Witamina D to jeden z najczęściej suplementowanych składników odżywczych. W odpowiednio dobranej dawce pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Natomiast spożywanie w nadmiarze może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, o czym przekonał się jeden z Brytyjczyków. Jakie są skutki przedawkowania witaminy D?
Odporności nie da się zbudować w ciągu jednego dnia. Aby organizm sprawnie i skutecznie bronił się przed wirusami, potrzebuje odpowiedniej dawki ruchu oraz diety. Co warto do niej wprowadzić? Poznaj pięć wyjątkowych składników, które warto mieć w menu!
Witamina E jest naszej skórze niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania. Przy tym istotne jest to, aby dostarczać ją do organizmu zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Co powinniśmy jeść, aby uniknąć niedoboru witaminy E? W jakich kosmetykach ją znajdziemy?
Jak zbadać stężenie witaminy D w organizmie, czy pomaga ona przy odchudzaniu i czy można ją przedawkować? Gościem Dzień Dobry TVN był internista - profesor Zbigniew Gaciong: "W Polsce niedobór witaminy D występuje, na szczęście, rzadko. (...) Witamina D powstaje u nas w skórze i wystarczy 15 minut słońca dziennie, żeby wytworzyć odpowiednią ilość". Jak najlepiej uzupełnić jej ewentualne braki? Jak dawkować leki i suplementy?