Foxtrot – taniec towarzyski w swingowym stylu

Foxtrot (można się spotkać również z pisownią fokstrot) to jeden ze standardowych tańców towarzyskich, które są najczęściej wykonywane na turniejach. Jego nazwa pochodzi od nazwiska aktora i baletmistrza Harry’ego Foksa, który wprowadził kroki kłusujące do tańca. Foxtrot tańczony jest w tempie około 32 taktów na minutę, w parzystym metrum i synkopowanym rytmie. Już rok po wprowadzeniu na scenę jego kroków amerykańscy nauczyciele tańca przystąpili do opisywania i regulowania fokstrota, który szybko wszedł do kanonu tańca towarzyskiego.

Dalsza część tekstu pod wideo:

Foxtrot: postawa tancerza

Foxtrot jest wykonywany w parach, w typowym dla tańców standardowych ustawieniu partnerów twarzami do siebie. Tancerze stoją nieco przesunięci, tak, że każdy z nich ma przed sobą prawe ramię partnera. Dzięki takiemu ustawieniu nie depczą sobie po nogach ani nie wpadają na siebie. Ułatwia to wykonywanie różnego rodzaju ruchów, zwłaszcza do tyłu i do przodu. Sylwetki tancerzy są proste, biodra partnerów niemal stykają się ze sobą. Głowę mężczyzna ma wyprostowaną i lekko uniesioną, podczas gdy głowa partnerki jest delikatnie skierowana w lewą stronę. Partnerzy zachowują typową dla tańców standardowych ramę, czyli ułożenie ramion. Prawa ręka tancerza spoczywa w okolicach lewej łopatki tancerki. W tym samym czasie lewa ręka kobiety opiera się na jego ramieniu. Oprócz tego tańczący trzymają się za uniesione na wysokość głowy ręce, z zachowaniem kąta około 120 stopni w łokciach. W fokstrocie, tak jak w wielu innych układach, występuje praca bioder, jednak jest ona znacznie subtelniejsza niż w przypadku tańców latynoamerykańskich, w których uwaga skupia się właśnie na tej części ciała. Fokstrot jest elegancki, a jednocześnie żywiołowy, co wymaga od tancerzy dużego skupienia oraz szybkości i zwinności, zwłaszcza przy nagłych zmianach kierunków.

Bądź na bieżąco:

New age – zajęcia taneczne w rytmie hip-hopu 

Sport i fitness

GaGa, czyli język ruchowy. Czym się wyróżnia?

Sport i fitness

Mama i córka wystąpiły na sambodromie w Brazylii. Tańcząc i śpiewając, musiały pokonać niemal kilometr

Hobby

Foxtrot: kroki tancerzy

Cechą charakterystyczną fokstrota jest dynamiczne przemieszczanie się podczas tańca. Kroki wykonywane są w zamkniętym trzymaniu. Oznacza to, że dłonie partnerów przez większą część układu stykają się ze sobą. Dzięki temu tancerz bez trudu może prowadzić partnerkę, a to w fokstrocie jest niezwykle istotne – w tym tańcu mężczyzna najczęściej porusza się do przodu, przenosząc ciężar ciała w stronę tancerki, sygnalizując tym samym, że powinna ona przemieścić się do tyłu. Komunikacja między partnerami w czasie wykonywania układu jest niezwykle ważna,

również ze względu na to, że tancerka najczęściej nosi buty na wysokim obcasie – wszelkie nieporozumienia przy wyborze kierunku tańca lub nagłych zwrotach mogą skończyć się kontuzją. Same figury fokstrota są stosunkowo łatwe, gdyż w tym tańcu nie występują akrobacje ani skomplikowane kroki. Największą trudność sprawia zachowanie swingowej akcji, czyli wrażenia opadania i unoszenia się tancerzy w ruchu. Efekt ten jest możliwy dzięki odmiennej pracy ciała i nóg – podczas gdy dolne kończyny wykonują powolne ruchy, ciało przyspiesza. W fokstrocie istotna jest również zabawa rytmem i figurami w taki sposób, żeby stworzyć nietypowe interpretacje dosyć ściśle opisanego układu. Właśnie indywidualne podejście jest najlepiej oceniane na turniejach tańca towarzyskiego, gdzie większość osób prezentuje bardzo wysoki poziom techniczny, a wyróżnić się można stylem i porozumieniem między tancerzami.

Foxtrot: muzyka do tańca

Foxtrot jest tańcem żywiołowym, z rytmicznie zmieniającym się tempem. Występują w nim powolne, wydłużone kroki, po których następują szybkie przemieszczenia. Początkujący wykonują najczęściej kroki podstawowe w tradycyjnym rytmie, jednak nieco bardziej zaawansowane osoby mogą zacząć taniec w dowolnym momencie, bawiąc się figurami i rytmem. Piosenki do fokstrota są zróżnicowane, jednak najczęściej zachowują swingowy, nieco jazzowy charakter. Muzyka wybierana do tego tańca to zazwyczaj znane utwory, wykonywane przez takie gwiazdy jak Frank Sinatra, Michael Buble czy Leonard Cohen. Foxtrot jest często wybierany przez młode pary na pierwszy taniec na weselu, mimo że wymaga nieco dłuższych przygotowań i zaangażowania w regularne treningi. Warto wspomnieć, że w przypadku osób uczących się fokstrota właśnie w celu zatańczenia go podczas zabawy weselnej trenerzy mogą dostosować tempo i długość utworu muzycznego do możliwości narzeczonych. Choreografia ślubna bazuje na krokach wybranego przez młodą parę tańca, jednak układ jest nieco uproszczony i wzbogacone o widowiskowe, ale łatwe do wykonania elementy.

Zobacz także:

• Charleston - taniec, który narodził się z buntu i potrzeby wspólnoty. Co warto o nim wiedzieć?
• Kulisy tworzenia największego hitu Madonny. "Historia jest dosyć skomplikowana"
• Powstaje kontynuacja "Dirty Dancing". Na ekranie znów zobaczymy Jennifer Grey