Zdrowe przekąski na Halloween - najlepsze przepisy

Zdrowe przekąski na Halloween
Zdrowe przekąski na Halloween
Źródło: Magdalena i Maciej Dubaniewicz/M&M Cooking
Halloween, czyli pochodzące z Ameryki święto duchów już niebawem. Jakie przekąski przygotować w domu, by nasze dziecko zjadło je chętnie, a przede wszystkim zdrowo? Przedstawiamy kilka pomysłów na proste przekąski, które można wykonać w kilka minut.

Zdrowe przekąski na Halloween - propozycje rodziców

Magdalena i Maciej Dubaniewiczowie dbają o podniebienia swoich pociech. Z okazji zbliżającego się amerykańskiego święta, które uwielbiają ich córki, przygotowali proste przepisy dla każdego, kto ma ochotę zdrowo coś przegryźć.

- Przepisy jakimi się dzielimy na blogu to pomysły na szybkie i nieskomplikowane dania, które mają ułatwić nakarmienie całej rodziny takim samym osobom jak my, czyli pracującym i nie mającym zbyt dużo czasu na gotowanie rodzicom. Wszystkie prezentowane na blogu dania zostały przez nas skonsumowane i pozytywnie ocenione. Wyznajemy zasadę, że najpierw próbujemy, a dopiero później publikujemy taki przepis dla szerokiego grona odbiorców. Jednak największymi krytykami kulinarnymi w domu są nasze córeczki, które zjadają większość przedstawianych na blogu potraw. Dlatego też stawiamy na jakość i wartość składników jedzenia, które serwujemy rodzinie - zdradziła Magdalena Dubaniewicz, prowadząca z mężem blog M&M Cooking.

- Zdrowe przekąski na Halloween to zbiór kilku ciekawych i prostych w wykonaniu pomysłów, które zachęcą nie tylko dzieci, ale i niejednego dorosłego do ich zjedzenia. Zdrowe zamienniki cukru w czystej postaci, to jest to, co lubimy najbardziej. W szczególności jeżeli chodzi o najmłodszych. Amerykańskie święto Halloween kojarzy nam się głównie z cukrem i rozdawanymi dzieciakom cukierkami, dlatego postanowiliśmy je zdrowo odczarować.

Bananowe duszki
Bananowe duszki
Źródło: Magdalena i Maciej Dubaniewicz/M&M Cooking

Zdrowa przekąska na Halloween: bananowe duszki

Składniki:

  • banany
    • sok pomarańczowy
      • wiórki kokosowe
        • rodzynki
          • dżem lub polewa czekoladowa

            Przygotowanie:

            Banany obieramy ze skórki i odcinamy część, aby banan miał płaską podstawę. Całość zamaczamy w soku pomarańczowym i obtaczamy w kokosowej panierce, następnie dociskamy. Przy pomocy dżemu przyklejamy oczy i usta z rodzynek.

            Owocowy pająk
            Owocowy pająk
            Źródło: Magdalena i Maciej Dubaniewicz/M&M Cooking

            Zdrowa przekąska na Halloween: owocowy pająk

            Składniki:

            • duże śliwki (jedna śliwka na jednego pająka)
              • ciemne winogrona
                • wykałaczki
                  • rodzynki i migdały (na oczy i usta)

                    Przygotowanie:

                    Wbijamy w śliwkę wykałaczkę, która ma tworzyć nogę pająka, następnie nadziewamy na nią winogrona. W ostatnie winogrono wpijamy drugą wykałaczkę, dzięki czemu powstanie zgięcie nogi. Formujemy w ten sam sposób trzy kolejne odnóża. Kawałki migdałów wbijamy w śliwkę, tworząc oczy i usta.

                    Serowe miotełki
                    Serowe miotełki
                    Źródło: Magdalena i Maciej Dubaniewicz/M&M Cooking

                    Zdrowa przekąska na Halloween: serowe miodełki

                    Składniki:

                    • słone paluszki
                      • ser żółty
                        • szczypiorek

                          Przygotowanie:

                          Jeżeli mamy ser żółty w kawałku, kroimy go na cienkie plastry o szerokości ok. 4-5 cm. W każdym plastrze, zaczynając od jego polowy, nacinamy cienkie paseczki. W tak ponacinany plaster zawijamy nasz paluszek i zawiązujemy całość szczypiorkiem.

                          Paluchy wiedźmy
                          Paluchy wiedźmy
                          Źródło: Magdalena i Maciej Dubaniewicz/M&M Cooking

                          Zdrowa przekąska na Halloween: paluchy wiedźmy

                          Składniki:

                          • 5 kromek chleba tostowego
                            • masło orzechowe
                              • dżem
                                • 5 migdałów

                                  Przygotowanie:

                                  Z chleba tostowego odcinamy skórki, a resztę rozwałkowujemy. Każdą z kromek smarujemy masłem orzechowym i zwijamy w osobny rulon. W każdym z ruloników odcinamy z jednej strony boki, tworząc w ten sposób trójkąty. Za pomocą masła orzechowego przyklejamy migdały, tworząc "paznokcie". Dół palca przyozdabiamy dżemem.

                                  Sprawdź inne nasze propozycje na halloweenowe przysmaki:

                                  Autor: Milena Jaworska

                                  Źródło: mmcooking.pl

                                  Źródło zdjęcia głównego: Getty Images

                                  podziel się:

                                  Pozostałe wiadomości

                                  Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                  Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                  Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                  Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                  Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                  Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                  Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                  Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                  Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                                  Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                                  Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                  Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                  Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                  Materiał promocyjny

                                  Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                  Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                  Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                  "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                  "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                  Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                  Materiał promocyjny

                                  Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                  Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                  Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                  Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                  Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                  10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                  Materiał promocyjny

                                  10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                  Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                  Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                  Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                  Materiał promocyjny

                                  Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                  Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                  Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                  Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                  Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                  Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                  Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                  "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                  "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                  Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                  Materiał promocyjny

                                  Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                  Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                  Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                  Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                  Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                  Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                  Materiał promocyjny

                                  Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                  Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                  Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                  Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                  Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                  Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                  Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                  Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                  Materiał promocyjny

                                  Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                  "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                  "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                  Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                  Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                  "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                  "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                  Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                  Materiał promocyjny

                                  Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                  Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                  Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                  Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                  Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                  Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                  Materiał promocyjny

                                  Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                  Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                  Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                  Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                  Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                  To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                  To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                  Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                  Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                  Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                  Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                  Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                  Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                  E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                  Materiał promocyjny

                                  E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                  Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                  Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                  Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                  Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                  Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                  Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                  Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                  Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                  9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                  9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                  Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                  Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                  Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                  Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                  #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                  #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                  Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                  Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                  Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                  Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                  Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                  Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                  Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                  Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"