Szybkie lunchboxy na drogę. Sprawdź niezawodne przepisy Darii Ładochy

Kurczak marynowany w gęstym jogurcie Bakoma z musztardą i miodem
Kremowo, zdrowo i jogurtowo!
Źródło wideo: Dzień Dobry TVN
Źródło zdj. gł.: Adam Burakowski/East News
W kuchni Dzień Dobry TVN Daria Ładocha zaprezentowała przepisy na pyszne lunchboxy z jogurtem w roli głównej. Jej propozycje sprawdzą się zarówno jako przekąski w podróży, jak i menu na piknik na łonie natury.

Kurczak marynowany w gęstym jogurcie Bakoma z musztardą i miodem

Kurczak marynowany w gęstym jogurcie Bakoma z musztardą i miodem
Kurczak marynowany w gęstym jogurcie Bakoma z musztardą i miodem
Źródło zdjęcia: Adam Burakowski/East News

Składniki:

  • 600 g filetów z kurczaka,
  • 200 g gęstego jogurtu Bakoma,
  • 2 łyżki musztardy francuskiej,
  • łyżka musztardy Dijon,
  • łyżka miodu,
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę,
  • łyżeczka słodkiej papryki,
  • 1/2 łyżeczki wędzonej papryki,
  • 2 łyżki oliwy,
  • kilka gałązek świeżego tymianku,
  • sól i świeżo mielony pieprz.

Sposób przygotowania:

W misce połącz gęsty jogurt Bakoma z obiema musztardami, miodem, czosnkiem, oliwą i przyprawami. Dodaj filety z kurczaka i dokładnie obtocz je w marynacie. Odstaw do lodówki na godzinę. Rozgrzej patelnię grillową lub klasyczną i smaż kurczaka około 5–6 minut z każdej strony, aż będzie złocisty i w pełni upieczony. Możesz go również upiec w piekarniku w 190°C przez około 20–25 minut. Podawaj z pieczonymi ziemniakami, sałatką lub grillowanymi warzywami.

Pieczone morele i brzoskwinie z gęstym jogurtem Bakoma, miodem i pistacjami

Pieczone morele i brzoskwinie z gęstym jogurtem Bakoma, miodem i pistacjami
Pieczone morele i brzoskwinie z gęstym jogurtem Bakoma, miodem i pistacjami
Źródło zdjęcia: Adam Burakowski/East News

Składniki:

  • 500 g gęstego jogurtu Bakoma,
  • 6 dojrzałych moreli,
  • 4 dojrzałe brzoskwinie,
  • 3 łyżki miodu,
  • 80 g pistacji, grubo posiekanych,
  • łyżeczka cynamonu,
  • skórka otarta z limonki,
  • kilka gałązek świeżego tymianku lub mięty,
  • łyżka masła (opcjonalnie, dla bardziej karmelowego smaku).

Sposób przygotowania:

Morele i brzoskwinie przekrój na połówki i usuń pestki. Ułóż owoce w naczyniu do zapiekania. Skrop miodem, posyp cynamonem i – jeśli używasz – dodaj kawałeczki masła. Piecz przez 12–15 minut w 200°C, aż owoce zmiękną i lekko się skarmelizują. Na dużym półmisku lub talerzu rozprowadź gęsty jogurt Bakoma. Ułóż na nim gorące, pieczone morele i brzoskwinie, polej sokiem, który powstał podczas pieczenia. Posyp obficie pistacjami, dodaj skórkę z limonki i udekoruj listkami tymianku lub mięty.

Chrupiące ziemniaki z dipem jogurtowo-fetowym

Chrupiące ziemniaki z dipem jogurtowo-fetowym
Chrupiące ziemniaki z dipem jogurtowo-fetowym
Źródło zdjęcia: Adam Burakowski/East News

Składniki:

  • 800 g młodych ziemniaków,
  • 3 łyżki oliwy,
  • sól,
  • pieprz,
  • wędzona papryka.

Składniki na dip:

  • 300 g gęstego jogurtu Bakoma,
  • 100 g fety,
  • skórka z cytryny,
  • sok z 1/2 cytryny,
  • garść mięty,
  • garść koperku,
  • pieprz,
  • oliwa.

Sposób przygotowania:

Ziemniaki gotuj przez 12 minut, lekko rozgnieć i piecz 30 minut w 220°C. Fetę rozgnieć z jogurtem. Dodaj cytrynę, zioła i pieprz. Podawaj gorące ziemniaki z zimnym dipem.

Tureckie jajka

Składniki:

  • 300 g gęstego jogurtu Bakoma,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 4 jajka,
  • 60 g masła,
  • łyżeczka wędzonej papryki,
  • łyżeczka pul biber lub chili,
  • koperek,
  • mięta,
  • pieczywo,
  • 200 g wędzonego łososia.

Sposób przygotowania:

Jogurt wymieszaj z przeciśniętym czosnkiem. Ugotuj jajka na miękko Rozpuść masło z papryką i chili. Na talerzu rozprowadź jogurt, ułóż jajka i polej masłem. Dodaj łososia. Posyp koperkiem i miętą.

Produkty Bakoma
Produkty Bakoma
Źródło zdjęcia: Adam Burakowski/East News

Zobacz także:

Źródło: Daria Ładocha