Małgorzata Rozenek-Majdan i jej dieta
W czerwcu ubiegłego roku Małgorzata Rozenek-Majdan urodziła swoje trzecie dziecko. Choć od porodu nie minęło zbyt wiele czasu, gwiazda ponownie zachwyca swoją figurą. - Miała zielone światło od lekarza i od fizjoterapeuty - wytłumaczyła Ludmiła Podgórska, która zajęła się opracowaniem diety dla Małgorzaty Rozenek-Majdan. - Na pierwszym miejscu stawiała zdrowie - swoje i dziecka - podkreśliła ekspertka.
W zrzucaniu zbędnych kilogramów kluczowe są konsekwencja i motywacja. Prezenterka miała ich sporo, czego dowód wielokrotnie dawała w swoim najnowszym programie "Rozenek cudnie chudnie".
- To bardzo ambitna osoba. I bardzo konsekwentna. Czasem miałam wrażenie, że muszę ją stopować - przyznała w rozmowie z naszą redakcją. Zauważyła przy tym, że Małgorzata Rozenek-Majdan nie jest w tym wypadku wyjątkiem. - Większość z nas chce bardzo szybkich efektów. Jednak jeżeli na pierwszym miejscu stawiamy sobie zdrowie, to te zmiany powinny być bardzo spokojne, ale jednak konsekwentne.
Chcesz dbać o formę jak Małgorzata Rozenek? Posłuchaj rad dietetyczki
By schudnąć bezpiecznie i wyrobić w sobie zdrowe nawyki, trzeba pamiętać o zbilansowanym sposobie odżywiania się.
- Nie musimy spożywać koniecznie 5 posiłków. Wystarczą 3 lub 4. Muszą być jednak dobrze rozłożone w ciągu dnia. Regularność sprawi, że nie będziemy doprowadzali się do wilczego głodu. - tłumaczyła ekspertka.
Kiedy najlepiej jeść i w jakich odstępach czasowych? Posłuchaj, co ma do powiedzenia dietetyczka Małgorzaty Rozenek-Majdan:
"Rozenek cudnie chudnie" - gdzie i kiedy oglądać
Swoją przygodą ze zdrowym i bezpiecznym zrzucaniem wagi po upragnionej ciąży Małgorzata zdecydowała się podzielić z widzami. "Rozenek cudnie chudnie" możesz zobaczyć na antenie TVN Style i na VOD Player.pl w poniedziałki o 20:10.
Zobacz też:
Anna Skura na wyprawie życia: "Melduję, że żyję po nocy spędzonej w dżungli". Kto jej towarzyszy?
Anita Włodarczyk pracuje nad formą. "Jestem na dobrej drodze, aby walczyć o trzeci złoty medal"
Autor: Ola Lipecka