Kontuzje na stoku. Co zrobić, gdy doświadczymy urazu?

Kontuzje na stoku. Co zrobić, gdy doświadczymy urazu?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Najczęstsze urazy w czasie ferii zimowych
Najczęstsze urazy w czasie ferii zimowych
Ferie 2024 – darmowe atrakcje dla dzieci i młodzieży
Ferie 2024 – darmowe atrakcje dla dzieci i młodzieży
Gdy zabraknie śniegu w ferie - wypróbuj nartorolki!
Gdy zabraknie śniegu w ferie - wypróbuj nartorolki!
Ferie 2022 - raport z wybranych miast
Ferie 2022 - raport z wybranych miast
Ścianka wspinaczkowa pomysłem na ferie
Ścianka wspinaczkowa pomysłem na ferie
Zajęcia z beatboxu – pomysł na ferie
Zajęcia z beatboxu – pomysł na ferie
Zakopane - Jak nie narty, to co?
Zakopane - Jak nie narty, to co?
Bezpieczeństwo na stokach
Bezpieczeństwo na stokach
Fala turystów w górach
Fala turystów w górach
Ferie to czas licznych kontuzji, do których dochodzi najczęściej na stoku narciarskiej. Do kogo się udać, gdy doświadczymy urazu? Jak powinna wyglądać pomoc doraźna? Na te pytania odpowiedzieli w Dzień Dobry TVN Szymon Kujawiak, ortopeda, Tomasz Jurkiewicz, fizjoterapeuta, osteopata.

Urazy podczas ferii zimowych

Jeśli podczas zimowego szaleństwa na stoku nagle poczujemy ostry ból w kolanie lub nadgarstku, należy udać się do ortopedy, który przeprowadzi badanie, wywiad i zleci szczegółową diagnostykę. Następnym krokiem może być fizjoterapia.

- Jeśli trafia do mnie pacjent bezpośrednio z ulicy, to najczęściej są to dolegliwości przewlekłe, czyli takie, które pojawiają się w wyniku przeciążeń, długiego uprawiania spotu, wynikające z niedostatecznego przygotowania przed sezonem. Wtedy oceniam, czy ja go poprowadzę samodzielnie, czy jednak będzie potrzebne wsparcie ortopedy - powiedział Tomasz Jurkiewicz.

Zdaniem fizjoterapeuty istnieją dolegliwości, z którymi poradzimy sobie domowymi sposobami. - Gdy mamy do czynienia ze stłuczeniem, to być może czas będzie tutaj kluczowym kryterium i bez większej interwencji fizjoterapeutyczno-lekarskiej sobie poradzimy. Jeśli widzimy cechy ostrego urazu, czyli na przykład kolano puchnie nam jak wielka bania, występują krwiaki, nie możemy obciążyć kończyny lub poruszać nią swobodnie, to zdecydowanie powinniśmy udać się do ortopedy - dodał.

Doraźna pomoc przy kontuzji

Co w przypadku, gdy jesteśmy na feriach za granicą i nie mamy wykupionego ubezpieczenia? Jak wtedy można sobie pomóc w przypadku urazu?

- Podstawowe kryteria zabezpieczenia wstępnego urazu to cisza mechaniczna, czyli starać się nie ruszać urażoną kończyną, przyłożyć jakiś lód, starać się unieść wyżej lub zastosować elewację. Możemy też zastosować jakieś leki przeciwbólowe, żeby sobie ulżyć w bólu i jak najpilniej udać się do lekarza - poradził Szymon Kujawiak.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl. 

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości