Na jakość nocnego wypoczynku wpływa wiele czynników, w tym także właściwe ułożenie ciała w łóżku. Nieprawidłowa pozycja w czasie snu może skutkować przewlekłym zmęczeniem i licznymi dolegliwościami bólowymi. Na szczęście istnieje prosty sposób na to, by budzić się rześkim i wypoczętym. Wystarczy zaopatrzyć się w dodatkową poduszkę.
Początek jesieni to idealny moment, by wprowadzić do swojej pielęgnacji kosmetyki z kwasami, które korzystnie wpływają na ogólną kondycję skóry i w widoczny sposób wyrównują jej strukturę. Głęboko oczyszczające preparaty zwykle nie są polecane osobom z cerą wrażliwą, jednak pozyskiwany z naturalnego kamienia kwas bursztynowy stanowi wyjątek od tej reguły.
Iga Świątek od roku udowadnia światu, że mimo młodego wieku, można osiągać wielkie sukcesy. Obecnie polska tenisistka przebywa w Paryżu, gdzie bierze udział w turnieju French Open 2021, odnosząc spektakularne sukcesy. Zawodniczka mówi, jak czuje się po wejściu do ćwierćfinału, swojej formie, a także sposobach na regenerację przed walką sportową.
Anna Lewandowska pochwaliła się w sieci rodzinnym zdjęciem. Trenerka opublikowała uroczy kadr z córkami i przyznała, że to właśnie dzieci nauczyły ją, czym jest błogi odpoczynek. Gwiazda przy okazji zaapelowała do swoich fanów: "Nie miejmy wyrzutów sumienia, gdy nasz organizm domaga się regeneracji".
Drzemka może być kojarzona z lenistwem lub po prostu z chęcią odpoczynku, jednak najważniejszy jest jej wymiar zdrowotny. Dzięki drzemce w ciągu dnia organizm może nabrać dodatkowych sił i nieco się zregenerować. Ile powinna trwać drzemka, aby miała pozytywny wpływ na zdrowie?
Po zimie skóra jest przesuszona i poszarzała. Jak przywrócić jej blask na wiosnę? O programie odnowy skóry mówiła w Dzień Dobry TVN kosmetyczka Aneta Suchowierska.
Drzemka to dobry sposób na skuteczną regenerację sił. Ile minut powinna trwać? Czy zbyt długa może spowodować kłopoty ze spaniem w ciągu nocy? Jaki jest najlepszy czas na drzemkę? O jej zaletach mówił w Dzień Dobry TVN psychiatra i ekspert od zaburzeń snu dr n. med. Michał Skalski.
Bardzo często po lecie możemy dostrzec zmiany na twarzy, których nie było przed wakacjami, m.in. przebarwienia, trądzik lub nierówności. W ich zredukowaniu pomocne będą mikrodermabrazja i peeling kawitacyjny. Zobaczcie, jak się wykonuje te zabiegi i, jakie są po nich efekty. Ile takie kosztują?
Wiele osób czeka na nowe leki i nowatorskie zabiegi ratujące życie. W Dzień Dobry TVN członek Komitetu Zaawansowanych Terapii Europejskiej Agencji Leków doc. Dariusz Śladowski powiedział o przełomowych terapiach, które mogą być niebawem stosowane w medycynie. Dowiedzieliśmy się również, po jakim czasie regeneruje się nasza skóra i kości, a także, co możemy powiedzieć w banku, w którym trzy lata wcześniej wzięliśmy kredyt ;)
W jakiej formie są obecnie nasi piłkarze? Za kondycję reprezentacji Polski w piłce nożnej odpowiada fizjoterapeuta Bartłomiej Spałek. Jak wygląda jego praca w Arłamowie? Czy ma czas na odpoczynek? Czy nasi piłkarze są dobrze przygotowani do najbliższego meczu? Z fizjoterapeutą polskiej kadry rozmawiał dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki.
Każda ćwicząca osoba wie, jak nieprzyjemne są bóle pojawiające się dzień po intensywnym treningu. O to, jak sobie radzić z zakwasami i co jeść, aby się zregenerować zapytaliśmy gościa Dzień Dobry TVN dietetyka sportowego i fizjologa dra Krzysztofa Mizerę.
Skóra po zimie jest wysuszona, dlatego jest to dobry moment na jej regenerację. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy chemiczki: Zofię Marciniak i Martę Remplewicz, aby powiedziały, jak to zrobić przy pomocy ziół. Zobaczcie, gdzie dziewczyny zabrały "starego grzyba" Marcina Prokopa. A może to on je zabrał? ;)
Siłownia na terenie firmy, gry i zabawy pozwalające na szybką regenerację. Firmy na całym świecie prześcigają się w pomysłach, jak umilić pracownikom czas spędzany w pracy. Jak na tym polu wypadają polscy pracodawcy? Zobaczcie!