Zdrowe odżywianie

Dieta na dobry sen

21.11.2017, 10:20

Aktualizacja:

21.11.2017, 13:07

Dodaj do preferowanych źródeł w Google

Okazuje się, że to co zjemy przed położeniem się do łóżka ma wpływ na jakość naszego snu. Jaki zatem posiłek gwarantować będzie dobry sen? Kiedy należy zjeść kolację? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN dietetyczkę Anetę Łańcuchowską.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Udostępnij:

Tagi:

dieta sen dieta na dobry sen aneta łańcuchowska

Czytaj także:

Siedlce. Trzylatek uciekł mamie i sam odjechał autobusem

3-latek uciekł mamie i sam odjechał autobusem. Interweniowała policja

Żubr poturbował kobietę w ciąży. Trafiła do szpitala

Żubr poturbował kobietę w ciąży. Trafiła do szpitala. "On poczuł się zagrożony"

Jak metamorfoza uśmiechu zmienia życie?

Metamorfoza uśmiechu może zmienić całe życie. "Mój świat należy teraz do mnie"

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Oddali szpik kostny i uratowali czyjeś życie

Oddali szpik kostny i podarowali komuś nowe życie. "Ona przejęła część mnie"

Tragedia w szpitalu. W pożarze zginęło 15 noworodków

Tragedia w szpitalu. W pożarze zginęło 15 noworodków

Wraca gorący spór o religię w szkołach. Planowane są kolejne zmiany dla uczniów i nauczycieli

Wraca gorący spór o religię w szkołach. Planowane są kolejne zmiany dla uczniów i nauczycieli

Pilny komunikat GIF. Lek na depresję i stany lękowe wycofany z aptek

Pilny komunikat GIF. Lek na depresję wycofany z aptek. "Ryzyko dla zdrowia publicznego"

Anna Puławska i Martyna Klatt

Świat kajaków znów spotyka się w Poznaniu. Ponad 850 zawodników rozpoczyna walkę o medale mistrzostw świata

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Armand Duplantis

Historyczny bieg Kazimierskiej! Popołudnie rekordów na Śląsku

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Rozmaryn w domowej apteczce i kuchni – co warto o nim wiedzieć?

Rozmaryn w domowej apteczce i kuchni – co warto o nim wiedzieć?

Przepisy kulinarne

238A2109

Kulisy wrestlingu. To prawdziwa walka czy show? "Trzeba umieć rozbawić publiczność"

Sport i fitness

Wydłużanie nóg w Polsce. Na czym polega operacja?

Wydłużają nogi z powodu kompleksów. "Będę miał poczucie, że jestem prawdziwym mężczyzną"

Czworonożny sojusznik w walce ze stresem. Jak psy mogą pomagać nastolatkom?

Czworonożny sojusznik w walce ze stresem. Czy psy mogą pomagać nastolatkom?

Kałuszyn. Tragiczny wypadek na przejściu dla pieszych. Nie żyje 16-latka

Tragiczny wypadek na przejściu dla pieszych. Nastolatka potrącona przez dwa auta

Eurowizja 2027 - jeden kraj już ogłosił bojkot konkursu

Eurowizja 2027. Jeden kraj ogłosił bojkot konkursu. "Nie ma pewności, że przywrócono neutralność"

Estrogen może sprzyjać zdrowiu mózgu i zapobiegać Alzheimerowi po menopauzie. Nowe wyniki badań

Mniejsze ryzyko Alzheimera u kobiet stosujących HTM? Nowe badania dają nadzieję

Tego grzyba wychodujesz samodzielnie w domu. Sprawdź, jak uprawiać hodowlę boczniaka

Tego grzyba wychodujesz samodzielnie w domu. Sprawdź, jak uprawiać hodowlę boczniaka

Nowatorska operacja wątroby. Na czym polegał zabieg, który przeszła pani Nina?

Pani Nina przeszła nowatorką operację wątroby. To pierwszy taki zabieg na świecie

Podano ile osób trafi przed komisje wojskowe. Jaka jest kara za niezgłoszenie się?

Podano ile osób trafi przed komisje wojskowe. Jaka jest kara za niezgłoszenie się?

Rodzina kajakarzy z olimpijskimi sukcesami. Kto stoi za ich sukcesem?

Rodzina kajakarzy z olimpijskimi sukcesami. Kto stoi za ich sukcesem?

Tragiczny wypadek w Krakowie. Wiadomo, jaki jest stan niemowlęcia

Wypadek w Krakowie. Jaki jest stan rannego niemowlęcia, którego rodzice zginęli?

Pierwsza od lat zmiana demograficzna w Polsce

Demograficzny zwrot w naszym kraju? To pierwsza taka sytuacja od lat

Neuroróżnorodność. Czym właściwie jest?

Może dotyczyć około 20 proc. całej populacji. Czym właściwie jest neuroróżnorodność?

Transkrypcje aktów małżeńskich zawartych za granicą przez pary jednopłciowe są możliwe. Nowe przepisy obowiązują od 23 sierpnia

Dobra wiadomość dla par jednopłciowych. "Historia dzieje się na naszych oczach"

xx - 2026-08-23T135706

Radosna chwila zmieniła się w weselny koszmar. "Ludzie leżeli jeden pod drugim"

Mecz Gwiazd w Łodzi. Kogo zobaczymy na boisku?

Przed nami Mecz Gwiazd w Łodzi. Kogo zobaczymy na murawie?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zostawił 7-letniego syna w drodze na szczyt. Interweniowała policja

Zostawił 7-letniego syna w drodze na szczyt. Interweniowała policja

Wchodzą w życie przepisy, które w końcu ukrócą patostreaming. Jakie kary przewidziano?

Wchodzą w życie przepisy, które w końcu ukrócą patostreaming. Jakie kary przewidziano?

Czy niedziela 12 stycznia 2025 r. jest handlowa? Gdzie można zrobić wtedy zakupy?

Czy niedziela 23 sierpnia jest handlowa?

Chcieli ukraść słodycze. Mogą trafić do więzienia nawet na 10 lat

Ukradli słodycze warte 100 złotych. Mogą na długo trafić do więzienia