Zadowolenie z seksu zaczyna się od akceptacji swojego ciała i czułości wobec siebie. W osiągnięciu takiej równowagi może nam pomóc specjalista od tzw. seksuologicznej terapii ciała. Jak wygląda sesja z ekspertem? Kiedy warto się do niego wybrać? Na ten temat rozmawiamy z Katarzyną A. Mołas. Czym właściwie polega seksuologiczna terapia ciała?
Katarzyna A. Mołas: Dokładnie mówiąc jestem specjalistą ds. behawioralnych technik relaksacyjnych i seksuologicznych terapii ciała. Celem mojej pracy jest to, aby pomóc osobie, która do mnie przychodzi nawiązać kontakt z ciałem. Zbliżenie się do samego siebie jest możliwe dzięki technikom relaksacyjnym oraz odkryciu, przyjrzeniu się własnej seksualności.
Dlaczego to nawiązanie kontaktu z ciałem jest takie ważne?
Nasza wiedza na temat ważności dotyku oraz seksualności i tego, jak kontakt z ciałem oddziałują na nasze życie wciąż jest bardzo niewielka. Nie zdajemy sobie sprawy, że mają one wpływ na nasz organizm, na układ hormonalny, układ nerwowy, a w konsekwencji na funkcjonowanie poszczególnych narządów. Seksualność – właściwie zarządzana - może utrzymywać nas w zdrowiu psychicznym i fizycznym.
Otwieramy się na "rozumienie" ciała i seks?
Seks powoli przestaje być tematem tabu. Mówi się o nim coraz więcej. Przybywa publikacji i osób zainteresowany seksualnością, które chcą się rozwijać w tym kierunku. Lecz jeszcze zbyt wiele w tym zewnętrznej seksualizacji, a za mało wejścia kontaktu z wnętrzem siebie. Nie wiążemy udanego seksu z czułością do siebie i dotykiem. A kluczem do sukcesu są: oddech, zatrzymanie, dotyk.
Kto korzysta z pani pomocy?
Szukają jej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Niestety tylko niewielka grupa, pacjentów, która mnie odwiedza ma świadomość swojego ciała i chce zrobić krok do przodu, nauczyć się czegoś o sobie i możliwościach ciała. Ogromna większość przychodzi już z problemem i co gorsza, dopiero wtedy, gdy nie da się go już dłużej ignorować.
Z czym przychodzą?
Mężczyźni najczęściej zmagają się z samotnością. Problemem jest też pornografia i masturbacja (zarówno kompulsywna, jak i jej zupełny brak). Dla jednych i drugich odkrycie, że w seksie ważna jest czułość wobec siebie, oddech, i zauważenie całego ciała to ogromna zmiana. Zgłaszają się do mnie również panowie z przedwczesnym wytryskiem, zaburzeniami wzwodu czy przerostem prostaty.
Kobiety przychodzą z powodu braku orgazmu lub braku satysfakcji z seksu. Pomagam także osobom, po różnych traumach odzyskać kontakt z własnym ciałem. Poczuć się na nowo i otworzyć na bliskość. Jesteśmy społeczeństwem "anorektyków" dotyku i czułości. Czyli albo się odcinamy od czucia, albo krótki, kompulsywny seks uważamy za jedyny sposób na kontakt z ciałem.
Jak im pani pomaga? Jak wygląda sesja?
Podstawą jest wywiad z klientem, ale i obserwacja ciała, jego postawy, oddechu, sposobu wyrażania się o sobie. Z rozmowy dowiaduje się, z jakim problemem się zmaga lub co chce udoskonalić, jak wygląda jego życie erotyczne, jakie są jego doświadczenia. Dzięki obserwacji tego, jak się porusza można stwierdzić, czy jest bardzo spięty, gdzie w ciele kumuluje się napięcie. Trzeba podkreślić, że przyczyną wielu problemów, także tych łóżkowych jest właśnie stres, problemy emocjonalne, przemęczenie i życie w ciągłym napięciu.
80 proc. mojej pracy polega właśnie na tym, aby to napięcie usunąć. Wykorzystuje do tego różne metody relaksacyjne, jak trening autogenny Schultza, ćwiczenia bioenergetyki, ćwiczenia oddechowe oraz dotyk.
Ważnym elementem jest także gimnastyka seksualna. Pomaga ona w odzyskiwaniu kontaktu i zrozumieniu własnego ciała. Jest ona bardzo pomocna przy problemach z prostatą, zamrożeniach czy po prostu słabych mięśniach Kegla. Podczas sesji pokazuje techniki relaksacyjne oraz ćwiczenia, które pozwalają nawiązać lepszy kontakt z ciałem pomagają leczyć problem, z którym przyszedł dany pacjent. Otrzymują ode mnie przede wszystkim narzędzia do samodzielnej praktyki.
Trzeba podkreślić, że osoby, które zajmują się seksuologicznymi terapiami ciała nie są seksuologami i nie mogą go zastąpić. Seksuolog rozmawia o seksie, prowadzi terapię psychologiczną, co może poprawić życie erotyczne, ale nie pokazuje technik pracy z ciałem i nie rozluźnia ciała. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest prowadzenie terapii dwutorowo. Seksuolog przejmuje część terapeutyczną, a specjalista od pracy z ciałem pomaga nawiązać kontakt z ciałem i samym sobą.
Czy na taką sesje trzeba się jakoś przygotować?
Tak. Spotkanie ze mną trzeba traktować tak, jak do spotkanie z fizjoterapeutą. Trzeba przyjść w wygodnym stroju. Nie można się przejadać przed sesją ani pić mocnej kawy.
Jakie korzyści płyną z takiej pracy z ciałem?
Pokazujemy i uczymy, że seks to nie tylko akt fizyczny. Kontakt seksualny definiujemy jako - emocjonalny, "czuciowy" - kontakt z ciałem. Wyróżniam cztery obszary seksualności - zabawę, erotykę, zmysłowość połączoną z miłością i czułość wobec siebie. Z moich obserwacji widać, że ludzie skupiają się tylko na dwóch pierwszych obszarach, z wejściem wyżej jest duży problem. Aby "zdobyć" kolejny poziom potrzebna jest nie tylko chęć, ale przede wszystkim pewna dojrzałość. Seks to pewna umiejętność, którą trzeba doskonalić. Niestety część z nas ciągle go deprecjonuje i traktuje mechaniczne – bez emocji i czułości wobec siebie i partnera.
Zobacz także:
Czym są mikrozdrady? "To zajmowanie się czymś, co nie służy związkowi"
Czy 3 filary miłości według Sternberga dotyczą wszystkich par? Psycholog: "W życiu mało rzeczy mamy idealnych"
Jak pandemia wpływa na bliskość? "Wciąż nas ciągnie do siebie"
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Moment RF
Pozostałe wiadomości
NewsyZmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
GwiazdyUpiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
NewsyWielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Gorące tematyPomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Ślub i weseleWysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
ParentingTuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"