ciężary

Martyna Dołęga poszła w ślady ojca. 20-latka ustanowiła nowy rekord Europy w rwaniu

Martyna Dołęga poszła w ślady ojca. 20-latka ustanowiła nowy rekord Europy w rwaniu

Sport i fitness

Miała 50 lat, gdy pierwszy raz podniosła ciężary. Dziś jest mistrzynią

Miała 50 lat, gdy pierwszy raz podniosła ciężary. Dziś jest mistrzynią

Sport i fitness

Fizjoterapeuta radzi, jak nosić zakupy, by nie obciążać kręgosłupa

Jak nosić zakupy, by nie obciążać kręgosłupa? "Nacisk na odcinek lędźwiowy może dochodzić do 700 kg"

Wiosłowanie sztangą

Wiosłowanie sztangą – jakie daje efekty?

Sport i fitness

Przysiad bułgarski

Technika i efekty przysiadu bułgarskiego

Sport i fitness

Martwy ciąg na jednej nodze z obciążeniem

Martwy ciąg na jednej nodze z obciążeniem – dlaczego warto?

Sport i fitness

photo_8920928

Na czym polega i jaki daje efekt martwy ciąg sumo?

Sport i fitness

photo_8920928

Forma na lato. Jakie ćwiczenia robić w domu? Nie potrzebujesz do tego specjalistycznego sprzętu

photo_8920928

Świąteczne zakupy - na co uważać, żeby nie dostać kontuzji. Obostrzenia w czasach koronawirusa

photo_8920928

Justyna Niedzwiecka - sołtysowa z Obierwii z medalem za ciężary

photo_8921152

Piękne, młode i bardzo, bardzo silne!

photo_8920256

Nie lubi lipy, dlatego wybrał Warszawę

photo_8921152

Szymon Kołecki: "Lubię mieć przeciwnika"