subskrypcji". CERT Polska alarmuje

Nie daj się nabrać na "anulowanie subskrypcji". CERT Polska alarmuje

Nicolas Altmayer i Mathilde Favier nie żyją. Para zginęła w wypadku samochodowym

Znany producent filmowy i jego żona nie żyją. Zginęli tragicznie

Czwarta runda Cincinnati Open. Iga Świątek-Diane Parry - o której godzinie?

Przed nami kolejny mecz Igi Świątek w Cincinnati. Kiedy Polka zagra o ćwierćfinał?

Wyścig po lepszą wersję siebie. Badacze opisują nowe oblicze uzależnień i "społecznego dopingu"

Wyścig po lepszą wersję siebie. Badacze opisują nowe oblicze uzależnień i "społecznego dopingu"

Nie żyje Wanda Traczyk-Stawska. Powstanka warszawska miała 99 lat

Nie żyje Wanda Traczyk-Stawska. Miała 99 lat. "Warszawa pamięta"

ADHD. Skąd się bierze i jak je zdiagnozować?

"Diagnoza nie powinna być ani etykietą, ani usprawiedliwieniem". Czym jest ADHD i skąd się bierze?

Nie żyje Laura Cardoso. Legenda brazylijskich telenoweli odeszła w wieku 98 lat

Nie żyje legenda telenoweli. "Nasza wspaniała gwiazda pożegnała się z nami"

Uśmiech pod kontrolą. Jak dbać o higienę jamy ustnej?

Chcesz uniknąć kosztownego leczenia dentystycznego? "Musimy oczyszczanie zębów podzielić na 2 etapy"

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ministerstwo Zdrowia zmienia szkolne stołówki

Szkolne stołówki wprowadzą zmiany. Będzie więcej dań z diety planetarnej

Agata Młynarska poddała się blefaroplastyce. Jak ocenia zabieg?

Agata Młynarska dokonała plastyki opadających powiek. "To nie wyglądało fajnie, było niewygodne"

Co kryje się w sokach i lemoniadach? Alarmujące wyniki kontroli

Co kryje się w sokach i lemoniadach? Alarmujące wyniki kontroli

Krystyna Kodymowska ps. "Stokrotka" nie żyje

Nie żyje uczestniczka Powstania Warszawskiego. "Cześć jej pamięci!"

W tym regionie nadeszła już fałszywa jesień. Co to za zjawisko?

W tym regionie nadeszła już fałszywa jesień. Co to za zjawisko?

Anastazja Kuś z mamą Alicją Kuś

Anastazja Kuś z tytułem mistrzyni. "Na ostatnich metrach wyszarpałam to złoto"

Sport i fitness

Foka położyła się na desce SUP

Foka położyła się na desce SUP. "Najpewniej była wyczerpana"

Mleko dla dzieci wycofane ze sprzedaży

Groźna substancja w mleku dla dzieci. GIS wydał komunikat

Cyberprzestępcy. Młodzi ludzie częściej są ich ofiarami

Młodych łatwiej oszukać. "Są pewni swoich cyfrowych umiejętności, ale to może osłabić ich czujność"

Włochy. Polska turystyka uratowała tonących mężczyzn

O bohaterskim czynie polskiej turystki rozpisują się włoskie media. Pani Alicja uratowała tonących mężczyzn

Szczepan Mazur i Marta Chowańska-Mazur

Szczepan Mazur zdradza kulisy pracy dżokeja. Tylko 13 Polaków osiągnęło taki wynik

Jan Frycz nie żyje

Nie żyje Jan Frycz. Aktor miał 72 lata. "Rodzina prosi o nieskładanie kondolencji"