Zadowolenie z seksu zaczyna się od akceptacji i czułości wobec samego siebie. Czym jest seksuologiczna terapia ciała?

Para w łóżku
Martin Novak/Getty Images
Źródło: Moment RF
Zadowolenie z seksu zaczyna się od akceptacji swojego ciała i czułości wobec siebie. W osiągnięciu takiej równowagi może nam pomóc specjalista od tzw. seksuologicznej terapii ciała. Jak wygląda sesja z ekspertem? Kiedy warto się do niego wybrać? Na ten temat rozmawiamy z Katarzyną A. Mołas.

Czym właściwie polega seksuologiczna terapia ciała?

Katarzyna A. Mołas: Dokładnie mówiąc jestem specjalistą ds. behawioralnych technik relaksacyjnych i seksuologicznych terapii ciała. Celem mojej pracy jest to, aby pomóc osobie, która do mnie przychodzi nawiązać kontakt z ciałem. Zbliżenie się do samego siebie jest możliwe dzięki technikom relaksacyjnym oraz odkryciu, przyjrzeniu się własnej seksualności.

Dlaczego to nawiązanie kontaktu z ciałem jest takie ważne?

Nasza wiedza na temat ważności dotyku oraz seksualności i tego, jak kontakt z ciałem oddziałują na nasze życie wciąż jest bardzo niewielka. Nie zdajemy sobie sprawy, że mają one wpływ na nasz organizm, na układ hormonalny, układ nerwowy, a w konsekwencji na funkcjonowanie poszczególnych narządów. Seksualność – właściwie zarządzana - może utrzymywać nas w zdrowiu psychicznym i fizycznym.

Otwieramy się na "rozumienie" ciała i seks?

Seks powoli przestaje być tematem tabu. Mówi się o nim coraz więcej. Przybywa publikacji i osób zainteresowany seksualnością, które chcą się rozwijać w tym kierunku. Lecz jeszcze zbyt wiele w tym zewnętrznej seksualizacji, a za mało wejścia kontaktu z wnętrzem siebie. Nie wiążemy udanego seksu z czułością do siebie i dotykiem. A kluczem do sukcesu są: oddech, zatrzymanie, dotyk.

Kto korzysta z pani pomocy?

Szukają jej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Niestety tylko niewielka grupa, pacjentów, która mnie odwiedza ma świadomość swojego ciała i chce zrobić krok do przodu, nauczyć się czegoś o sobie i możliwościach ciała. Ogromna większość przychodzi już z problemem i co gorsza, dopiero wtedy, gdy nie da się go już dłużej ignorować.

Z czym przychodzą?

Mężczyźni najczęściej zmagają się z samotnością. Problemem jest też pornografia i masturbacja (zarówno kompulsywna, jak i jej zupełny brak). Dla jednych i drugich odkrycie, że w seksie ważna jest czułość wobec siebie, oddech, i zauważenie całego ciała to ogromna zmiana. Zgłaszają się do mnie również panowie z przedwczesnym wytryskiem, zaburzeniami wzwodu czy przerostem prostaty.

Kobiety przychodzą z powodu braku orgazmu lub braku satysfakcji z seksu. Pomagam także osobom, po różnych traumach odzyskać kontakt z własnym ciałem. Poczuć się na nowo i otworzyć na bliskość. Jesteśmy społeczeństwem "anorektyków" dotyku i czułości. Czyli albo się odcinamy od czucia, albo krótki, kompulsywny seks uważamy za jedyny sposób na kontakt z ciałem.

Jak im pani pomaga? Jak wygląda sesja?

Podstawą jest wywiad z klientem, ale i obserwacja ciała, jego postawy, oddechu, sposobu wyrażania się o sobie. Z rozmowy dowiaduje się, z jakim problemem się zmaga lub co chce udoskonalić, jak wygląda jego życie erotyczne, jakie są jego doświadczenia. Dzięki obserwacji tego, jak się porusza można stwierdzić, czy jest bardzo spięty, gdzie w ciele kumuluje się napięcie. Trzeba podkreślić, że przyczyną wielu problemów, także tych łóżkowych jest właśnie stres, problemy emocjonalne, przemęczenie i życie w ciągłym napięciu.

80 proc. mojej pracy polega właśnie na tym, aby to napięcie usunąć. Wykorzystuje do tego różne metody relaksacyjne, jak trening autogenny Schultza, ćwiczenia bioenergetyki, ćwiczenia oddechowe oraz dotyk.

Ważnym elementem jest także gimnastyka seksualna. Pomaga ona w odzyskiwaniu kontaktu i zrozumieniu własnego ciała. Jest ona bardzo pomocna przy problemach z prostatą, zamrożeniach czy po prostu słabych mięśniach Kegla. Podczas sesji pokazuje techniki relaksacyjne oraz ćwiczenia, które pozwalają nawiązać lepszy kontakt z ciałem pomagają leczyć problem, z którym przyszedł dany pacjent. Otrzymują ode mnie przede wszystkim narzędzia do samodzielnej praktyki.

Trzeba podkreślić, że osoby, które zajmują się seksuologicznymi terapiami ciała nie są seksuologami i nie mogą go zastąpić. Seksuolog rozmawia o seksie, prowadzi terapię psychologiczną, co może poprawić życie erotyczne, ale nie pokazuje technik pracy z ciałem i nie rozluźnia ciała. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest prowadzenie terapii dwutorowo. Seksuolog przejmuje część terapeutyczną, a specjalista od pracy z ciałem pomaga nawiązać kontakt z ciałem i samym sobą.

Czy na taką sesje trzeba się jakoś przygotować?

Tak. Spotkanie ze mną trzeba traktować tak, jak do spotkanie z fizjoterapeutą. Trzeba przyjść w wygodnym stroju. Nie można się przejadać przed sesją ani pić mocnej kawy.

Jakie korzyści płyną z takiej pracy z ciałem?

Pokazujemy i uczymy, że seks to nie tylko akt fizyczny. Kontakt seksualny definiujemy jako - emocjonalny, "czuciowy" - kontakt z ciałem. Wyróżniam cztery obszary seksualności - zabawę, erotykę, zmysłowość połączoną z miłością i czułość wobec siebie. Z moich obserwacji widać, że ludzie skupiają się tylko na dwóch pierwszych obszarach, z wejściem wyżej jest duży problem. Aby "zdobyć" kolejny poziom potrzebna jest nie tylko chęć, ale przede wszystkim pewna dojrzałość. Seks to pewna umiejętność, którą trzeba doskonalić. Niestety część z nas ciągle go deprecjonuje i traktuje mechaniczne – bez emocji i czułości wobec siebie i partnera.

Zobacz także:

Czym są mikrozdrady? "To zajmowanie się czymś, co nie służy związkowi"

Czy 3 filary miłości według Sternberga dotyczą wszystkich par? Psycholog: "W życiu mało rzeczy mamy idealnych"

Jak pandemia wpływa na bliskość? "Wciąż nas ciągnie do siebie"

Autor: Katarzyna Oleksik

Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"