Morsowanie - dlaczego warto?
Morsowanie niesie dla zdrowia wiele pozytywnych skutków. Dla tych, którzy robią to regularnie, jest to także przyjemność i satysfakcja.
- Warto startować już teraz, jak ktoś po raz pierwszy to robi. To jest świetny moment, żeby zacząć. Paradoksalnie zimna woda nie jest największą przeszkodą, a warunki na zewnątrz, czyli silne opady deszczu, wiatr i tak dalej. Największa przykrość, jeśli w ogóle możemy o przykrości, jest przy wyjściu z wody - powiedział Leszek Świderski, ekspert od spraw morsowania i niskich temperatur. On sam morsuje przynajmniej raz w tygodniu i przyznaje, że jest to dla niego przyjemność. Podkreślił też, że po takiej kąpieli poprawia się nastrój. Zazwyczaj jednak korzysta z naturalnych zbiorników.
Jak zacząć morsować?
Leszek Świderski podzielił się z widzami Dzień Dobry TVN praktycznymi wskazówkami na temat tego, jak stawiać pierwsze kroki w morsowaniu.
- To jest świetna pora, żeby rozpocząć morsowanie. Najważniejsze, że nie pada, nie wieje, co prawda słońca nie ma i nie jest ciepło. Woda już jest ok i to jest ważne, że nie ma takiej granicznej temperatury, kiedy to wejście do wody jest już morsowaniem - tłumaczył ekspert.
Tuż przed wejściem do zimnej wody można się rozgrzać, ale nie jest to konieczne. Może to ułatwić korzystanie z akwenu. Trzeba zadbać o to, żeby się nie spocić. W żadnym wypadku nie można morsować po alkoholu, należy być zdrowym i bez gorączki.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz na platformie Player.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Produkty, które przyspieszają proces starzenia. Większość z nas ma je w kuchni
- Wojciech Janik wydał oświadczenie. Ma dość złośliwości na temat chorej córki: "Mamy diagnozę"
- Przed 18-stką amputowali jej rękę. "Niektórzy uważali, że zmyślam"
Autor: Daria Pacańska
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN