- Zurych zajmuje 1. miejsce z najlepszą jakością snu w Europie.
- Warszawa uplasowała się na 24. miejscu raportu European Sleep Index 2026.
- Na jakość snu wpływają m.in. hałas, zanieczyszczenie powietrza i światła, palenie tytoniu oraz spożycie alkoholu.
Dalsza część tekstu poniżej.
European Sleep Index 2026 - jakość snu mieszkańców największych miast Europy
Raport przygotowany przez firmę Coway objął 25 dużych europejskich miast i analizował sześć mierzalnych czynników środowiskowych oraz stylu życia, które mają udowodniony wpływ na jakość nocnego odpoczynku.
W badaniu uwzględniono:
- zanieczyszczenie światłem;
- jakość powietrza (PM2,5);
- poziom hałasu;
- odsetek palaczy;
- spożycie alkoholu;
- średni czas snu.
Każde miasto mogło otrzymać maksymalnie 60 punktów karnych - im mniej, tym lepsze warunki do regeneracji.
Zurych, Amsterdam i Sztokholm - stolice spokojnego snu
W czołówce zestawienia znalazły się miasta, które konsekwentnie inwestują w czyste powietrze, zrównoważony transport i ograniczenie hałasu.
Zurych, z wynikiem 20,11 pkt karnych, okazał się bezkonkurencyjny - niskie zanieczyszczenie światłem i umiarkowany poziom pyłów zawieszonych stworzyły środowisko sprzyjające spokojnemu snu.
Tuż za nim uplasował się Amsterdam (21,24 pkt), gdzie rozbudowana infrastruktura rowerowa i ograniczenia dla samochodów pozwalają utrzymać ciszę i czystsze powietrze.
Sztokholm (21,45 pkt) zamknął podium dzięki wyjątkowej czystości powietrza oraz naturalnemu tłumieniu hałasu.
Pierwszą piątkę uzupełniły Kopenhaga (21,64 pkt) i Bruksela (22,77 pkt) - miasta, w których polityka miejska od lat skupia się na jakości życia mieszkańców.
Głośne metropolie: Londyn i Paryż bez nocnego spokoju
Niżej w rankingu znalazły się metropolie, które nigdy nie zasypiają. Londyn uplasował się dopiero na 20. miejscu, co eksperci tłumaczą wysokim poziomem hałasu i zanieczyszczenia powietrza. Miasto funkcjonuje prawie bez przerwy - ruch uliczny, transport publiczny i aktywne życie nocne nie sprzyjają regeneracji.
Paryż, mimo podobnego rozmiaru i presji turystycznej, wypadł lepiej - 17. miejsce pokazuje, że decyzje o urbanistyce i transporcie mogą realnie poprawić jakość snu mieszkańców. Raport podkreśla prostą zależność: "im więcej hałasu i zanieczyszczeń, tym gorszy sen".
Warszawa - miasto, które nie daje odpocząć
Stolica Polski zajęła 24. miejsce wśród 25 badanych miast. Wysoki poziom zanieczyszczenia powietrza oraz duża ekspozycja na hałas to główne czynniki obniżające jakość snu warszawiaków.
W zestawieniu Warszawa wyprzedziła jedynie Pragę (44,12 pkt), która zmaga się z jeszcze gorszymi wynikami - tam problemem okazało się połączenie hałasu, palenia tytoniu i wysokiego spożycia alkoholu.
W dolnej piątce znalazły się również:
- Mediolan (36,26 pkt);
- Wiedeń (38,01 pkt);
- Barcelona (38,17 pkt).
Barcelona, mimo śródziemnomorskiego klimatu, boryka się z najgłośniejszym środowiskiem w całym badaniu - turystyka, ruch uliczny i nocne życie sprawiają, że cisza jest tu luksusem.
Zobacz także:
- To polskie miasto jest najlepsze do życia. Zwyciężyło w rankingu po raz pierwszy
- Noctourism na topie. Ranking najlepszych miast do zwiedzania po zmroku
- Warszawa na szczycie prestiżowego rankingu. "Łączy dynamikę rozwoju z wysoką jakością życia"
Autorka/Autor: Berenika Olesińska
Źródło: European Sleep Index 2026
Źródło zdjęcia głównego: Antagain/Getty Images