Nie trzeba rezygnować ze sportów jesienią. Wystarczy wiedzieć, jak się ubrać

WODZ3171
Jak nie zmarznąć i nie spocić się jesienią na rowerze
Źródło: Dzień Dobry TVN
Nadeszła jesień, ale to nie znaczy, że mamy rezygnować z aktywności na powietrzu. Wystarczy odpowiednio się ubrać i dalej możemy jeździć na rowerze, rolkach czy hulajnogach. Jak zatem się wyszykować, aby z przyjemnością korzystać ze sportów i nie marznąć? O tym opowiedziała nam Agnieszka Kałuża, "Aga Pomaga", blogerka, pasjonatka rowerów, na których jeździ przez cały rok.

Jaki wybrać strój na rower?

Aga Kałuża rowerem jeździ przez cały rok. Rezygnuje z niego tylko w przypadku obfitych opadów deszczu bądź śniegu. Jak przyznaje, ubiór jesienią to jedno, a drugie to spokojna i bezpieczna jazda. Ważne, żeby choć raz w roku oddać rower do serwisu, tam powinniśmy skontrolować stan sprzętu, kół, opon i hamulców. Gdy nasz rower jest sprawny, możemy przejść do garderoby. Jesienią podstawą jest dobra bielizna termoaktywna, której zadaniem jest odprowadzanie potu. Przy niskich temperaturach warto zaopatrzyć się również w bluzę sportową, kurtkę zimową i spodnie na rower. Aby zminimalizować poczucie zimna, jakie daje podczas jazdy wiatr, możemy pokusić się również o kurtkę przeciwwiatrową. - Najważniejsza jest odzież termoaktywna, to jest pierwsza warstwa. Ja korzystam też z koszulek i kalesonów. Później zakładam na to dres. I kurtkę na deszcz. Co ważne, one mają też wywietrzniki, więc powietrze cały czas krąży - powiedziała Agnieszka.

Dodatki na rower

Każda wycieczka rowerowa nie powinna się odbywać bez kasku. To jeden z najważniejszych dodatków, który ratuje nasze życie i zdrowie podczas wypadków. -  Polecam też komin lub maski. Należy pamiętać o tym, aby zrobić miejsce, by swobodnie oddychać. Ta para, która zostaje na masce, może się schłodzić i spowodować, że nam policzki będą zamarzać. Uszy też są ważne, więc świetnie sprawdzi się komin. Wykonany jest z oddychającej tkaniny, która pochłania pot – powiedziała. Co więcej, specjalistka pokazała nam także specjalne ochraniacze na buty sportowe. - Chronią nas przed wiatrem, śniegiem i wodą. Z dodatków ważne są też rękawiczki – dodała.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości