Sztuka potrafi zredukować o 80% wystąpienie PTSD u żołnierzy. "To nie jest żadna fanaberia"

Sztuka jako narzędzie transformacji - przykład żołnierzy i PTSD

Dellfina Dellert podkreśla, że arteterapia nie jest modą ani dodatkiem do tradycyjnych metod leczenia. To realne narzędzie, które może wpływać na procesy psychiczne i fizjologiczne. Najmocniejszym przykładem, jaki przytoczyła w studiu Dzień Dobry TVN, jest praca z żołnierzami narażonymi na traumę wojenną.

- Lubię ten przykład z żołnierzami, bo on pokazuje, że sztuka to nie jest żadna fanaberia. Jest to potężne narzędzie transformacji indywidualnej i społecznej. To, że żołnierze, tacy męscy, silni, mogą zredukować ryzyko wystąpienia PTSD o ponad 80% przez działania twórcze, naprawdę mówi o tym, jakie to jest potężne narzędzie - zaznacza arteterapeutka.

To właśnie w pracy z osobami po doświadczeniach ekstremalnych najlepiej widać, jak twórczość pomaga przepracować emocje, które trudno wyrazić wprost. Rysunek, taniec, muzyka czy praca z gliną pozwalają dotrzeć do obszarów, które często pozostają niedostępne w klasycznej rozmowie terapeutycznej.

Bądź na bieżąco:

Tradycja makatek w Polsce. "Bywają ważne, ale są też śmieszne"

Polak jest mistrzem Europy w aquascapingu. "Pierwsze akwarium kupiła mi babcia"

Tajemniczy Banksy w Warszawie. "To jest genialne"

Kontakt ze sztuką - naturalny sposób na obniżenie stresu

Arteterapeutka zwróciła uwagę, że nie tylko tworzenie, ale również samo obcowanie ze sztuką ma udowodniony wpływ na zdrowie. Wizyta w muzeum, koncert w filharmonii czy nawet chwila spędzona przed obrazem mogą uruchomić reakcje biochemiczne, które poprawiają samopoczucie.

- Potrafi redukować kortyzol, czyli hormon stresu, produkować oksytocynę, dopaminę, serotoninę, przeciwdziałać stanom lękowym, depresji, wypaleniu. I tak, pójście do galerii czy muzeum, czy do filharmonii na koncert ma świetny wpływ na nasze zdrowie - zapewnia gościni Dzień Dobry TVN.

Tworzenie jako droga do wyrażania siebie i budowania odporności psychicznej

Dellfina Dellert podkreśla, że działania twórcze mają jeszcze większe znaczenie dla naszego mózgu i emocji niż samo obcowanie ze sztuką. To nie tylko sposób na relaks, ale proces, który rozwija wyobraźnię, pobudza kreatywność i pozwala lepiej rozumieć siebie.

- Działanie twórcze ma zupełnie inny efekt, dlatego że może karmić nasze zmysły, rozwija mięsień wyobraźni (a już Einstein mówił, że wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza) i przede wszystkim uczy nas wyrażać siebie - tłumaczy ekspertka.

Sztuka, która leczy

+5

Zobacz galerię

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.

Zobacz także:

• Pięć dzieł Andy'ego Warhola w Warszawie. Sprawdź, gdzie można je zobaczyć
• W świecie tkanych obrazów. "Sam proces jest taką medytacją"
• Z wizytą u rzeźbiarki Barbary Falender. "Każdy kamień ma inny dźwięk, ale i duszę"