Frytki z dyni - sprawdź prosty przepis na zdrową przekąskę

Osoba przyrządzająca frytki z dyni
Frytki z dyni - sprawdź prosty przepis na zdrową przekąskę
Źródło: brankokosteski/Getty Images
Jesień to czas, kiedy na naszych stołach króluje dynia. Można z niej przyrządzić puree, dżem, a także dodać ją do wypieków. Z dyni można także przygotować frytki, które w smaku będą nieco podobne do tych zrobionych z batata. Sprawdź, jak łatwo je przyrządzić!

Są niezwykle proste w przygotowaniu, a do tego pysznie smakują.

Frytki z dyni - zdrowsza alternatywa

Choć frytki z ziemniaków są przepyszne, to wiele osób coraz chętniej sięga po nowe smaki, wykorzystując do przygotowania tej przekąski dynię, pietruszkę czy marchewkę. Ciekawym sposobem jest połączenie wszystkich warzyw i upieczenie kolorowych frytek - to też dobra metoda, aby zachęcić dzieci do jedzenia. 

Zobacz wideo: Przekąski filmowe na jesienne wieczory

Przekąski filmowe na jesienne wieczory
Źródło: Dzień Dobry TVN

Frytki z dyni - przepis krok po kroku

Składniki:

  • średnia dynia,
    • oliwa z oliwek - 3 łyżki,
      • zioła: prowansalskie, bazylia, tymianek, chili (opcjonalnie),
        • sól.

          Jak przygotować frytki z dyni:

          1. Dynie przekroić na pół i usunąć gniazdo nasienne. Obrać ze skórki i pokroić miąższ w paski, jak frytki.
            1. Warzywo przełożyć do miski, wlać olej i dodać przyprawy. Całość dobrze wymieszać, aby dynia była dobrze obtoczona.
              1. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, a następnie przekładać frytki, tak, aby leżały płasko, jedną warstwą na blasze.
                1. Dynię piec przez 25 minut w 200 st. C z wentylatorem i funkcją opiekania.
                  1. Po tym czasie przełożyć do naczynia i podawać z dipem serowym, ketchupem, majonezem lub posypać tartym serem.

                    Zobacz także:

                    Autor: Teofila Siewko

                    Źródło zdjęcia głównego: brankokosteski/Getty Images

                    podziel się:

                    Pozostałe wiadomości

                    Klaudia El Dursi odsłania kulisy 8. edycji "Hotelu Paradise". "To buduje intensywne emocje"

                    Klaudia El Dursi odsłania kulisy 8. edycji "Hotelu Paradise". "To buduje intensywne emocje"

                    Żona króla Karola III wycofuje się z pełnienia oficjalnych obowiązków

                    Żona króla Karola III wycofuje się z pełnienia oficjalnych obowiązków

                    Orły 2024 wręczone. Jeden z filmów zdobył aż 6 nagród

                    Orły 2024 wręczone. Jeden z filmów zdobył aż 6 nagród

                    "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                    "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                    Po bestialskim ataku na Lizę poszedł do sklepu. "Tej twarzy do końca życia nie zapomnę"

                    Po bestialskim ataku na Lizę poszedł do sklepu. "Tej twarzy do końca życia nie zapomnę"

                    Orły 2024. Maja Ostaszewska z synem, Magdalena Cielecka w srebrnych cekinach

                    Orły 2024. Maja Ostaszewska z synem, Magdalena Cielecka w srebrnych cekinach

                    Co na Dzień Kobiet w 2024 roku? Najlepsze pomysły na prezenty 
                    Materiał promocyjny

                    Co na Dzień Kobiet w 2024 roku? Najlepsze pomysły na prezenty 

                    Obejrzałam 1. odcinek "Hotelu Paradise 8". Tej jednej rzeczy się nie spodziewałam

                    Obejrzałam 1. odcinek "Hotelu Paradise 8". Tej jednej rzeczy się nie spodziewałam

                    Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

                    Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

                    Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

                    Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

                    Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

                    Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

                    11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

                    11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

                    Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                    Materiał promocyjny

                    Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                    Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

                    Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

                    Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

                    Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

                    Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

                    Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

                    Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

                    Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

                    Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim
                    Materiał promocyjny

                    Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim

                    Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
                    Materiał promocyjny

                    Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

                    Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania
                    Materiał promocyjny

                    Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania

                    Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

                    Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

                    Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
                    Materiał promocyjny

                    Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

                    Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

                    Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

                    Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
                    Materiał promocyjny

                    Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

                    Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

                    Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

                    Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                    Materiał promocyjny

                    Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                    Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

                    Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

                    Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                    Materiał promocyjny

                    Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                    Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                    Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                    Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

                    Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

                    Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

                    Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

                    Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

                    Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                    Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w  HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

                    Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

                    "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                    "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                    Materiał promocyjny

                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                    Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                    Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                    "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                    "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                    Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                    Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                    Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                    Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                    Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                    Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                    Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                    Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                    Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                    Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                    Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                    Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                    "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                    "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                    Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                    Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas